كشفت دراسة أميركية أن السماح للمراهقين والشباب بالنوم فترة أطول في عطلة نهاية الأسبوع لتعويض عناء أسبوع الدراسة أو العمل يساعد في الحفاظ على صحتهم النفسية ويقلل احتمالات إصابتهم بالاكتئاب.ووجدت الدراسة -التي أجراها فريق بحثي من جامعة أوريغون الأميركية- أن المراهقين والشباب في الشريحة العمرية ما...

قالت مديرية الأمن العام إن عدداً من المواقع والشوارع في مختلف مناطق المملكة شهدت ارتفاعاً في منسوب مياه الأمطار، ما أدّى إلى تدفّق المياه إلى بعض المنازل، لا سيّما الواقعة تحت منسوب مستوى الشارع.وأكدت المديرية ضرورة أخذ أقصى درجات الحيطة والحذر، وعدم المجازفة بقطع الطرق المغمورة بالمياه، سواء...

أحياناً تجعل العطلات المدرسية الطويلة الأطفال يشعرون بعدم الارتياح ويترددون في العودة إلى المدرسة كما أنهم سيقدمون أعذاراً مختلفة لمد إجازتهم وعدم الذهاب إلى المدرسة.فعندما تنتهي عطلة الإجازة بين الفصلين، يكون هناك تحدٍ في حد ذاته يتمثل في استعادة حماس الأطفال للتعلم والأنشطة وفيما يلي وفقاً...

أعلنت مؤسسات حكومية ورسمية رفع درجات الجاهزية والطوارئ إلى مستويات متقدمة في ظل تأثر المملكة بمنخفض جوي خلال الساعات المقبلة.وأكدت هذه المؤسسات اتخاذ حزمة واسعة من الإجراءات الوقائية والميدانية، لضمان السلامة العامة والتعامل مع أي تطورات قد تنجم عن الحالة الجوية، وسط تحذيرات من تشكل السيول، وشدة...

نسمع دائما عبارات مثل: أنت بحاجة إلى مزيد من النوم! وتحذيرات من أن نقص النوم قد يؤثر على كل شيء، بدءا من الدماغ والقلب وصولا إلى المزاج.لكن فجأة تظهر أخبار تقول إن النوم الطويل أيضا قد يكون خطرا، مما يثير الالتباس حول المدة المثالية.النوم أكثر من مجرد راحةالنوم ليس مجرد استراحة؛ إنه ورشة عمل نشطة...

في حلقة لافتة اتسمت بالمرح وخفة الظل، استضافت أبلة فاهيتا الفنانة الشابة آية سماحة في برنامجها ليلة فونطاستيك المذاع على قناة MBC مصر.وتصدرت آية سماحة مؤشرات البحث عقب عرض الحلقة، بسبب تصريحاتها العفوية وحديثها الصريح، إلى جانب كشفها تفاصيل علاقتها بزوجها محمد السباعي، وحديثها عن سر رشاقتها...

أكدت مديرية الأمن العام على ضرورة انتهاج السلوك الوقائي السليم أثناء تأثر المملكة بالمنخفض الجوي والمتمثل بالاستخدام الأمثل للمدافئ وتفقدها قبل الاستخدام خاصة مانعة التسرب والبربيش.ودعت مديرية الأمن العام لعدم النوم والمدفئة مشتعلة وتوفير التهوية المناسبة وعدم إدخال مناقل الحطب واستخدامها للتدفئة...

ندعو الجميع لمتابعة وسائل الاعلام واتباع كل ما يصدر من ارشادات ونصائح وتحذيراتحذرت مديرية الأمن العام من تأثير المنخفض الجوي المتوقع على المملكة اعتباراً من مساء اليوم الاثنين، والذي تشير النشرات الجوية الصادرة عن الجهات المختصة إلى أنه سيترافق مع هطولات مطرية قد تكون غزيرة أحيانا في شمال ووسط...

لا يقتصر الصداع النصفي على كونه صداعاً منهكاً فحسب، بل يرتبط أيضاً بعديد من الأمراض الأخرى. ووفقاً للأطباء، فإن بعض الحالات الصحية يزداد خطر الإصابة بها لدى من يعانون من الصداع النصفي، بل إن بعض هذه الأمراض تتشابه أعراضها مع أعراض الصداع النصفي نفسه.ومن بين هذه الحالات التي تهدد الحياة:السكتة...

أظهرت الأبحاث أن عصير الكرز الحامض يحتوي على الميلاتونين والتريبتوفان، وهما مركبان يساهمان في تنظيم النوم. يُعرف الميلاتونين بقدرته على تعزيز الشعور بالنعاس، بينما يُستخدم التريبتوفان في الجسم لإنتاج هذا الهرمون.تشير إحدى الدراسات إلى أن شرب حوالي 240 مل من عصير الكرز الحامض مرتين يوميًا لمدة...

هل سبق أن ظل حلم ما عالقا في ذاكرتك رغم مرور سنوات طويلة؟ فبينما تتلاشى معظم الأحلام بسرعة، تبقى بعضُها، على نحو غريب، عصية على النسيان. ووفقا للخبراء، فإن الأحلام التي نتذكرها غالبا ما ترتبط بدرجة عالية من الانفعال العاطفي، أو بوضوح حسي لافت، أو تحدث في لحظات حاسمة تسبق الاستيقاظ مباشرة. لكن ما...

يواجه كثير من الأشخاص صعوبة في إنقاص الوزن دون أن يدركوا السبب، وغالباً ما يرتبط ذلك بعادات مسائية، مثل تناول وجبات عشاء ثقيلة أو الإفراط في الحلويات، ما يعيق عملية الأيض ويحدّ من قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية بفعالية.كما أن سوء عادات النوم، وتناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل،...

أظهرت دراسة هندية محدودة أن إضافة اليوغا إلى العلاج الاعتيادي يمكن أن يساعد في تسريع التعافي من انسحاب المواد الأفيونية، وخلص باحثون إلى أن الجمع بين العلاج الأساسي بالبوبرينورفين واليوغا، ساعد أشخاصاً على التعافي من أعراض انسحاب المواد الأفيونية بسرعة أكبر بمرتين تقريباً مقارنة بالدواء وحده.وقال...

يتفق معظم الخبراء على وجوب تجنب وضع الهاتف المحمول تحت الوسادة أو بالقرب من الشخص أثناء النوم، ووصف اللواء سمير المصري، مساعد وزير الداخلية المصري الأسبق، الهاتف المحمول بأنه البصاص والقنبلة الموقوتة التي يحملها كل شخص، مؤكداً أنه يمثل التهديد الأكبر للأمن القومي عالمياً وليس في مصر فقط.وفي...

يُعرف صرير الأسنان عند الأطفال طبيًا باسم البروكسيا، ويحدث عندما يضغط الطفل على فكه العلوي أو السفلي محركًا أسنانه ضد بعضها، وغالبًا أثناء النوم. هذا السلوك شائع بين الأطفال ولا يُعد مرضًا، لكنه قد يكون مزعجًا للوالدين.يظهر صرير الأسنان عادةً خلال مرحلة حركة العين السريعة (REM) من النوم، ويكون لا...

حذّرت مديرية الأمن العام من تأثير المنخفض الجوي الذي بدأ تأثير على الممكلة منذ صباح اليوم الجمعة، داعية المواطنين إلى الالتزام بالإرشادات الوقائية واتباع السلوك السليم للحد من الحوادث.وأكدت المديرية ضرورة الابتعاد عن الأودية ومجاري السيول والمناطق المنخفضة، والتأني أثناء القيادة على الطرق التي...

تعرض طفل يبلغ من العمر 6 سنوات في بلدة خرجا بلواء بني كنانة لنهش جزء من أذنه إثر هجوم كلب ضال عليه أثناء سيره في الشارع العام ما استدعى نقله إلى مستشفى اليرموك لتلقي العلاج وسط حالة من الخوف والرعب الشديدين التي يعيشها الطفل منذ وقوع الحادثة.وقال والد الطفل عبدالله فريوان إن الحادثة وقعت قرابة...

شهدت بلدة خرجا في لواء بني كنانة حادثة مؤلمة، بعدما تعرّض طفل يبلغ من العمر 6 سنوات لهجوم من كلب ضال أثناء سيره في الشارع العام، ما أسفر عن إصابته بجروح خطيرة وحالة نفسية صعبة ما زالت تلازمه منذ وقوع الحادثة.وقال والد الطفل، عبدالله فريوان، إن الحادثة وقعت قرابة الساعة الثالثة عصرًا، حين كان نجله...

يُعدّ الشاي من أكثر المشروبات الصحية انتشارًا، وتختلف فوائده باختلاف نوعه وتوقيت تناوله. ويؤكد خبراء التغذية أن اختيار الوقت المناسب لشرب الشاي يساهم في تعظيم فوائده، سواء لتنشيط الجسم، وتحسين الهضم، والمساعدة في خسارة الوزن، أو تعزيز الاسترخاء والنوم.شاي الصباحيُنصح في ساعات الصباح بتناول الشاي...

يرى العديد من الخبراء أن عمرك الحقيقي هو ما تشعر به. ولكن ماذا لو شعرت بالتقدم في السن والتعب والإرهاق؟يُعدّ التعب شكوى شائعة، خصوصاً بعد بلوغ منتصف العمر. ولحسن الحظ، توجد العديد من الطرق البسيطة لزيادة الطاقة، بل إن بعضها يُبطئ عملية الشيخوخة.إليك كيفية استعادة نشاطك عندما ينخفض ​​مستوى طاقتك،...