الفول السوداني ليس مجرد وجبة خفيفة، بل يمكن أن يكون حليفا للقلب عند تناوله بالشكل المناسب. فهو يعزز الكوليسترول الجيد HDL ويقلل الكوليسترول الضار LDL، شرط أن يكون نيئًا أو محمصا جافا وغير مملح، وبكمية معتدلة تتراوح بين 25 و30 غراما يوميا.تكمن فوائده في احتوائه على دهون غير مشبعة وألياف وبروتين،...

في خطوة ترفيهية هامة، أعلنت قناة توم وجيري عن بدء بثها المجاني بالكامل وبجودة عالية (HD)، موجّهةً لعائلات العالم العربي الباحثة عن محتوى ترفيهي آمن لأطفالها.ويأتي هذا الإعلان بعد مسيرة طويلة للشخصيتين الكارتونيتين الشهيرتين اللتين حصلتا على 7 جوائز أوسكار على مدى عقود، حيث تهدف القناة إلى تقديم...

استأنفت الخطوط الجوية اليمنية، صباح اليوم الثلاثاء، تشغيل رحلاتها عبر مطار سيئون الدولي بمحافظة حضرموت، بعد توقف دام أسابيع نتيجة التطورات الأمنية الأخيرة، في حين أكدت السفيرة البريطانية لدى اليمن، أهمية وحدة الحكومة اليمنية على المستويات الأمنية والسياسية والاقتصادية.وقال وكيل محافظة حضرموت...

قدمت وزارة الزراعة عددا من النصائح والإرشادات الفنية للمزارعين مع بدء موسم هطول الأمطار والعواصف والتغيرات الكبيرة في درجات الحرارة.وأكدت الوزارة، ضرورة تثبيت الأسطح المعرضة للحركة نتيجة الرياح الشديدة، مثل أسطح الزينكو، وتثبيت أغطية البيوت البلاستيكية خوفا من طيرانها بوضع أكياس الرمل على سطوحها...

قالت مديرية الأمن العام إن عدداً من المواقع والشوارع في مختلف مناطق المملكة شهدت ارتفاعاً في منسوب مياه الأمطار، ما أدّى إلى تدفّق المياه إلى بعض المنازل، لا سيّما الواقعة تحت منسوب مستوى الشارع.وأكدت المديرية ضرورة أخذ أقصى درجات الحيطة والحذر، وعدم المجازفة بقطع الطرق المغمورة بالمياه، سواء...

أحياناً تجعل العطلات المدرسية الطويلة الأطفال يشعرون بعدم الارتياح ويترددون في العودة إلى المدرسة كما أنهم سيقدمون أعذاراً مختلفة لمد إجازتهم وعدم الذهاب إلى المدرسة.فعندما تنتهي عطلة الإجازة بين الفصلين، يكون هناك تحدٍ في حد ذاته يتمثل في استعادة حماس الأطفال للتعلم والأنشطة وفيما يلي وفقاً...

أعلنت مؤسسات حكومية ورسمية رفع درجات الجاهزية والطوارئ إلى مستويات متقدمة في ظل تأثر المملكة بمنخفض جوي خلال الساعات المقبلة.وأكدت هذه المؤسسات اتخاذ حزمة واسعة من الإجراءات الوقائية والميدانية، لضمان السلامة العامة والتعامل مع أي تطورات قد تنجم عن الحالة الجوية، وسط تحذيرات من تشكل السيول، وشدة...

قررت جامعات، تأجيل كافة الامتحانات المنعقدة الثلاثاء، بالإضافة إلى تعليق الدوام وتحويل محاضرات إلى نظام التعليم عن بُعد، وذلك بسبب الظروف الجوية المتوقعة.وأكّدت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، الاثنين، أن قرار تأجيل الدوام في الجامعات أو التحول إلى نظام التعلم الإلكتروني، يعود إلى الصلاحيات...

أكدت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، اليوم الاثنين، أن قرار تأجيل الدوام في الجامعات أو التحول إلى نظام التعلم الإلكتروني يعود للصلاحيات التقديرية لرؤساء الجامعات، كلٌ بحسب ظروف جامعته الميدانية.وقال الناطق الإعلامي باسم الوزارة، مهند الخطيب، إن الجامعات تتمتع بالمرونة القانونية لاتخاذ القرار...

في الوقت الراهن غدت الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية أكثر توغلا في حياتنا وحياة أطفالنا، وأصبح الأطفال أكثر انفتاحا على التكنولوجيات الحديثة، إذ يستخدمون الأجهزة اللوحية بسهولة ولا يواجهون أي صعوبات في استخدام التطبيقات والألعاب المختلفة. يمكن استغلال استخدام الأطفال للهواتف الذكية والأجهزة...

أكدت هيئة تنظيم قطاع الطاقة والمعادن أن الفاتورة الشهرية التي يتسلمها المشترك تعكس حصرا كمية الاستهلاك الفعلية المقروءة من العداد، وتحتسب وفق التعرفة المعتمدة من الهيئة، دون تضمين أي بند أو آلية مباشرة أو غير مباشرة لتمرير كلفة الفاقد الكهربائي بأي صورة كانت.وأشارت الهيئة في بيان صحفي اليوم إلى...

أصدرت وزارة الزراعة عددا من الإرشادات والتحذيرات للمزارعين لأخذ الاحتياطات اللازمة للتعامل مع احتمالية حدوث الصقيع و الأمطار الغزيرة والرياح الشديدة خلال المنخفض الجوي المتوقع.ودعت الوزارة المزارعين الى ضرورة إغلاق البيوت المحمية بإحكام بعد ساعات الظهر للحصول على أكبر كمية من الحرارة والمحافظة...

نفت هيئة تنظيم قطاع الطاقة والمعادن ما يُتداول من ادعاءات بتحميل قيمة الفاقد الكهربائي على فواتير المشتركين، مؤكدةً أن الفاتورة الشهرية التي يتسلمها المشترك تعكس حصراً كمية الاستهلاك الفعلية المقروءة من العداد وتُحتسب وفقَ التعرفة المعتمدة من الهيئة، دون تضمين أي بند أو آلية مباشرة أو غير مباشرة...

أكدت مديرية الأمن العام على ضرورة انتهاج السلوك الوقائي السليم أثناء تأثر المملكة بالمنخفض الجوي والمتمثل بالاستخدام الأمثل للمدافئ وتفقدها قبل الاستخدام خاصة مانعة التسرب والبربيش.ودعت مديرية الأمن العام لعدم النوم والمدفئة مشتعلة وتوفير التهوية المناسبة وعدم إدخال مناقل الحطب واستخدامها للتدفئة...

ندعو الجميع لمتابعة وسائل الاعلام واتباع كل ما يصدر من ارشادات ونصائح وتحذيراتحذرت مديرية الأمن العام من تأثير المنخفض الجوي المتوقع على المملكة اعتباراً من مساء اليوم الاثنين، والذي تشير النشرات الجوية الصادرة عن الجهات المختصة إلى أنه سيترافق مع هطولات مطرية قد تكون غزيرة أحيانا في شمال ووسط...

نقلت صحيفة Express عن عالم النفس الباطني والمتصوف البرازيلي أثوس سالومي، المعروف باسم نوستراداموس الحي، توقعه بنشوب حرب في القطب الشمالي بمشاركة روسيا في عام 2026.ووفقا له، تنشر روسيا بنشاط أنظمة صواريخ متطورة في قواعد استراتيجية في أقصى الشمال. وأوضح أن ذوبان الجليد في القطب الشمالي سيفتح طرق...

تفقد مدير التربية والتعليم للواء الجيزة الدكتور عارف الجريري يرافقه مدير الشؤون التعليمية جاهزية قاعات الامتحان التكميلي لطلبة الاول الثانوي المسار الأكاديمي جيل 2008 في مركز مدرسة ام قصير الثانوية المختلطة، ضمن الزيارات التفقدية لمراكز امتحانات الثانوية العامة/تكميلي ٢٠٢٥ م وبحضور مديرة المدرسة...

ناقشت اللجنة المالية النيابية، خلال اجتماع عقدته اليوم الأحد، برئاسة النائب نمر السليحات، استيضاحات ديوان المحاسبة الواردة في تقريره لعام 2024 المتعلقة بوزارة المياه والري وسلطة المياه والشركات التابعة لها.وحضر الاجتماع أمين عام سلطة وادي الأردن، المهندس هشام الحيصة، وأمين عام سلطة المياه،...

عندما تمرض قد تفقد شهيتك، لكن اختيار أطعمة خفيفة وغنية بالسوائل قد يُحدث فرقًا، ويُعد تناول الفواكه من الخيارات المناسبة لأنها تمنح الجسم ترطيبًا وعناصر غذائية تدعم التعافي وتخفف بعض الأعراض.يبرز التوت لغناه بمضادات الأكسدة التي قد تقلل الالتهاب وتحمي الخلايا، إضافة إلى مركبات مثل الأنثوسيانين...

تُظهر الأبحاث نتائج متباينة حول الأفضل بين وجبات صغيرة ومتكررة أو وجبات أقل وأكبر، لكن الخلاصة أن جودة الطعام وإجمالي السعرات اليومية يؤثران على الصحة أكثر من عدد الوجبات.كيف يؤثر تباعد الوجبات على معدل الأيض والوزن؟معدل الأيض هو كمية الطاقة، أو السعرات الحرارية، التي يستخدمها جسمك خلال فترة...