إذا كنت تعاني آلامًا متكررة في أسفل الظهر أو الركبتين دون سبب واضح، فقد لا يكون الخلل في العمود الفقري أو المفاصل كما تظن، بل في عضلات المؤخرة نفسها، وفق ما يحذر أطباء مختصون من حالة تُعرف باسم متلازمة المؤخرة الخاملة (Dead Butt Syndrome).وبحسب دوريات Cleveland Clinic وWebMD، فإن هذه المتلازمة...

كشفت خبيرة التغذية الأميركية جيلان كوبالا عن مجموعة من الطرق البسيطة والعملية لتقليل الرغبة في تناول السكر، في ظل التحذيرات المتزايدة من أضرار الإفراط في استهلاكه.وترتبط كثرة تناول السكريات بخطر الإصابة بأمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، إضافة إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة، بينما تشير دراسات...

من المفترض أن يحارب جهازك المناعي الأمراض ويساعد جسمك على الشفاء. لكن في بعض الحالات قد يكون ضعيفًا، أو أقل نشاطًا من اللازم، أو مفرط النشاط، أو قد يهاجم الجسم عن طريق الخطأ. ويمكن أن تؤدي مشكلات الجهاز المناعي إلى ظهور أعراض مختلفة، أو تفاعلات تحسسية، أو أمراض مزمنة مستمرة.1- جفاف أو إحساس...

بينما تساعد أدوية مثل أوزمبيك، مونجارو، وويغوفي على فقدان الوزن، إلا أنها ليست حلاً سحريًا، حيث أظهرت الدراسات أن أدوية GLP-1 تُضاعف معدل فقدان الوزن بمعدل يصل إلى أربعة أضعاف مقارنة بالمحاولات الفردية، ما يفسر شعبيتها المتزايدة.ومع ذلك، قد يواجه بعض المستخدمين صعوبة في الحفاظ على الوزن على المدى...

الأستاذ الدكتور أمجد الفاهوم - لم يكن تميّز المنتخب الأردني في بطولة كأس العرب حدثاً رياضياً عابراً، بل كان رسالة وطنية عميقة المعاني، أكدت أن الأردن، حين تتوحد الجهود وتصدق النوايا، قادر على الحضور بقوة وكرامة. ما قدّمه النشامى على أرض الملعب لم يكن مجرد أداء فني، بل صورة مكثفة عن قيم الانتماء،...

سجلت المرأة الأردنية في 2025 صفحات مشرقة أكدت تميزها بشتى المجالات العلمية والرياضية والقيادية والإنسانية، ما عزز مكانتها كعنصر فاعل في بناء المستقبل، وحضور الأردن على الخارطة الدولية للتميز والابتكار.وكالة الأنباء الأردنية (بترا) رصدت إنجازات نسجتها أيادي نشميات على المستويين المحلي والدولي،...

جهازك المناعي هو خط الدفاع الأول لجسمك، فهو يحارب الأمراض ويساعد على الشفاء. لكن أحيانًا يكون ضعيفًا، أو مفرط النشاط، أو يهاجم الجسم عن طريق الخطأ، مما يؤدي إلى أعراض متنوعة وأمراض مزمنة أو حساسية مستمرة. إليك أبرز العلامات التي قد تشير إلى وجود خلل في المناعة:جفاف العينين أو شعور بالرملمتلازمة...

كشفت منافسات دوري أندية الدرجة الممتازة للكرة الطائرة لموسم 2025، عن اثارة وندية بين الفرق المشاركة، بعد نتائج متقاربة في المباريات الأخيرة.وحقق فريق المحطة مساء أمس فوزًا مثيرًا على فريق عيرا بنتيجة (3–2)، في اللقاء الذي أُقيم في صالة قصر الرياضة بمدينة الحسين للشباب.وجاءت نتائج الأشواط على...

أكد مدرب المنتخب الوطني للتايكواندو فارس العساف، أن العام المقبل سيكون مهمًا لرياضة التايكوندو الأردنية، في ظل زخم المشاركات الخارجية المهمة.ويشارك المنتخب الأول في بطولة آسيا في أيار تليها بطولة الاسياد في حزيران إلى جانب بطولات الجائزة الكبرى في روما مع التركيز على تأهيل اكبر عدد من اللاعبين...

كتب : بسام البدارين - «هؤلاء الفتية أصلحوا ما أفسدته النخبة السياسية الأردنية طوال 40 عاماً».تلك العبارة تبدو ملتبسة .لكنها تصبح ساحرة وأهدافها في التشخيص أبعد وأعمق عندما ترِد على لسان سياسي مخضرم تقلّد عدة مناصب وزارية وعلى هامش اجتماع خاص لـ»خطبة عروس».الحديث عن منتخب النشامى لكرة القدم احتلّ...

ما كتبه فالح حسون الدراجي ليس مقالًا بل نموذج حي لانحطاط الخطاب العربي حين يتحول القلم إلى أداة سم وبغيضة وحين يغيب الضمير وتنهار الضوابط الأخلاقية ويصبح الكاتب مأجورًا يعيش على الكراهية ويستمد وجوده من تشويه الآخر والأردن هنا ليس خصمه بل مرآة تفضح فراغ الفكر والضمير العراقي الذي أضاع دولته وانحل...

ليس مستغربًا أن تخسر فرق، ولا صادمًا أن تفوز أخرى، فهذه سنّة الرياضة.الصادم حقًا أن يخرج بعض أبناء الجوار العربي من ضيق النتيجة إلى سعة الإساءة، ومن ملعب الكرة إلى ميدان التقليل من وطنٍ اسمه الأردن، كأن الهزيمة الرياضية تمنحهم حق التطاول، أو كأن الشماتة بطولة إضافية.الأردن ليس منتخبًا فقط.الأردن...

لم يكن حضور سمو ولي العهد في كأس العرب مجرد مشاركة بروتوكولية في حدث رياضي، بل جاء تعبيرًا صادقًا عن رؤية قيادية تؤمن بأن الرياضة قوة ناعمة، ورسالة حضارية، وجسر يربط بين الشعوب قبل أن يكون منافسة داخل المستطيل الأخضر. لقد شكّل هذا الحضور علامة فارقة، حملت في طياتها دلالات وطنية وعربية عميقة،...

عاهد الدحدل العظامات - أجملُ البُلدان، جَنة الدُنيا عبر أزمان الكون قاطبة، وذرةً من تُرابه ترجح في ميزان الأثمان كنوز الأرض ما فوقها وما في باطنها، هكذا أنا، أرى وطني كبيراً، ولا أرى بين الكبارِ أكبرُ من وطني أحد، أنها البُقعة الأكثر نقاءً في زمن التلوث، والأشَد وضوحاً وسط كل هذا الغموض، والأقدر...

طالب النائب معتز أبو رمان الحكومة بتخصيص جزء من موازنة هيئة تنشيط السياحة الأردنية لدعم المنتخب الوطني لكرة القدم، مشيرًا إلى أن الإنجازات التاريخية للنشامى تُعد فرصة لتعزيز الترويج السياحي للأردن عالميًا. وأكد أن تأهل المنتخب لأول مرة إلى نهائيات كأس العالم 2026، إلى جانب وصافة كأس آسيا وكأس...

شهد عام 2025 لوحة متميزة في تاريخ كرة القدم الأردنية التي حفلت بالإنجازات التاريخية غير المسبوقة والتي أبرزها التأهل التاريخي لنهائيات كأس العالم.وتواصلت المنافسات الرسمية في أجواء احترافية على مستوى الأندية والمنتخبات، وشهدت المملكة إنجازات محلية وقارية ودولية تركت أثرا واضحا في مسيرة...

داخل صالة رياضية ضيقة تزيد بالكاد على حجم غرفة معيشة بناد صغير في مدينة المنصورة بدلتا النيل، تتصارع فتيات ويسقطن ثم ينهضن من جديد على بساط مهترئ بينما يتردد صدى ضحكاتهن وصيحاتهن على الجدران ذات الطلاء المتقشر.وبينما تحتفي مصر بحصد ميداليات في منافسات المصارعة ورفع الأثقال ورياضات أخرى في دورات...

الشارقة- أكدت سعادة الشيخة حياة آل خليفة، رئيسة لجنة الإشراف والمتابعة في اتحاد اللجان الأولمبية الوطنية العربية، أن المنشآت التي تستضيف دورة الألعاب للأندية العربية للسيدات 2026 في إمارة الشارقة تتمتع بمستوى عالٍ من الجاهزية والتكامل، من حيث البنية التحتية الرياضية، وسلاسة التشغيل، وتوفر الخدمات...

أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة لودز الطبية في بولندا أن الأطعمة الغنية بالنترات الطبيعية، ولا سيما عصير الشمندر، قد تلعب دورا مهما في دعم اللياقة البدنية وتعزيز صحة الشيخوخة.توصل العلماء إلى هذه النتيجة بعد تحليل بيانات العشرات من الدراسات السابقة، حيث بينت النتائج أن مكملات الشمندر تحسن في...

أكد خبراء بالشأن الاقتصادي أن تواجد منتخب النشامى في نهائيات كأس العالم، يمثل محركا حقيقيا وفرصة للنمو الاقتصادي وتوليد وظائف مستدامة، واستقطاب استثمارات نوعية.وقالوا إن التجارب الدولية أظهرت أن الدول التي نجحت في تحويل الزخم الرياضي إلى عائد اقتصادي لم تعتمد على الحدث بحد ذاته، بل لفت الانتباه...