قالت منظمة الصحة العالمية ووكالتها الدولية لبحوث السرطان، في دراسة أعدتها، إن نحو 4 من كل 10 إصابات بالسرطان حول العالم كان من الممكن الوقاية منها، أي ما يعادل قرابة 40 بالمئة من إجمالي الحالات.وبحسب موقع أخبار الأمم المتحدة، خلصت الدراسة الصادرة بالتزامن مع اليوم العالمي للسرطان في 4 شباط من كل...

يعتقد كثيرون أن الترطيب لا يتحقق إلا بشرب الماء، إلا أن الأبحاث الغذائية الحديثة تشير إلى أن بعض المشروبات الدافئة يمكن أن تمد الجسم بالسوائل بنفس الكفاءة، إذا استُهلكت باعتدال، مما يجعلها خيارًا مثاليًا في الشتاء أو لمن لا يفضلون شرب الماء بكثرة.وبحسب تقرير موقع VeryWellHealth، هناك أربعة...

في عطلة نهاية الأسبوع، يُفضّل كثيرون إطفاء المنبه والنوم لساعات إضافية لتعويض إرهاق أيام العمل، لكن ماذا لو فكرنا بالعكس؟ هل يمكن «ادخار» ساعات نوم مسبقاً قبل فترة مزدحمة لتقليل آثار السهر لاحقاً؟يُعرف هذا المفهوم باسم «ادخار النوم»، أي زيادة ساعات النوم لعدة ليالٍ قبل فترة يُتوقّع فيها الحرمان...

لا تتعلق الوضعية السيئة للجسم بالمظهر الخارجي فقط، بل قد تكون مؤشراً على خلل ما في توازن الجسم ووظائفه؛ فمع مرور الوقت، يمكن أن تؤدي إلى آلام يومية، وتيبّس، وشعور مستمر بعدم الراحة.والخبر الجيد أن تصحيح العادات الخاطئة التي تؤثر في وضعية الجسم يساعد غالباً على تحسّن الحالة العامة تلقائياً. لكن...

أكد خبراء التغذية أن طريقة تناول الطعام لا تقل أهمية عن نوعيته، مشيرين إلى أن بعض العادات الغذائية الشائعة قد تحد من استفادة الجسم من العناصر الغذائية الأساسية، حتى عند الالتزام بنظام صحي متوازن.وأوضح الخبراء، وفقًا لـالديلي ميل، أن امتصاص الفيتامينات والمعادن يتأثر ليس فقط بجودة الطعام، بل أيضًا...

تتحدث نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، اليوم الثلاثاء، عن فيروس نيباه، وهو حيواني المنشأ ينتمي إلى عائلة (Henipaviral)، ويُعد من أخطر الفيروسات الناشئة في العالم بسبب ارتفاع معدل الوفيات وغياب علاج أو لقاح معتمد بشري حتى الآن.وتضع نشرة المعهد بين يدي القارئ تفصيلا...

إن الاهتمام بالبشرة هو جزء من اهتمامنا بأنفسنا، فكل واحدة منا تسعى إلى الحفاظ على جمالها وشبابها لأطول فترة ممكنة. لكن مع مرور الزمن، تصبح التجاعيد جزءًا من العملية الطبيعية التي تمر بها البشرة. تظهر هذه التجاعيد عادة مع التقدم في السن نتيجة لتقليص إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجلد، وهما...

أعلنت وزيرة الأمن الداخلي الأمريكية كريستي نويم يوم الاثنين، أن جميع ضباط وزارتها العاملين ميدانيا، بمن فيهم عناصر إدارة الهجرة والجمارك، سيزودون فورا بكاميرات تثبت على الجسم.وكشف نويم عن القرار عبر منصة التواصل الاجتماعي إكس، موضحة أن برنامج الكاميرات المحمولة على الجسم سيجري توسيعه ليشمل جميع...

يُعدّ المشي لمسافة تعادل 10 آلاف خطوة يوميًا من العادات الصحية التي تحظى باهتمام واسع، لما لها من دور في دعم فقدان الوزن، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ورفع المزاج العام، إضافة إلى تعزيز صحة العظام وجودة الحياة بشكل عام.وتشير المعطيات الصحية إلى أن أثر المشي يختلف تبعًا لعوامل متعددة، مثل...

يعود تاريخ الشاي لقرون عديدة، فقد بدأ أولاً كدواء قبل أن يتحوّل إلى مشروب يومي يحتفى به في ثقافات متعددة حول العالم. ويحظى الشاي بتقاليد وأساليب زراعة وتحضير دقيقة، مع تنوع كبير في أنواعه من الأخضر والأبيض إلى الأسود والأولونغ، إضافة إلى الشاي العشبي مثل النعناع والبابونج، لكل منها خصائصه الصحية...

ترتبط الأطعمة فائقة المعالجة، الغنية عادة بالدهون المشبعة والسكريات، بتأثيرات سلبية على معظم أجهزة الجسم، بما في ذلك زيادة خطر السمنة وداء السكري من النوع الثاني.كما يمكن لهذه الأطعمة أن تحفّز التهاب الدماغ وتخل بتوازن محور الأمعاء-الدماغ، ما يعطل إشارات الشبع ويشجع على الإفراط في تناول...

أظهر تحليل بيانات لأكثر من 300 ألف شخص بالغ من بنك البيانات الحيوية في المملكة المتحدة أن السهر واضطراب أنماط النوم يزيدان من خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية.وتشير مجلة American Heart Association إلى أن متوسط عمر المشاركين بلغ 57 عاما. وكان نحو 8 بالمئة منهم من محبي السهر، أي...

لطالما لاحظ الأطباء أن الأطفال الذين ينشأون في بيئات غنية بالتنوع الحيوي، مثل المزارع أو المنازل التي تضم حيوانات أليفة، أقل عرضة للإصابة بالحساسية مقارنة بأقرانهم في البيئات شديدة التعقيم.. غير أن السبب العلمي الدقيق ظل غير واضح لعقود.والآن، توصل باحثون من جامعة ييل الأميركية إلى تفسير بيولوجي...

تحتل المكسرات مكانة مميزة في الأنظمة الغذائية الصحية، إذ تجمع بين الألياف، الدهون غير المشبعة، الفيتامينات، المعادن، والمركبات النباتية النشطة التي تدعم صحة القلب والتمثيل الغذائي. وتشير مراجعات علمية واسعة إلى أن الاستهلاك المنتظم للمكسرات يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والوفيات...

يلجأ كثيرون إلى القهوة للحصول على دفعة سريعة من النشاط، خصوصًا في ساعات ما بعد الظهر، إلا أن هذا الحل قد يتبعه هبوط حاد في الطاقة.وفي المقابل، تشير توصيات خبراء التغذية إلى أن بعض الوجبات الخفيفة قادرة على تزويد الجسم والدماغ بطاقة مستقرة تدوم لفترة أطول، بفضل توازنها بين الكربوهيدرات والبروتين...

أظهرت نتائج دراسة إيطالية حديثة نشرت في المجلة الأوروبية لأمراض القلب، تابعت الحالة الصحية لـ 849 ناجيا من مرض السرطان، أن تبني نمط حياة صحي للقلب يمكن أن يحدث فارقا جوهريا في إطالة العمر وتحسين فرص البقاء على قيد الحياة.وبحسب الدراسة التي سلط برنامج مع الحكيم الضوء عليها، فإنه ورغم التقدم الكبير...

يُعد الجبن من الأطعمة الشائعة على الموائد حول العالم، لكنه في الوقت نفسه يُصنّف ضمن الأطعمة الغنية بالملح والدهون المشبعة، وهما عنصران يرتبطان بارتفاع ضغط الدم وزيادة مخاطر أمراض القلب.ومع ذلك، يؤكد خبراء التغذية أن بعض أنواع الجبن يمكن أن تكون خيارًا أفضل صحيًا عند تناولها باعتدال، خاصة لمن...

كشفت دراسة طويلة الأمد استمرت 47 عامًا عن السن التي يصل فيها الإنسان إلى ذروة لياقته البدنية، والسن التي يبدأ فيها مستوى اللياقة بالتراجع، مع نتائج مشجعة تشير إلى إمكانية تحسين القدرات البدنية حتى عند البالغين الذين يبدأون ممارسة الرياضة في وقت لاحق من حياتهم.ذروة اللياقة تبدأ مبكرًاأظهرت الدراسة...

ازدادت شعبية النظام الغذائي الكيتو، القائم على تناول الدهون بنسبة عالية وتقليل الكربوهيدرات، خلال السنوات الأخيرة، مدفوعًا بوعود فقدان الوزن السريع، إلا أن دراسة علمية جديدة تشير إلى أن لهذا النظام آثارًا جانبية محتملة قد تثير القلق على المدى الطويل.وحثّت عالمة وظائف الأعضاء مولي غالوب، الباحثة...

كشفت دراسة لباحثين صينيين أن خطورة السمنة على صحة الدماغ لا ترتبط فقط بكمية الوزن الزائد، بل بمكان تراكم الدهون في الجسم. واستندت الدراسة، التي نشرتها مجلة Radiology في 27 يناير، إلى تحليل بيانات شاملة لحوالي 26 ألف شخص من البنك الحيوي البريطاني.وتوصل الباحثون في المستشفى التابع لجامعة شوژو...