أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
غالانت يلقي قنبلة سياسية تهدد بزعزعة ائتلاف نتنياهو الحاكم باتوا معدتهم خاوية .. فلسطينية تجاهد من أجل طبق حساء لأبنائها 100 ألف ديمقراطي يحتجون على بايدن في الانتخابات التمهيدية مستوطنون متطرفون يقتحمون الأقصى واشنطن تلوح بفرض عقوبات على شركة إسرائيلية تصنع أجزاء القبة الحديدية السيسي يعلن تلقي جزء من عائدات صفقة رأس الحكمة لأول مرة .. البرلمان الأوروبي يدعو لوقف إطلاق النار في غزة «كتائب القسام» بعد 7 أكتوبر .. هيكل مرن رغم تراجع السيطرة القبض على قاتل طفل في ناعور الاحتلال الإسرائيلي ينفذ عدوانا جويا على ريف دمشق الحكومة: سقوف سعرية لأي سلعة يرتفع سعرها جيش الاحتلال يسحب لواء المظليين من غزة أكثر من 30 ألف شهيد فلسطيني في غزة منذ السابع من تشرين الأول استشهاد أسير فلسطيني في مستشفى إسرائيلي مشروع حكومي لتأهيل شوارع للمشاة بعمّان استقرار أسعار الذهب في الأردن الخميس كندا ستبدأ بإنزال مساعدات جوية على غزة خلال أيام إتلاف قرابة 250 كغم من اللحوم بجرش لمخالفتها شروط السلامة تعليمات جديدة بالأردن لضبط صرف المضادات الحيوية جيش الاحتلال يطرد 9 جنود لرفضهم تلقي الأوامر بغزة
الصفحة الرئيسية آدم و حواء طرق مهمة للتخلص من المشاكل التنفسية في الشتاء.

طرق مهمة للتخلص من المشاكل التنفسية في الشتاء.

طرق مهمة للتخلص من المشاكل التنفسية في الشتاء.

09-12-2023 02:19 PM

زاد الاردن الاخباري -

فصل الشتاء يمكن أن يتسبب في زيادة المشاكل التنفسية نظرًا للجفاف والبرودة وانتشار العدوى. إليك بعض الطرق المهمة للتخلص من المشاكل التنفسية في فصل الشتاء:

1. الحفاظ على الترطيب: يُنصح بشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على الترطيب الجيد للجهاز التنفسي. يمكن استخدام المرطبات أو وضع أوعية ماء في الغرفة لمساعدة في ترطيب الهواء.

2. الحفاظ على الدفء: يجب ارتداء الملابس الدافئة واستخدام وسائل التدفئة المناسبة للحفاظ على درجة حرارة الجسم المناسبة. الجسم البارد قد يتسبب في تقلص الأوعية الدموية في الجهاز التنفسي وزيادة الاحتمالات للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي.

3. الابتعاد عن التدخين: يجب تجنب التدخين والابتعاد عن المناطق المليئة بالدخان. التدخين يعرض الجهاز التنفسي للتهيج ويزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية.

4. الحفاظ على نظافة اليدين: يجب غسل اليدين بانتظام باستخدام الماء والصابون للوقاية من العدوى الفيروسية والبكتيرية التي تؤثر على الجهاز التنفسي. استخدام مطهر اليدين أيضًا قد يكون مفيدًا.

5. تعزيز الجهاز المناعي: يجب تعزيز الجهاز المناعي من خلال تناول الغذاء الصحي والمتوازن الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية. يجب ممارسة النشاط البدني بانتظام والحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم لدعم الصحة العامة والمناعة.

6. الابتعاد عن المتعاطفين: يجب الابتعاد عن الأشخاص المصابين بالتهابات الجهاز التنفسي وتجنب الأماكن المزدحمة والتواجد في مناطق غير مهواة.

إذا كنت تعاني من مشاكل تنفسية حادة أو مستمرة، يُنصح بالتشاور مع الطبيب للتشخيص الدقيق والعلاج المناسب.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع