نصائح حول 6 فواكه جافة ومكسرات.. ما يجب تناوله أو تجنبه في الصباح.

نصائح حول 6 فواكه جافة ومكسرات .. ما يجب تناوله أو تجنبه في الصباح.

زاد الاردن الاخباري -

الجميع يعشق الفواكه المجففة والمكسرات، ولكن هل تعلم أن هناك وقت مناسب لتناول كل فاكهة جافة لتحقيق أقصى قدر من الفوائد الصحية؟

فبحسب ما نشره موقع DNA India، فإن هناك 6 أنواع من الفواكه والمكسرات التي يجب تناولها أو ينبغي تجنبها صباحًا، كما يلي:

1- التمر

2- اللوز

3- التين

4- الزبيب

5- الجوز

6- الكاجو: ويجب تجنب تناول الكاجو في الصباح على معدة فارغة لأنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون.

---