أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
منظمة حقوقية: الاحتلال يحتجز 3 آلاف فلسطيني من غزة منذ بدء العدوان بدء ضخ المياه إلى خان يونس الملك في المفرق الثلاثاء .. وإلى مأدبا الأحد الملك يتلقى رسالة من سلطان عُمان الأولمبي يتعادل سلبيًا مع أستراليا بافتتاح كأس آسيا لابيد: نتنياهو قضى على قدرة الردع الإسرائيلية ضد إيران هيئة البث الإسرائيلية: تأجيل لقاء نتنياهو مع زعماء المعارضة بشأن التوتر مع إيران موقع واللا العبري: إسرائيل تبلغ واشنطن أنه لا بد من رد على إيران انتشال 14 جثمانا من باحة الشفاء الذهب ينخفض 80 قرشا بالتسعيرة المسائية بالأردن وزير إسرائيلي عن حماس: العدو الأضعف تسبب لنا بأسوأ أضرار سي إن إن: إسرائيل أخرت هجومها على رفح لدراسة الرد على إيران ترامب يشن هجوما ضد القضاء الأمريكي نتنياهو يطلب لقاء زعماء المعارضة لإطلاعهم على مستجدات هجوم إيران البريميرليج وجهة برشلونة لتعزيز خط دفاعه الحكومة تحدد عطلة يوم العمَّال العالمي ميتا تغلق منصة ثريدز مؤقتا بتركيا الملك: ما تشهده المنطقة قد يدفع للتصعيد ويهدد أمنها واستقرارها سقوط شاب في بئر مياه بالموقر والدفاع المدني يبدأ عملية الإنقاذ موقع فرنسي: الهجوم الإيراني انتقام محسوب بعناية
الصفحة الرئيسية آدم و حواء تعرفي إليها .. فوائد مذهلة لمغلي الحبوب...

تعرفي إليها.. فوائد مذهلة لمغلي الحبوب الكاملة على صحتك.

تعرفي إليها .. فوائد مذهلة لمغلي الحبوب الكاملة على صحتك.

24-02-2024 07:59 PM

زاد الاردن الاخباري -

يُعتبر مغلي الحبوب الكاملة واحدًا من المشروبات الصحية والمفيدة للجسم. يتم استخدام الحبوب الكاملة في تحضير هذا المشروب الشهي الذي يحتوي على العديد من الفوائد الصحية. في هذه المقالة، سنتعرف على طريقة تحضير مغلي الحبوب الكاملة ونستكشف فوائده المذهلة للصحة.

طريقة تحضير مغلي الحبوب الكاملة: 1. المكونات: – ملعقة كبيرة من الحبوب الكاملة (مثل الشوفان أو القمح الكامل) – كوب من الماء الساخن

2. الخطوات: – قم بطحن الحبوب الكاملة في مطحنة القهوة حتى تصبح مسحوقًا ناعمًا. – أضف المسحوق إلى كوب الماء الساخن. – قم بتحريك المزيج جيدًا حتى يتجانس ويذوب المسحوق. – اترك المزيج لمدة 5-10 دقائق لينقع. – صفي المزيج باستخدام مصفاة ناعمة لإزالة الحبوب الغير مطحونة. – يمكن تناول المغلي الناتج ساخنًا أو باردًا حسب الرغبة.

فوائد مغلي الحبوب الكاملة للصحة: 1. غني بالألياف: يحتوي مغلي الحبوب الكاملة على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز عملية الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.

2. يساهم في خفض الكولسترول: تحتوي الحبوب الكاملة على مركبات تساهم في خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم، مما يقلل من خطر الأمراض القلبية.

3. يحسن صحة القلب: يحتوي مغلي الحبوب الكاملة على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأوميغا-3 التي تساهم في تقوية صحة القلب وتقليل خطر الأمراض القلبية.

4. يعزز صحة الجهاز المناعي: تحتوي الحبوب الكاملة على فيتامينات ومعادن ومركبات مضادة للأكسدة التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتساهم في مكافحة الالتهابات.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع