يُعدّ الزبادي من الأطعمة البسيطة والمألوفة على موائد الكثيرين، لكنه يحمل فوائد صحية قد لا ينتبه إليها الكثيرون. فالتناول اليومي للزبادي لا يقتصر على كونه وجبة خفيفة ومغذية، بل يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة الجهاز الهضمي، تعزيز المناعة، دعم صحة العظام، وتحسين التمثيل الغذائي.1. تحسين...

يعتبر التمر من أهمّ الأغذية الطبيعية التي عرفها الإنسان منذ العصور القديمة، وهو يعدّ من الأغذية الأساسية التي لا غنى عنها في العديد من الثقافات حول العالم، خاصة في الشرق الأوسط. التمر لا يُعدّ فقط غذاءً لذيذًا، بل إنه يحتوي على مجموعة من الفوائد الصحية التي تجعله خيارًا مثاليًا لتعزيز الصحة...

يحظى الشمندر بشعبية كبيرة كغذاء يعزز الصحة ويزيد من الأداء البدني، حيث يُستهلك في شكلين رئيسيين: العصير والمسحوق. وعلى الرغم من أن كليهما مشتقان من نفس الخضار، إلا أن طريقة المعالجة تؤثر بشكل ملحوظ على القيمة الغذائية والفوائد الصحية لكل منهما.النترات الطبيعية وأكسيد النيتريكترتبط الفوائد الصحية...

عصير الخضراوات مثل الشمندر و الجزر يعدّ وسيلة سريعة وسهلة للحصول على بعض العناصر الغذائية الهامة، لكن عملية العصر قد تؤدي إلى فقدان جزء من الألياف المفيدة. إذن، ما هو الخيار الأفضل بينهما؟ إليك مقارنة مفصلة بين العصيرين من حيث الفوائد والعناصر الغذائية.أيهما أكثر تغذية؟عصير الجزر:يحتوي على نسبة...

تواصل موجة البرد القارس، اليوم الاثنين، اجتياح معظم أنحاء الولايات المتحدة، في ظل عاصفة فيرن الثلجية التي وُصفت بأنها من الأشد في العقود الأخيرة، وأسفرت حتى الآن عن وفاة ما لا يقل عن 21 شخصا، إضافة إلى انقطاع التيار الكهربائي عن أكثر من 800 ألف منزل.وسجلت درجات الحرارة في منطقة البحيرات العظمى...

استشهد صحفي وجرح شخصان آخران، الإثنين، جراء غارة إسرائيلية استهدفت سيارة في مدينة صور جنوبي لبنان، في أحدث خرق لاتفاق وقف إطلاق النار.وقالت وزارة الصحة اللبنانية، في بيان، إن غارة العدو الإسرائيلي على مدينة صور أدت إلى استشهاد مواطن وإصابة اثنين آخرين بجروح، دون تحديد هويتهم.وفي وقت سابق اليوم،...

مع قدوم فصل الشتاء واشتداد البرودة، تتغير العديد من العادات اليومية، مما يدفع الناس إلى تبني سلوكيات مختلفة تهدف إلى حماية أنفسهم من الأمراض. ومع ذلك، يشير الخبراء إلى أن بعض هذه العادات قد تتحول إلى عوامل تهدد الصحة الجسدية والنفسية، خصوصاً في ظل تزايد الوعي الصحي المتراجع وارتفاع تكاليف الرعاية...

من تكساس جنوبا إلى نيو إنغلاند شمالا، ألحقت عاصفة فيرن القطبية أضرارا كبيرة بالولايات المتحدة، مما دفع 20 ولاية إلى إعلان حالة الطوارئ وإنذار السكان بالاستعداد للأسوأ.وقد حذر مسؤولون من أن كتلة هوائية قطبية تعقب هذه العاصفة المتوحشة ستؤدي إلى انخفاض خطير في درجات الحرارة لأيام، مما سيطيل أمد...

عارضت إدارة الرئيس الأميركي دونالد ترامب الجهود المبذولة لتوسيع نطاق استخدام ضباط الهجرة كاميرات الجسم وخفضت بشدة موظفي الرقابة، فيما أرسلت عددا كبيرا من الضباط إلى منيابوليس ومدن أخرى، مما أدى إلى سلسلة من الاشتباكات العنيفة.وأبرزت لقطات صورها مارة لواقعتي إطلاق نار أودتا بحياة اثنين من المحتجين...

أفاد الدكتور ألكسندر كونكوف، أنه على الرغم من وجود المغنيسيوم في الطعام، إلا أن نقصه شائع، خاصة في فصل الشتاء وبين الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية أو الأمراض المزمنة.ووفقا للخبير، يُعدّ المغنيسيوم أحد المعادن الأساسية لوظائف الجسم الطبيعية، إذ يشارك في أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي، بما في...

أظهرت دراسة علمية حديثة أن ثمار وأوراق التوت الأزرق قد تكون مصدرا لمواد قادرة على أبطاء عمليات الشيخوخة.حلل العلماء تركيبة التوت الأزرق، واكتشفوا أن هذا النبات غني بالمواد الحيوية النشطة ذات الخصائص المضادة للأكسدة والالتهاب، ومنها الأنثوسيانين وهو الصباغ الطبيعي الذي يمنح ثمار التوت الأزرق...

يشكل الحفاظ على شعر صحي وقوي هدفاً مشتركاً بين معظم النساء اللواتي يسعين إلى تحقيقه بأساليب مختلفة.ومع الاهتمام بحمامات الزيوت الطبيعية، أمصال غنية بالبيبتيدات، وخوذات أشعة ليد والاهتمام بتناول المكملات الغذائية كالبيوتين والزنك، هناك مكمل غذائي لا يحظى بالاهتمام الذي يستحقه وهو الفيتامين B3 الذي...

يبدو أن مفهوم مناعة الجلد الذي بدأ يتكرر تداوله في مجال صناعة مستحضرات العناية التجميلية، قد أصبح أولوية يتم الاعتماد عليها للحفاظ على شباب البشرة. ومع تقدم الاكتشافات في هذا المجال ظهرت معلومات جديدة تستحق أن نلقي الضوء عليها.فقد أدرك العلماء عبر دراساتهم أهمية أن تتمتع البشرة بمناعة قوية لضمان...

تتكوّن الحركة من إشارات كهربائية تنتقل بسرعة بين الدماغ وبقية الجسم، فتتحرك العضلات وتتوازن الأطراف.وتبدأ كل خطوة نخطوها بهذه الإشارات، لكنها تصبح مستحيلة عند انقطاع الاتصال بسبب إصابات الحبل الشوكي.وعلى مدى السنوات الست الماضية، عمل فريق من الباحثين على تطوير أقطاب كهربائية دقيقة جدا مصنوعة من...

يُعتبر عصير الرمان أحد المشروبات الطبيعية الفعالة في دعم صحة المسالك البولية والتخفيف من أعراض حرقة البول، بفضل محتواه الغني بمضادات الأكسدة القوية مثل البوليفينولات، إلى جانب خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات. فما هي فوائد هذا العصير لصحة الجهاز البولي؟ وكيف يمكن أن يساعد في الوقاية من التهاب...

لا يقتصر تأثير ما نتناوله ليلاً على الوزن فقط، بل يمتد ليؤثر مباشرة في جودة النوم وصحة الجهاز الهضمي. فاختيار أطعمة غير مناسبة قبل النوم قد يؤدي إلى الأرق، وحرقة المعدة، واضطرابات الهضم، إضافة إلى تقطع النوم والشعور بالإرهاق في اليوم التالي.وبحسب تقرير صحي نشره موقع Verywell Health، فإن تناول...

في لحظاتٍ حبست أنفاسَ المتابعين، نجح طيار مروحية في تنفيذ عملية إنقاذ بالغة الخطورة، تمكّن خلالها من إنقاذ زوجين شابين حاصرتهما مياه الفيضانات لأكثر من 27 ساعة فوق صخرة وسط نهر هائج في موزمبيق، في عملية وُصفت بالاستثنائية.وأظهرت لقطات مصورة لحظة اقتراب المروحية على ارتفاع منخفض من مياه نهر...

يُعدّ الدجاج بديلًا ممتازًا للحوم الحمراء، وهو مصدر غني بالبروتين، وقد ارتبط بعدد من الفوائد الصحية المهمة لذا نقدمها لك فى هذا التقرير وفقا لموقع DailyMedicalinfo.فوائد الدجاج..1- تقوية العظام والعضلات:يُعتبر البروتين قليل الدسم الموجود في الدجاج مصدرًا ممتازًا للأحماض الأمينية، التي يستخدمها...

يقول خبراء إن نقص الوعي بماهية الجرب وكيفية علاجه قد يكون وراء الارتفاع المفاجئ مؤخرا في الحالات في المملكة المتحدة.عندما نفكر في الجرب قد نتذكر لندن في القرن التاسع عشر وشوارعها الكئيبة المزدحمة بأشخاص يهرشون جلودهم المصابة بالطفح. لكن الجرب ليس كابوساً حاكّاً من الماضي؛ فالحالات في المملكة...

أظهرت دراسة علمية حديثة أن ثمار وأوراق التوت الأزرق قد تكون مصدرا لمواد قادرة على أبطاء عمليات الشيخوخة.حلل العلماء تركيبة التوت الأزرق، واكتشفوا أن هذا النبات غني بالمواد الحيوية النشطة ذات الخصائص المضادة للأكسدة والالتهاب، ومنها الأنثوسيانين وهو الصباغ الطبيعي الذي يمنح ثمار التوت الأزرق...