بعد يوم دام، ارتقى فيه عدد كبير من الضحايا، عادت قوات الاحتلال وشنت عدة هجمات أخرى عنيفة، أدت إلى وقوع ضحايا جدد، كما تعمدت فيها قوات الاحتلال تدمير ونسف منازل تقع داخل “الخط الأصفر”، إضافة إلى شن غارات جوية على عدة مناطق، فيما شيع الصحافيون ثلاثة من زملائهم، الذين استشهدوا في غارة إسرائيلية...

ذكرت صحيفة معاريف العبرية أن بارون ترامب الابن الأصغر للرئيس الأمريكي شارك في إنقاذ حياة شابة في لندن، بعد أن شهد اعتداءً عنيفاً عليها خلال مكالمة فيديو مباشرة.وقد كُشفت هذه التفاصيل المثيرة خلال جلسة استماع قانونية جارية حالياً في محكمة سنيرزبروك بلندن، حيث يُحاكم شريك المُشتكية السابق بتهم...

تزداد الحاجة إلى الاسترخاء في ليالي الشتاء الباردة، وقد يكون كوب من المشروب الدافئ هو الطريقة المثالية لتهدئة الجسم والعقل قبل النوم؛ مما يعزز من جودة الراحة الليلية. وتشير اختصاصية التغذية الأميركية جينيفر شيرر إلى أن المشروبات الدافئة الخالية من الكافيين تساعد على تهدئة الجهاز العصبي وإرسال...

وفقًا لخبراء التغذية، يمكن لمخفوقات البروتين أن تدعم فقدان الوزن عند دمجها بشكل مدروس ضمن نظام غذائي متوازن، إلا أن الاعتماد عليها وحدها قد يسبب مشكلات.وأحد أبرز فوائد مخفوقات البروتين هو قدرتها على تعزيز الشعور بالشبع. فالبروتين يُهضم ببطء أكثر من الكربوهيدرات، ما يساعد على تقليل الجوع والتحكم...

صرحت صديقة لبارون دونالد ترامب أمام محكمة بريطانية بأنه أنقذ حياتها عندما اتصل بالشرطة بعد رؤيتها تتعرض للهجوم من قبل حبيبها السابق خلال مكالمة فيس تايم.ووفقا لما ذكرته صحيفة مترو البريطانية، تواصلت الفتاة مع ترامب الابن في خضم شجار عنيف مع حبيبها السابق ماتفي روميانتسيف (22 عاما)، الذي يُزعم أنه...

يُعد لحم الغنم من الأطعمة الغنية بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، لكنه في الوقت نفسه قد يؤثر سلبًا في صحة القلب إذا تم تناوله بكثرة أو بطرق غير صحية.ووفقًا لتقرير نشره موقع Verywell Health الصحي، فإن تناول لحم الغنم بانتظام قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول وضغط الدم، خاصة عند الإفراط...

تصدر اسم الفنان المصري محمود حجازي محركات البحث بعد أن تقدمت زوجته ببلاغ رسمي ضده تتهمه فيه بضربها وسحلها وإحداث إصابات بالوجه والعين وكدمات بأنحاء متفرقة من الجسم.وقالت رنا طارق زوجة الممثل محمود حجازي في بلاغها أن زوجها أقدم على ضربها ضرباً مبرحاً ثم قام بسحلها على الأرض إثر خلافات بينهما، كما...

الموز يُعد من أسهل مصادر الكربوهيدرات الطبيعية هضمًا، ويحتوي على مزيج من الجلوكوز والفركتوز والسكروز والألياف، بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم الضروريين لصحة العضلات وتوازن السوائل. لكن توقيت تناوله يمكن أن يؤثر على مستويات الطاقة، الأداء الرياضي، والتعافي بعد التمرين.قبل التمرينتناول الموز...

أظهرت دراسات وأبحاث علمية أن عدداً من المشروبات الشائعة، مثل الشاي والعصائر والماء، يمكن أن يساهم بشكل طبيعي في التخفيف من التوتر والقلق.عصائر الفواكه والخضرواتتحتوي فواكه مثل التوت، والأفوكادو، والبرتقال على فيتامينات ومعادن مهمة، أبرزها المغنيسيوم والأحماض الدهنية، التي تساعد على خفض مستويات...

يبدو أن مفهوم مناعة الجلد الذي بدأ يتكرر تداوله في مجال صناعة مستحضرات العناية التجميلية، قد أصبح أولوية يتم الاعتماد عليها للحفاظ على شباب البشرة. ومع تقدم الاكتشافات في هذا المجال ظهرت معلومات جديدة تستحق أن نلقي الضوء عليها.فقد أدرك العلماء عبر دراساتهم أهمية أن تتمتع البشرة بمناعة قوية لضمان...

أظهرت دراسة حديثة أن نقص نوع محدد من الأنسجة الدهنية المتخصصة قد يرفع ضغط الدم بشكل حاد، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.لطالما عُرف أن زيادة الوزن يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. إلا أن الآلية البيولوجية وراء هذا الرابط ظلت غامضة حتى الآن.وبهذا الصدد، درس فريق من جامعة...

أظهرت دراسة أجرتها مجموعة دولية من الباحثين أن تناول الكافيين قبل التدريب يحسن قدرات التحمل عند الرياضيين، خصوصا عند ممارسة التمارين في ظروف نقص الأكسجين.شملت الدراسة 15 شابا رياضيا يمارسون رياضات جماعية، وفي أيام منفصلة خضعوا لاختبار تضمن سلسلة سباقات للسرعة في ظل نقص أكسجين معتدل - مستويات...

اكتشف العلماء أنه باستخدام بروتينات محددة تنظم نشاط الجينات، يمكن تجديد الخلايا الهرمة وتحسين ترميم الأنسجة.وتشير مجلة PNAS إلى أن دراسة أجراها فريق علمي من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو ركزت على الخلايا الليفية، وهي خلايا تُنشئ وتحافظ على البنية الهيكلية (المادة خارج الخلية) لأعضاء الجسم....

أعلن صيادلة وأصحاب صيدليات في الأردن رفضهم لمشروع نظام وتعليمات الطبابة عن بُعد وصرف الأدوية أونلاين، معتبرين أنه يشكّل خطرًا على مأمونية الدواء وتهديدًا مباشرًا لمهنة الصيدلة وصحة المواطنين.وجاء ذلك في بيان صدر عقب سلسلة من الاجتماعات والتشاورات بين قوى صيدلانية معنية بالشأن المهني، أُعلن خلاله...

عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام الصحي، يركّز الجميع على البروتين باعتباره العنصر الأساسي لبناء العضلات وإصلاح الخلايا، لكن الإفراط في التركيز على البروتين قد يكون ضارًا جدًا للجسم، وفقًا لخبير نمط الحياة المتكامل لوك كوتينيو.وفي منشور له على إنستغرام حذّر لوك من أن الاهتمام المفرط بالبروتين قد...

أظهرت الدراسات أن شرب كوب واحد من الماء البارد يمكن أن يسهم في حرق السعرات الحرارية، ويعد خطوة بسيطة لكنها مفيدة عند دمجها في روتين صحي شامل. وعلى الرغم من أن هذه العادة وحدها لا تكفي لفقدان الوزن بشكل ملحوظ، إلا أنها تحفز الجسم على العمل بجدية أكبر للحفاظ على درجة حرارته الطبيعية، ما يؤدي إلى...

ماء الليمون المغلي أصبح من المشروبات الشائعة بين من يبحثون عن النوم الهادئ، الهضم الأفضل، أو دعم المناعة.ماذا يحدث لجسمك عند تناول ماء الليمون المغلي قبل النوم؟ورغم بساطته، فإن تأثيره على الجسم يتجاوز مجرد الترطيب، إذ يرتبط بعدة تغيرات فسيولوجية ونفسية تحدث أثناء الليل، بحسب ما نشره موقع...

سلطت دراسات حديثة الضوء على الفوائد الصحية الكبيرة لمكملات الشمندر (البنجر)، التي باتت صيحة في عالم الرياضة والصحة العامة. ويعود هذا الإقبال إلى غنى الشمندر بمركبات النترات ومضادات الأكسدة الطبيعية، التي تلعب دوراً حاسماً في تعزيز صحة القلب وتحسين الأداء البدني والتمثيل الغذائي.صديق القلب والدورة...

الموز ليس مجرد فاكهة للإفطار، بل يُعرف بقدرته الفورية على تحسين المزاج والطاقة بفضل سهولة تقشيره ولونه الحيوي وغناه بالفيتامينات، ما يجعله خيارًا مثاليًا للوجبات الخفيفة أو أثناء التنقل.وأوضحت خبيرة الجهاز الهضمي نيشثا باتيل لموقع ميرور: يلاحظ كثير من الناس أن تناول الموز يحسن المزاج بسرعة، فهو...

وجد باحثون أن قلة النوم تُسرّع شيخوخة الدماغ وتجعله يبدو أكبر من عمره الحقيقي. ويقول العلماء إن النوم يُساعد على تجديد الجسم وحماية الدماغ، وعندما يضطرب، يشعر الدماغ بالعواقب، حيث تربط الأبحاث بين شيخوخة الدماغ والتدهور المعرفي وزيادة خطر الإصابة بالخرف.وقال تقرير نشرته جريدة اندبندنت البريطانية،...