أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
موقع واللا العبري: إسرائيل تبلغ واشنطن أنه لا بد من رد على إيران انتشال 14 جثمانا من باحة الشفاء الذهب ينخفض 80 قرشا بالتسعيرة المسائية بالأردن وزير إسرائيلي عن حماس: العدو الأضعف تسبب لنا بأسوأ أضرار سي إن إن: إسرائيل أخرت هجومها على رفح لدراسة الرد على إيران ترامب يشن هجوما ضد القضاء الأمريكي نتنياهو يطلب لقاء زعماء المعارضة لإطلاعهم على مستجدات هجوم إيران البريميرليج وجهة برشلونة لتعزيز خط دفاعه الحكومة تحدد عطلة يوم العمَّال العالمي ميتا تغلق منصة ثريدز مؤقتا بتركيا الملك: ما تشهده المنطقة قد يدفع للتصعيد ويهدد أمنها واستقرارها سقوط شاب في بئر مياه بالموقر والدفاع المدني يبدأ عملية الإنقاذ موقع فرنسي: الهجوم الإيراني انتقام محسوب بعناية يديعوت: ليلة الهجوم الإيراني كانت مهزلة لإسرائيل هزة أرضية تضرب شرقي ليبيا مسؤولون إسرائيليون: مجلس الحرب مصمم على الرد على إيران واشنطن: دمرنا 4 مسيّرات للحوثيين كيربي: المساعدات لغزة زادت بشكل كبير ارتفاع الاسترليني أمام الدولار واليورو بورصة عمان تغلق تداولاتها على ارتفاع
الصفحة الرئيسية آدم و حواء لاتغفلي عنها .. أضرار تناول الشاي مباشرة بعد...

لاتغفلي عنها.. أضرار تناول الشاي مباشرة بعد الطعام

لاتغفلي عنها .. أضرار تناول الشاي مباشرة بعد الطعام

24-02-2024 09:37 PM

زاد الاردن الاخباري -

يُعتبر الشاي من المشروبات الشعبية والمفضلة لدى الكثيرين. وعلى الرغم من فوائده الصحية المعروفة، إلا أن هناك بعض الأبحاث والمعتقدات تشير إلى أن تناول الشاي مباشرة بعد الطعام قد يكون له تأثير سلبي على الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. في هذه المقالة، سنناقش أضرار تناول الشاي بعد الطعام ونلقي الضوء على التوصيات المتعلقة بالتوقيت المثلى لتناول الشاي.

أضرار تناول الشاي بعد الطعام: 1. تأثير على امتصاص الحديد: الشاي يحتوي على مركبات تُسمى التانينات، وهي تعمل على تثبيط امتصاص الحديد من الطعام. عند تناول الشاي بعد الوجبة، قد يتداخل التانين مع امتصاص الحديد في الجهاز الهضمي، وهذا يعني أن الجسم قد لا يستفيد بشكل كافٍ من الحديد الموجود في الطعام.

2. اضطراب المعدة: بعض الأشخاص يشعرون بالانزعاج والاضطراب المعوي عند تناول الشاي بعد الطعام. يُعتقد أن ذلك يرجع إلى احتواء الشاي على الكافيين والتانين، والتي قد تسبب تهيج المعدة وزيادة إفراز الحمض المعدي.

3. تأثير على امتصاص الفيتامينات: بعض الأبحاث تشير إلى أن تناول الشاي مباشرة بعد الطعام يمكن أن يعوق امتصاص بعض الفيتامينات الهامة مثل فيتامين C وفيتامين B1 (ثيامين)، مما يؤثر على الاستفادة الكاملة منها.

التوقيت المثلى لتناول الشاي: لتجنب الأضرار المحتملة لتناول الشاي بعد الطعام، يُوصى باتباع التوقيت المناسب. يُفضل تناول الشاي بعد وقت مناسب بعد الوجبة، مثل 30 دقيقة إلى ساعة. هذا الفترة يعطي الجسم الوقت الكافي لهضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية قبل تناول الشاي.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع