يكشف خبراء الشيخوخة عن عادات بسيطة وفعّالة يمكن أن تطيل العمر وتحسّن نوعية الحياة، في وقت تتوقع فيه الإحصاءات أن يعيش البشر أطول من أي وقت مضى.ويشدد عدد من خبراء طول العمر على التركيز ليس فقط على امتداد مدى الحياة، بل على تحسين مدى الصحة، أي السنوات التي يتمتع فيها الإنسان بصحة جيدة ونشاط خلال...

شدّدت مديرية الدفاع المدني على أهمية الاستخدام الآمن لوسائل التدفئة خلال فصل الشتاء، مؤكدة ضرورة الالتزام بإرشادات السلامة لتفادي الحوادث المؤلمة والمتكررة التي يتم التعامل معها سنويًا، والتي تنتج عن الاستخدام الخاطئ للمدافئ بمختلف أنواعها، وتشكل خطرًا مباشرًا على الأرواح والممتلكات.وأوضحت...

بعد انتشار صيحة تناول 7 حبات من الجزر قبل النوم لتحسين مدته وجودته على مواقع التواصل الاجتماعي، أكد الخبراء عدم وجود أي علاقة مباشرة بين الجزر والنوم.وتشير الظاهرة إلى محاولات بعض الأشخاص الحصول على نوم أفضل عبر حلول سريعة، مثل شرب كوب من الحليب الدافئ أو تناول الجزر الصغير قبل النوم، وفقًا لموقع...

أعادت مديرية الدفاع المدني في مديرية الأمن العام، اليوم السبت، تحذيراتها من خطورة الاستخدام الخاطئ للمدافئ، والتي تزايدت بفعل انخفاض درجات الحرارة والإقبال الأكبر على استعمال المدافئ لمدد طويلة، ما قد يصاحبه إهمال ينجم عنه حوادث قاتلة.وأكد الناطق الإعلامي باسم مديرية الأمن العام أن المديرية لا...

جدّدت مديرية الأمن العام تحذيراتها، ونظراً لما ستشهده المملكة من حالة عدم استقرار جوّي متوقعة وهطول الأمطار بمشيئة الله.وشددت على ضرورة الابتعاد عن جوانب الأودية وأماكن تشكل السيول خاصة بالمناطق الجنوبية والشرقية من المملكة.كما دعت المديرية إلى التأني في أثناء القيادة وضرورة الابتعاد عن التجمعات...

دعت مديرية الأمن العام ونظراً لما ستشهده المملكة من حالة عدم استقرار جوي متوقعة وهطول الأمطار، قد تكون غزيرة أحياناً إلى ضرورة الابتعاد عن جوانب الأودية وأماكن تشكل السيول، خاصة بالمناطق الجنوبية والشرقية من المملكة.كما دعت المديرية إلى التأني أثناء القيادة وضرورة الابتعاد عن التجمعات المائية...

تؤدي كليتنا وظائف مهمة عديدة، منها تصفية الدم والحفاظ على توازن الجسم، وعند فشلها، تتراكم السموم وتظهر على الجلد، ويساعد اكتشاف هذه الأعراض مبكرًا فى الحصول على رعاية طبية، ويستخدم الأطباء فحوصات الدم والبول للكشف عن مشكلات الكلى، وغالبًا ما تظهر تغيرات الجلد في المراحل المتأخرة من مرض الكلى...

الأمن العام: نجدّد التأكيد على ضرورة تفقّد المدافئ على اختلاف أنواعها وعمل صيانة دورية للبويلرات وتمديداتها وسخّانات المياه قال الناطق الإعلامي باسم مديرية الأمن العام إنّ كوادر الإنقاذ والإسعاف في مديرية دفاع مدني غرب عمّان تعاملت اليوم مع حادث تسرّب غاز داخل منزل شمال العاصمة.إذ نتج عن التسرّب...

رغم أن توقيت تناول فيتامين ب 12 لا يُعدّ مهماً للجميع، يشير كثير من الخبراء إلى أن الصباح هو الوقت الأنسب بسبب تأثيره في تعزيز الطاقة.اختيار الوقت الصحيح قد يساعد أيضاً على تحسين امتصاص الفيتامين وزيادة فعاليته.رفع الطاقةإذا كان الهدف هو زيادة النشاط، يُفضل تناول فيتامين ب 12 في الصباح أو الظهيرة...

في وقت بات فيه الهاتف الذكي وسيلة ضرورية وأداة أساسية، فليس من السهل معرفة متى وكيف يسمح للأطفال بالبدء في استخدام واحد منها، حيث تتفق معظم الدراسات على أن استخدام الأطفال للهواتف الذكية بشكل مبكر جداً أمر غير صحي وقد يؤثر عليهم مستقبلاً.ووجدت دراسة جديدة تُعزّز حجة تأجيل ذلك، نُشرت في مجلة طب...

يؤكد الدكتور بافل كودينوف، المتخصص في علم النوم، أن عدّ الأغنام لا يسرّع عملية الاستغراق في النوم، بل قد يزيد من التوتر الداخلي ويمنع الدماغ من الوصول إلى حالة الاسترخاء المطلوبة.ويوضح قائلا: ينبغي أن يكون الدماغ في حالة هدوء شبه تام عند محاولة النوم، بعيدا عن أي نشاط ذهني مرهق. لأن الانشغال...

أفاد خبراء الجمعية الألمانية للتغذية بأن اليود يتمتع بأهمية كبيرة للصحة؛ إذ يحتاجه الجسم لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية، التي تنظم تكوين العظام وأيض الطاقة، موضحين أن أعراض نقص اليود تتمثل في التعب وتضخم الغدة الدرقية، بينما يؤدي نقصه أثناء الحمل والرضاعة والطفولة المُبكرة إلى اضطرابات في النمو...

إن الشعور بالإرهاق بعد الغداء أكثر شيوعاً مما يظن البعض. بين الساعة 2 ظهراً و4 عصراً، يعاني البعض من انخفاض طبيعي في الطاقة بسبب إيقاع الساعة البيولوجية للجسم. ويُمكن أن يُضاف إلى ذلك تناول وجبة دسمة وإرهاقاً من الشاشات وتوتراً، والنتيجة هي خمول منتصف النهار المعتاد. ومن المرجح أن يصاحب الشعور...

غالبا ما تصاحب العبقرية غرابة في الأطوار. وقد طور العديد من العقول العظيمة، بوعي، عادات تبدو غريبة لتحقيق الانسيابية والإبداع.عادات شائعة ومفيدة للأشخاص المتميزينالمشي لمسافات طويلة: ينظم عبء العمل، يحفز الارتباطات العصبية، ويقلل الرقابة الداخلية.القيلولة القصيرة: النوم لمدة 10–20 دقيقة يساعد على...

يكشف عدد من الخبراء عن خطأ شائع يرتكبه معظم الناس يوميا عند استخدام مزيل العرق.فقد أوضح خبراء من الجمعية الدولية لفرط التعرق أن الكثيرين يستخدمون مزيل العرق في وقت غير مناسب، ما يقلل من فعاليته بشكل كبير. وعلى عكس الاعتقاد السائد، لا يعدّ الصباح هو الوقت الأفضل لاستخدامه.ويؤكد الخبراء أن الوقت...

طلبت النيابة العامة الفرنسية لمكافحة الإرهاب فتح تحقيق في جرائم حرب على خلفية مقتل طفلين فرنسيين بقصف إسرائيلي على غزة في تشرين الأول/ أكتوبر 2023.وقتلت قوات الاحتلال الطفلين جنى أبو ضاهر (6 سنوات) وعبد الرحيم أبو ضاهر (9 سنوات) بقصف في 24 تشرين الأول/ أكتوبر 2023، وعلى إثر ذلك، رفعت جاكلين...

تشير الدكتورة ريجينا بيغبولاتوفا، أخصائية أمراض الروماتيزم، إلى أن نمط الحياة الخامل قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، ليس فقط جسدية بل ونفسية أيضا.وتقول إن الوضعيات الرتيبة لفترات طويلة، مثل العمل المكتبي الخامل، قد تؤدي إلى تشنجات عضلية، وضعف تدفق الدم، وإجهاد الجهاز العصبي، وهو ما ينعكس سلبا على...

تُعدّ السمنة من أبرز المشكلات الصحية في العالم اليوم، وهي حالة يحدث فيها تراكم مفرط للدهون في الجسم يؤثر سلباً على الصحة العامة. تُعرَّف السمنة عادةً من خلال مؤشر كتلة الجسم (BMI) الذي يشير إلى السمنة عند بلوغ 30 أو أكثر.أولاً: أسباب السمنة1. أسباب مرتبطة بنمط الحياةالإفراط في تناول السعرات...

هل لاحظت أن شعرك أصبح أرقّ وأكثر بهتاناً مؤخراً؟ بينما يعزو الكثيرون هذه المشكلة إلى التوتر الموسمي أو نقص الفيتامينات، يطلق خبراء التغذية تحذيراً جديداً. يكشف الخبراء أن النظام الغذائي الشتوي المُدلّل، الغني بالحلويات والمشروبات الدافئة المليئة بالسكر، هو عامل خفي وقوي يؤثر سلباً على صحة وجمال...

أعلنت منصة تيك توك، إطلاق مساحة جديدة مخصصة لإدارة «الوقت والرفاهية»، تهدف إلى مساعدة المستخدمين على تنظيم وقتهم واعتماد عادات رقمية أكثر توازناً.تأتي هذه الخطوة في إطار جهود المنصة لدعم سلامة ورفاهية مستخدميها، مع التركيز على المراهقين الذين تتوفر حساباتهم على أكثر من 50 إعدادًا مسبقًا للسلامة...