البوتاسيوم معدن إلكتروليتي أساس يدعم صحة العظام، ووظائف العضلات، وإشارات الأعصاب، وصحة القلب. وعلى الرغم من شهرة البطاطا بمحتواها من البوتاسيوم، حيث تحتوي الحبة المتوسطة على 620 ملغ، هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على بوتاسيوم أكثر لكل حصة.1. الأفوكادونصف ثمرة أفوكادو تحتوي على 690 ملغ من...

أبلغ القائم بأعمال رئيس إدارة الهجرة والجمارك الأمريكية (ICE) لجنة في الكونغرس أن الوكالة جزء أساسي من منظومة الأمن الشاملة لكأس العالم، وذلك في رده على سؤال حول إمكانية تعليق عملياتها ضد المهاجرين خلال بطولة كأس العالم التي ستقام الصيف المقبل.وخضع تود ليونز، ومسؤولون كبار آخرون للاستجواب من قبل...

كشف المدير العام للنقل البري والبحري في لبنان، أحمد تامر، أن السلطات السورية أبلغت لبنان بأن قرار منع دخول الشاحنات غير السورية إلى الأراضي السورية جاء نتيجة لمشاكل داخلية بين الشاحنات الأردنية والسورية، وهو إجراء يشمل جميع المعابر. وأكد تامر أن القرار غير موجه للبنان بشكل خاص، ويُعد مؤقتًا ويجري...

حذّر الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش من استمرار نشاط تنظيم داعش الإرهابي في الشرق الأوسط، ولا سيما في سوريا والعراق، مشيرًا إلى أن التنظيم لا يزال يحتفظ بقدرات عملياتية فعّالة تهدد الاستقرار الإقليمي والدولي.في تقريره الاستراتيجي نصف السنوي أمام مجلس الأمن، أكّد غوتيريش أن داعش يواصل...

أقلعت طائرة استطلاع أمريكية بوينغ بي-8 إيه بوسيدون للمرة الثانية خلال أيام من البحرين وحلقت فوق مضيق هرمز تزامنا مع إقلاع طائرة أمريكية أقلعت من الإمارات وتحليقها فوق خليج عُمان.رصدت وكالة نوفوستي استنادا إلى بيانات الطيران، يوم أمس الأربعاء، وجود طائرة الاستطلاع المضادة للغواصات التابعة للبحرية...

الأمم المتحدة تحذّر: تهديدات داعش الإرهابية ازداد تعقيدا وتفاقماتقرير أممي: داعش يرسّخ حضوره ويحتفظ بـ 3 آلاف مقاتل في العراق وسوريامجلس الأمن يتجه لإدانة موحدة للتنظيم وسط تباين بشأن التوازن بين الأمن وحقوق الإنسانحذّر الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش، من استمرار نشاط تنظيم الدولة...

اعتبر عضو الهيئة الرئاسية في «مجلس سوريا الديمقراطية ـ مسد»، رياض درار أن اتفاق الموقع في 29 كانون الثاني/يناير الماضي بين الحكومة السورية و«قوات سوريا الديمقراطية – قسد» يشكّل خطوة مهمة نحو توسيع الشراكة السياسية في البلاد، مشيراً إلى أن «مسد» يستطيع أن يكون المحرّك السياسي للمرحلة المقبلة إذا...

اندلعت الأربعاء، اشتباكات عنيفة بين قوات حكومية وميليشيات انفصالية موالية للإمارات في محافظة شبوة، جنوب شرق اليمن، أوقعت قتلى وجرحى.وأفاد مصدر محلي مسؤول بأن اشتباكات عنيفة اندلعت بين قوات الشرطة والأمن وعناصر انفصالية تابعة للمجلس الانتقالي الجنوبي المنحل في مدينة عتق، المركز الإداري لمحافظة...

انتقدت ألمانيا خطط إسرائيل لإحكام قبضتها على الضفة الغربية المحتلة باعتبارها خطوة إضافية باتجاه الضم الفعلي، وسط تصاعد الغضب الدولي حيال هذه الخطوة.وقالت الخارجية الألمانية ،الأربعاء، إن إسرائيل ما تزال القوة المحتلة في الضفة الغربية.وأضاف: كقوة احتلال، يعد قيامها ببناء المستوطنات انتهاكا للقانون...

دانت وزارة الخارجية الروسية، اليوم الأربعاء، القرارات الإسرائيلية الأخيرة التي تستهدف إحداث تغييرات في الواقع القانوني والمدني بالضفة الغربية المحتلة، بهدف تعزيز السيطرة عليها، داعية دول العالم إلى إدانة هذه القرارات.وقالت المتحدثة باسم الخارجية الروسية ماريا زاخاروفا خلال مؤتمر صحفي: من أجل منع...

أعلنت المنطقة العسكرية الشمالية، أمس الثلاثاء، عن إحباطها محاولة تهريب كمية من المواد المخدرة عبر طائرة مسيّرة (درون) كانت في طريقها إلى الأراضي الأردنية عبر واجهاتها الشمالية.وفي التفاصيل، قالت المنطقة العسكرية إن طائرة مسيّرة تم رصدها من قِبل قوات حرس الحدود أثناء محاولتها تهريب المواد المخدرة...

أعربت ألمانيا، الأربعاء، عن رفضها لخطط إسرائيل لتعزيز سيطرتها على الضفة الغربية المحتلة، واعتبرتها خطوة إضافية نحو الضم الفعلي، في ظل تصاعد الانتقادات الدولية تجاه هذه الإجراءات.وأوضح ناطق باسم وزارة الخارجية الألمانية في برلين أن إسرائيل، بصفتها القوة المحتلة في الضفة الغربية، تنتهك القانون...

حذر مفوض الأمم المتحدة السامي لحقوق الإنسان، فولكر تورك، من أن الخطط الإسرائيلية لتوسيع المستوطنات في الضفة الغربية المحتلة تمهد الطريق لتكريس ضم غير قانوني للأراضي الفلسطينية.وتشمل هذه الخطط السماح للإسرائيليين اليهود بشراء أراض في الضفة الغربية بشكل مباشر، مما يوسع السيطرة الإسرائيلية لتشمل...

تشهد الحرب الروسية الأوكرانية تصعيدا جديدا في وتيرة الهجمات المتبادلة، مسفرة عن سقوط قتلى وجرحى في عدد من المناطق الأوكرانية، بالتزامن مع إعلان موسكو إسقاط عشرات الطائرات المسيّرة الأوكرانية واستمرار المعارك على جبهات عدة.وأعلنت السلطات الأوكرانية مقتل 9 أشخاص وإصابة عشرات آخرين جراء قصف روسي...

أقرّ البرلمان الانتقالي في بوركينا فاسو -أول أمس الاثنين- قانونا يقضي بحلّ جميع الأحزاب السياسية في البلاد، في خطوة أثارت انتقادات دولية واعتبرت تضييقا إضافيا على الحياة السياسية منذ وصول الجيش إلى السلطة في سبتمبر/أيلول 2022.وجاء القرار بعد أن كانت أنشطة الأحزاب معلّقة منذ الانقلاب الذي أطاح...

مع تزايد الاهتمام بالتغذية الصحية، يبرز كل من الشوفان والكينوا كخيارين شائعين ضمن الحبوب الكاملة المفيدة للقلب. لكن عند المقارنة بينهما، يطرح سؤال عملي: أيّهما أفضل لخفض الكوليسترول والحفاظ على استقرار سكر الدم؟وبحسب تقرير في موقع VeryWellHealth الصحي، فإن دراسات حديثة تشير إلى أن كليهما يتمتع...

اجتمع الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي مع كبار ضباط الجيش، لمناقشة أوجه القصور في الدفاع الجوي وجوانب أخرى تتعلق بحماية المدنيين من الهجمات بعد مرور ما يقرب من أربع سنوات على الحرب الروسية في أوكرانيا.وفي خطابه المسائي عبر الفيديو، الثلاثاء، قيّم زيلينسكي أيضا كيفية تعامل السلطات المحلية في...

قتل تسعة أشخاص الثلاثاء بإطلاق نار داخل مدرسة وأحد المنازل في غرب كندا، وفق ما أفادت الشرطة الفدرالية الكندية.وقال بيان للشرطة إنه عثر على جثة شخص يعتقد أنه المسؤول عن إطلاق النار في منطقة تامبلر ريدج بمقاطعة بريتيش كولومبيا، مشيرا إلى أن الإصابة يبدو أنها ناجمة عن انتحار.أضاف البيان أن 27 شخصا...

أصدر الرئيس الفلسطيني محمود عباس، قرارا رئاسيا يقضي بنشر المسودة الأولى لمشروع الدستور المؤقت للدولة ودعوة المواطنين إلى تقديم ملاحظاتهم ومقترحاتهم عليها.وقالت وكالة الأنباء الفلسطينية الرسمية (وفا) إن عباس “أصدر قراراً رئاسيا يقضي بنشر المسودة الأولى لمشروع الدستور المؤقت لدولة فلسطين، وإتاحتها...

دعا نواب في البرلمان الأوروبي إلى إشراك مؤسسات الاتحاد الأوروبي في التحقيق بالوقائع والعلاقات التي أظهرتها وثائق قضية الملياردير الأمريكي المنتحر جيفري إبستين المتهم بالاتجار بالقاصرات.وقالت رئيسة لجنة شؤون الأمن والدفاع في البرلمان الأوروبي، ماري-أجنيس شتراك-تسيمرمان، المنتمية للحزب الديمقراطي...