أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الحكومة الإيرانية تعين علي باقري وزيرا للخارجية بدلا من عبد اللهيان خامنئي يعلن الحداد العام 5 أيام ويقر تعيين مخبر قائما بأعمال الرئيس الجيش الإسرائيلي يقتحم مدنا وبلدات في الضفة 30 شركة صناعية محلية تشارك بمعرض سعودي فود 2024 عمال الخدمات بمستشفى السلط يطالبون بصرف رواتب الشهر الماضي قطر: لا توجد إرادة سياسية للتوصل إلى اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة حزب الله: رئيسي كان لنا أخا كبيرا وسندا قويا ومدافعا صلبا عن قضايانا وقضايا الأمة لبنان يعلن الحداد 3 أيام على وفاة الرئيس ووزير الخارجية الإيرانيين وزير الأوقاف: انطلاق أولى قوافل الحجاج بداية الشهر المقبل الخارجية الإيرانية: لن يؤثر الحادث على أدائنا دورا بناء إقليميا ودوليا توضيح حول تأجيل أقساط سلف متقاعدي الضمان للشهر الحالي هل تتحقق المعجزة؟ .. 28 مليار دينار موجودات الضمان في 2030 مستوطنون متطرفون يقتحمون الأقصى بحراسة شرطة الاحتلال الاحتلال يواصل إغلاق معبري رفح وكرم أبو سالم لليوم 14 15 مليون دينار لتعزيز كفاءة أنظمة التزويد المائي بالفحيص وماحص إسرائيل تواصل عدوانها على قطاع غزة لليوم 227 على التوالي دعوة الصناعيين للاستفادة من صندوق دعم الصناعة أبرز ردود الفعل على وفاة الرئيس الإيراني تدهور مركبة على جسر الجامعة وإصابات بحادث تصادم أسعار الخضار والفواكه الأثنين في السوق المركزي
الصفحة الرئيسية آدم و حواء بذور البطيخ: كنز غذائي صغير بفوائد عظيمة!

بذور البطيخ: كنز غذائي صغير بفوائد عظيمة!

بذور البطيخ: كنز غذائي صغير بفوائد عظيمة!

17-04-2024 08:22 PM

زاد الاردن الاخباري -

على الرغم من صغر حجمها، تُعد بذور البطيخ كنزًا غذائيًا غنيًا بالعناصر الحيوية التي تُفيد الجسم بعدة طرق. إليك بعض فوائدها المذهلة:

غنية بالعناصر الغذائية الأساسية:

تحتوي بذور البطيخ على كميات وفيرة من المعادن الضرورية مثل المغنيسيوم والحديد والزنك، والتي تلعب دورًا هامًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك:

تنظيم وظائف العضلات والأعصاب.

تعزيز صحة الجهاز المناعي.

نقل الأكسجين في الدم.

دعم صحة العظام.

مصدر غني بفيتامينات المجموعة ب:

تُعدّ بذور البطيخ مصدرًا ممتازًا لفيتامينات المجموعة ب، بما في ذلك فيتامين ب1 (الثيامين) وفيتامين ب6 (البيريدوكسين) وحمض الفوليك. تُساهم هذه الفيتامينات في:

الحفاظ على صحة الجهاز العصبي.

إنتاج الطاقة في الجسم.

دعم وظائف الدماغ.

تقوية صحة القلب والأوعية الدموية.

غنية بالأحماض الأمينية:

تحتوي بذور البطيخ على مجموعة متنوعة من الأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية، والتي تُعدّ بمثابة لبنات بناء البروتين في الجسم. تُساعد الأحماض الأمينية على:

نمو وإصلاح الأنسجة.

إنتاج الهرمونات والإنزيمات.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي.

غنية بالدهون الصحية:

تحتوي بذور البطيخ على نسبة عالية من الدهون الصحية، بما في ذلك أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6. تُساهم هذه الدهون في:

خفض مستويات الكوليسترول الضار.

تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

تحسين وظائف الدماغ.

مضادات الأكسدة لحماية الجسم:

تُعدّ بذور البطيخ غنية بمضادات الأكسدة، مثل الليكوبين، التي تُساعد على حماية خلايا الجسم من التلف caused by الجذور الحرة.

فوائد أخرى:

تُساعد على تقوية العظام.

تُعزّز صحة الجهاز المناعي.

تُساعد على إمداد الجسم بالطاقة.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع