يعد الزنك عنصرًا أساسيًا لدعم المناعة، والتئام الجروح، ونمو الخلايا. لكن توقيت تناول مكمل الزنك قد يصنع الفارق بين امتصاص مثالي ويوم مزعج في الحمّام. ووفقًا لموقع verywellhelath تشير رؤى سريرية حديثة إلى وجود معادلة واضحة: تناول الزنك على معدة فارغة يعزّز امتصاصه، لكنه قد يزيد من آثاره المزعجة...

التوقف المفاجئ عن الكافيين في رمضان قد يؤدي إلى أعراض انسحاب مثل الصداع والتعب والصداع و صعوبة التركيز، ولحسن الحظ، تكون هذه الأعراض عادة خفيفة ومؤقتة، وتختفي خلال بضعة أيام.ولتجنب أعراض الانسحاب، يُنصح من الآن بتقليل استهلاك الكافيين بشكل تدريجي، وذلك من خلال الخطوات التالية وفقا لموقع...

تعتبر بعض المشروبات من الأدوات الفعّالة لدعم جهاز المناعة وتعزيز قدرة الجسم على مقاومة العدوى والالتهابات. حيث تحتوي هذه المشروبات على مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الضرورية للحفاظ على الصحة العامة، وفقاً لتقرير لموقع «فيري ويل هيلث» الطبي.أظهرت الأبحاث أن الفيتامينات مثل آي وسي...

مع تزايد الاهتمام بالتغذية الصحية، يبرز كل من الشوفان والكينوا كخيارين شائعين ضمن الحبوب الكاملة المفيدة للقلب. لكن عند المقارنة بينهما، يطرح سؤال عملي: أيّهما أفضل لخفض الكوليسترول والحفاظ على استقرار سكر الدم؟وبحسب تقرير في موقع VeryWellHealth الصحي، فإن دراسات حديثة تشير إلى أن كليهما يتمتع...

تنتشر العديد من الخرافات حول العلكة (اللبان)، وأشهرها أنها تبقى في المعدة لمدة سبع سنوات إذا ابتُلعت. فهل هذا الادعاء صحيح علميا؟.مكونات العلكة: الأساس: مادة غير قابلة للذوبان تمنح العلكة مرونتها وقدرتها على المضغ لفترة طويلة، وهي المكون الرئيسي المصنوع من مزيج من البوليمرات الطبيعية والصناعية،...

كشف تحقيق استقصائي بثته قناة الجزيرة عن استخدام الاحتلال الإسرائيلي ذخائر حرارية وثرموبارية، بعضها أمريكي الصنع، قادرة على توليد درجات حرارة تتجاوز 3500 درجة مئوية، ما أدى – وفق توثيق فرق الدفاع المدني في غزة – إلى “تبخر” آلاف الفلسطينيين دون أن يتركوا وراءهم سوى آثار بيولوجية متناثرة.وبحسب...

يُعد الشوفان من أكثر الأطعمة الصحية شيوعاً، لما يحويه من عناصر غذائية مهمة تدعم صحة الجسم.ويؤكد خبراء التغذية أن تناول الشوفان يومياً يمكن أن يحقق فوائد صحية متعددة، من تحسين الهضم إلى دعم صحة القلب وتنظيم مستويات السكر في الدم.ووفقاً للدكتورة إميلي بربا، عالمة التغذية المحاضِرة في كلية كينغز...

رغم الشعبية الواسعة التي تحظى بها حمية الكيتو لقدرتها الفائقة على خسارة الوزن في وقت قياسي، إلا أن الخبراء يحذرون من سلسلة من الآثار الجانبية الخفية التي قد ترافق هذاالنظام الغذائي الصارم، والتي تتجاوز مجرد الشعور بالإرهاق لتصل إلى اضطرابات حيوية في وظائف الجسم.يبدأ الجسم رحلته مع الكيتو بما...

كشفت وثائق حديثة أصدرتها وزارة العدل الأمريكية عن معلومات مناقضة لما أعلنته التقارير الرسمية سابقا بشأن ملابسات وفاة الملياردير الأمريكي جيفري إبستين، المدان بجرائم جنسية والمتهم بالاتجار بالقاصرات، خاصة فيما يتعلق بتأكيد السلطات أنه لم يدخل أحد زنزانته ليلة وفاته.وتظهر تسجيلات لكاميرات المراقبة...

اتجهت الأبحاث الطبية مؤخرا إلى التركيز على دور الأطعمة الطبيعية، فى إطالة العمر وتأخير الشيخوخة، وعلى رأسها الفاكهة، باعتبارها مخزنًا حيويًا لمركبات تحمي الخلايا وتدعم وظائف الجسم على المدى الطويل.وفقًا لتقرير نشره موقع Health، فإن إدراج أنواع محددة من الفاكهة ضمن النظام الغذائي اليومي يرتبط...

في تحقيق صادم، كشف برنامج للقصة بقية عن شهادات ميدانية وتقارير رسمية توثّق تبخُّر جثامين آلاف الشهداء في قطاع غزة، نتيجة استخدام جيش الاحتلال الإسرائيلي أسلحة محرّمة دوليا ذات تأثيرات حرارية وفراغية مدمّرة.ووفق تحقيق المتبخرون الذي عُرض على شاشة الجزيرة مساء الاثنين؛ فإن تقارير الدفاع المدني في...

قال الناطق الإعلامي باسم مديرية الأمن العام إن الفرق المتخصصة في مديرية دفاع مدني شرق إربد يساندها فريق البحث والإنقاذ الدولي تعاملت مساء اليوم مع بلاغ ورد إلى مديرية العمليات والسيطرة يفيد بوجود شخصين تعرضا لحادث انهيار أتربة وحجارة عليهما داخل مغارة على طريق حوارة بمحافظة اربد .و أضاف أن أحدهما...

مع بداية شهر رمضان، يعاني كثير من الصائمين صداعًا متكررًا في الأيام الأولى، نتيجة تغيرات مفاجئة في نمط الغذاء والنوم والسوائل.وأوضح الدكتور علاء شريف، أخصائي الأمراض الباطنة والتغذية السريرية، أن الصداع في الأيام الأولى من رمضان يُعد ظاهرة طبيعية إلى حد كبير، وغالبًا ما يكون رد فعل للجسم على...

كشفت تقارير علمية حديثة في مجال الميكانيكا الحيوية عن تفوق الدراجة الهوائية كوسيلة نقل على المشي والجري من حيث استهلاك الطاقة، ووصفت بأنها الآلة الأكثر كفاءة التي صمّمها البشر لتتناغم مع حركة الجسم الطبيعية.وفقًا لصحيفة إندبندنت، يعتبر ركوب الدراجة أكثر كفاءة أربع مرات مقارنة بالمشي، وثماني مرات...

أعلن باحثون عن تطور علمي لافت قد يغيّر مستقبل علاج سرطان الكلى، بعد تطوير دواء جديد يعتمد على آلية ذكية تُجبر الخلايا السرطانية على القضاء على نفسها ذاتيًا بدلًا من مهاجمتها بالطرق التقليدية.وكشفت شركة «نيومورف» الأمريكية، المتخصصة في التكنولوجيا الحيوية ومقرها ولاية كاليفورنيا، عن بدء أولى...

حذرت دراسة جديدة من خطر محتمل مرتبط بتناول عصير الفاكهة والخضراوات يوميًا، حيث أظهرت النتائج أن هذا السلوك الغذائي قد يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء، وقد يفوق تأثيره المخاطر المرتبطة بشرب المشروبات المحلاة بالسكر مثل الكولا.الدراسة التي شملت أكثر من 86 ألف امرأة بريطانية، كشفت...

حدد فريق علمي من هنغاريا مجموعة من الفيتامينات التي لا ينبغي تناولها مع القهوة، إذ يمكن أن تعيق امتصاصها وقد تسبب أضرارا للجسم.وتشير الدراسات إلى أن تناول القهوة باعتدال مفيد للقلب والأوعية الدموية، لاحتوائها على عناصر مفيدة مثل مضادات الأكسدة، لكنها قد تعيق امتصاص بعض الفيتامينات.وبحسب الخبراء،...

إضافة الفلفل الأسود إلى الشاي في الشتاء تُحسّن الصحة العامة. فهو غني بالبيبيرين، ويوفر مضادات الأكسدة، ويُقلل الالتهابات، ويُحسّن ضبط سكر الدم، وقد يُخفّض الكوليسترول. كما يُعزز المناعة ويُساعد على الوقاية من أضرار الجذور الحرة. شاي الفلفل الأسود البسيط سهل التحضير، ويُوفّر الدفء والحماية في...

يُعد ارتفاع ضغط الدم شائعاً، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، حيث يصيب الملايين حول العالم، وقد يساعد شرب الماء بالليمون بانتظام على خفض ضغط الدم مع مرور الوقت.فوائد شرب الماء بالليمونقد يُساهم شرب الماء مع عصير الليمون الطازج بانتظام في خفض مستويات ضغط الدم لأن عصير الليمون...

يُعد الكركم من أكثر التوابل استخدامًا في الطب التقليدي والنظم الغذائية الصحية، لاحتوائه على مركب الكركمين المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة. ومع ذلك، يظل امتصاص الكركمين في الجسم محدودًا، ما دفع الباحثين لدراسة طرق طبيعية لتعزيز فعاليته عبر دمجه مع أعشاب وتوابل أخرى.ويُعتبر الفلفل...