أفاد البروفيسور أليكسي موسكالوف، مدير معهد بيولوجيا الشيخوخة، أن أبسط الطرق لإبطاء عملية الشيخوخة هي الحصول على نوم جيد، مشيرا إلى أن نقص النوم يؤثر سلبا على الصحة العامة.وقال البروفيسور: أظهرت الدراسات العلمية ما الذي يحدث إذا لم يحصل الشخص على قسط كاف من النوم أو نام نوما سطحيا، وهما أمران...

هناك آراء شائعة تقول إن الضوء الأزرق الصادر من الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية يعيق النوم لأنه يقلل من هرمون الميلاتونين المهم.أظهرت دراسة حديثة لعلماء جامعة رور في بوخوم الألمانية أن تأثير الضوء الأزرق من الشاشات على نوم الأطفال الصغار أقل بكثير مما كان يُعتقد سابقا.أجرى الباحثون تجربة منزلية...

شهد متحف Real Bodies في لاس فيغاس موقفاً صادماً لأم أمريكية، بعد أن وجدت ما تعتقد أنه جثة ابنها، الذي توفي قبل سنوات، معروضاً بشكل أثار صدمتها العميقة. كيم إريك، البالغة من العمر 54 عاماً، زارت المعرض للاطلاع على مجموعته من الجثث البشرية المحفوظة بدقة، لكنها صُدمت عندما رأتها تشبه ابنها الراحل...

ذكر موقع News Medical الطبي أنه في مراجعة حديثة نشرت في مجلة Cureus Journal of Medical Science، قام الباحثون بفحص المكونات الكيميائية الرئيسية للقهوة وتقييم الأدلة من الدراسات الحيوانية والبشرية الموجودة حول فوائدها في تخفيف الألم وتحسين القدرات الإدراكية، واستنتجوا أن القهوة قد تقدم فوائد معرفية...

الصداع النصفي أكثر بكثير من مجرد صداع شديد، فهو نوبات عصبية معقدة يمكن أن تؤثر على جودة النوم، والأداء أثناء النهار، والصحة النفسية، وجودة الحياة بشكل عام. فعندما تبدأ نوبات الصداع النصفي بتعطيل النوم، غالبًا ما تتطور دورة صعبة؛ حيث يمكن أن يؤدي قلة النوم أو عدم انتظامه إلى حدوث الصداع النصفي،...

كشفت دراسة حديثة أن القدرة على التحدث بأكثر من لغة قد تعمل كدرع يحمي الدماغ والجسم من الشيخوخة، عبر إبطاء العمليات البيولوجية المرتبطة بتقدّم العمر. وأجريت الدراسة في كلية ترينيتي في دبلن ونُشرت في مجلة نيتشر إيجينغ، واعتمدت على تحليل بيانات أكثر من 86 ألف مشارك من مختلف دول أوروبا.وأظهر التحليل...

يُصوَّر قصور القلب في الأفلام غالبًا كمشهد مفاجئ يضع يداً على الصدر ثم إغماء مباشر، لكن الواقع مختلف تمامًا. فالمشكلة تتقدم بهدوء، وتبدأ بإشارات خفيفة قد تمرّ من دون انتباه، ما يسمح للحالة بالتفاقم قبل اكتشافها.الدكتور دميتري يارانوف، طبيب القلب، شارك عبر حسابه على إنستغرام مجموعة من العلامات...

كشفت دراسة حديثة، أن التعرض للضوء أثناء النوم يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية.وأوضحت الدراسة، التي أجراها باحثون من مستشفى ماساتشوستس في بوسطن بالولايات المتحدة، أن إشعال الأنوار أثناء النوم يساهم في إجهاد الدماغ والتهاب الشرايين، ما قد يؤدي إلى الإصابة بنوبة قلبية أو...

ربما سمعت أن وقت الشاشة قد يُؤثر على نومك، لكن اتضح أنه قد يُؤثر على أكثر من مجرد الراحة والجمال، ويسبب ما هو أخطر من إجهاد العين.قد يسهم النظر إلى هاتفك، أو حاسوبك المحمول، أيضاً في الإصابة بالسمنة والسكري والسرطان، وفق أبحاث حديثة.وبحسب نيويورك بوست، كانت دراسات سابقة قد أظهرت أن الضوء الأزرق...

يشعر كثيرون بالدوار عند النهوض المفاجئ من السرير أو الكرسي، وكأن الأرض تنهار من تحت أقدامهم وتصبح الرؤية ضبابية.وقد يصاحب هذا أحيانا طنين في الأذنين أو ضعف عام. غالبا ما يزول هذا الشعور خلال ثوان معدودة، لكن تكراره قد يشير إلى مشكلات في ضغط الدم أو الأوعية الدموية.لماذا يحدث الدوار عند النهوض...

مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، ترتفع معدلات الإصابة بنزلات البرد بسبب انتشار الفيروسات في الأماكن المغلقة والمزدحمة.مَنْ الأكثر عُرضة للإصابة بنزلات البرد؟ورغم استحالة منع الإصابة بالكامل، فإن اعتماد عادات صحية بسيطة يمكن أن يقلل بشكل كبير من فرص الإصابة ويخفف حدة الأعراض.بحسب موقع...

تتكشف تباعاً تفاصيل صادمة في قضية تعذيب واغتصاب أسيرة من قطاع غزة، في أول شهادة تُنشر للعلن بعد توثيقها من قبل المركز الفلسطيني لحقوق الإنسان ،فيما لا تزال العديد من القصص والشهادات طيّ الكتمان.وفي تفاصيل جديدة أدلت بها الأسيرة المحررة (أ.ن)، البالغة من العمر 42 عاماً ومن سكان شمال غزة، لوكالة...

يعاني كثيرون في الشتاء من التعب والنعاس بسبب قلّة ضوء النهار، ما يؤثر في الساعة البيولوجية ويرفع إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن النعاس. وتشير دراسة نُشرت في BMC Public Health إلى أن هذا الانخفاض في الضوء يقلّل أيضاً من إنتاج فيتامين د الذي يلعب دوراً مهماً في الطاقة والمزاج، وقد يؤدي نقصه إلى...

ينبّه الأطباء الأشخاص الذين يعتمدون على الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة الغنية بالكافيين إلى ضرورة معرفة اللحظة التي قد يتحول فيها الأمر إلى خطر سامّ.فمع أن معظم الناس يعتقدون أن بضعة أكواب لن تُحدث ضرراً، إلا أن الإكثار منها قد يؤثر في القلب والوظائف الإدراكية وغيرها.ويوضح الطبيب تيم ميرسر: فنجان...

لا يمكن اعتبار الهالات الداكنة التي تظهر حول العينين مجرد مشكلة تجميلية، فهي قد تشير إلى جفاف في البشرة، أو عدم الحصول على قسط كاف من النوم، أو التوتر، أو التغذية غير المتوازنة.. أما الكريمات الخافية للعيوب وكريمات محيط العينين فتساعد على إخفائها مؤقتاً إلا أن التحسن الحقيقي في هذا المجال يبدأ من...

توثر قلة النوم بشكل مباشر على القلب، عميلة الأيض، والصحة النفسية، وتزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة، كما تسبب القلق والإرهاق العاطفي.ووفقاً لصحيفة تايمز أوف إنديا، ينصح الخبراء بالنوم من 7 ساعات إلى 9 ساعات يوميًا، ويمكن لتحسين عادات النوم من خلال تغييرات بسيطة أن يرفع جودة الراحة، مثل...

رقبة الديك الرومي .. يبدو جلد الرقبة لدى بعض النساء مثل جلد رقبة الديك الرومي؟ فما أسباب هذه الظاهرة؟ وكيف يمكن مواجهتها؟ما هي رقبة الديك الروميللإجابة عن هذه الأسئلة، قالت الجمعية الألمانية لجراحة التجميل والترميم إن ظاهرة رقبة الديك الرومي تعني ترهل الجلد في منطقة الرقبة على غرار جلد رقبة الديك...

يعد النوم الجيد أساس الصحة الجسدية والنفسية، فهو الوقت الذي يستعيد فيه الجسم طاقته ويصلح الخلايا ويعيد توازن الهرمونات. ومع ازدياد الضغوط اليومية والإرهاق الذهني، أصبح الكثيرون يعانون من الأرق وصعوبة النوم، فيلجأ البعض إلى الأدوية والمنومات التي قد تؤدي إلى الإدمان أو آثار جانبية غير مرغوبة. لكن...

أثارت الفنانة اللبنانية الشهيرة هيفاء وهبي جدلا واسعا على مواقع التواصل الاجتماعي إثر نشرها مقطع فيديو وصف بـالجريء عقب حفل لها في الأردن.وعبر حسابها الرسمي على إنستغرام، نشرت الديفا هيفاء وهبي فيديو يوثق لقطات لها من الحفل، وما بعده، من الأجواء إلى تغيير ملابسها وإزالة مستحضرات التجميل، لينتهي...

أصدر طبيب أعصاب تحذيراً بشأن عادة شائعة متصلة بالنوم قد تزيد من خطر الإصابة بالخرف، ودعا الناس في مختلف الأعمار والأماكن إلى تجنبها من أجل الحفاظ على الصحة العقلية.ونقلت صحيفة ديلي ميرور البريطانية عن الطبيب قوله، إن الخرف هو متلازمة أو مجموعة من الأعراض المصاحبة، مرتبطة بالتدهور المستمر للدماغ،...