أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الجمعة .. انخفاض ملموس على الحرارة قناة العربية تبث مقابلة حصرية مع ولي العهد الأحد المقبل الحواتمه : تهريب الاسحلة الى داخل الاردن قضية سياسية تقف ورائها دول تحاول العبث في الامن القومي القسام تعرض مشاهد مثيرة لكمين مركب أوقع خسائر بجنود الاحتلال (شاهد) تل أبيب تبدي استعداداها لمناقشة طلب حماس للهدوء الدائم بالقطاع 5 مدن تحت القصف .. حرب السودان تخرج عن السيطرة 100 ألف مستخدم للباص السريع بين عمان والزرقاء فرص عمل ومدعوون للتعيين في مؤسسات حكومية (أسماء) بايدن: لا نعترف بولاية الجنائية الدولية شهداء وجرحى في قصف بناية سكنية وسط غزة إيران .. تقرير رسمي حول أسباب سقوط طائرة رئيسي مشاجرة بالطفيلة وأنباء عن وفاة وفد عربي مشارك بمنتدى الأردن للإعلام والاتصال الرقمي يزور البترا والكرك تسريبات حول مقترح مصري لصفقة بين حماس وإسرائيل الشارقة للاتصال الحكومي تبدأ قبول مشاركات المبدعين للتنافس على 13 فئة مقررة أممية تدعو للتحقيق بارتكاب إسرائيل أعمال تعذيب بحق فلسطينيين 35800 شهيد في قطاع غزة إثر الحرب الإسرائيلية المستمرة منذ 7 أكتوبر على من ينطبق نظام الموارد البشرية الجديد؟ .. نمروقة تجيب صحة غزة تحذر من توقف مولدات مستشفى شهداء الأقصى جراء نفاد الوقود 13 شهيدًا جراء قصف الاحتلال في دير البلح ورفح
الصفحة الرئيسية آدم و حواء كم كوباً من العصير يُسمح لك بشربه يومياً في...

كم كوباً من العصير يُسمح لك بشربه يومياً في رمضان؟

كم كوباً من العصير يُسمح لك بشربه يومياً في رمضان؟

31-03-2023 09:07 AM

زاد الاردن الاخباري -

تنتشر بعض الأقاويل بأن العصائر مثل التمر الهندي وقمر الدين والخروب مشروبات مثالية في شهر رمضان، فهي تروي العطش وتغذيك". ولكن ما مدى صحة ذلك؟

الحقيقة هي أنه مع أن شرب عصائر شهر رمضان تزود الجسم بالماء، إلا أن تناول كثير منها فكرة سيئة.

فرغم أن العصائر خفيفة وتعطي الجسم طاقة، فإن العصير بأنواعه كافة يرتبط بمشاكل صحية على المدى البعيد، فعصير الفاكهة أقل إشباعا من الفاكهة الكاملة، مما يزيد من خطر الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن، لأنك حتى بعد شرب العصير ستبقى جائعا وتأكل.

ووفقًا لخبراء فإن هذا الكلام ينطبق على جميع أنواع العصائر، الطبيعية منها والمصنعة.

وأيضا العصير بمحتواه من السكر يزيد من خطر تسوس الأسنان.

بالإضافة إلى أن المشروبات الغازية أيضا ليست بها فوائد لصحتك، ولا تزود جسمك بسوى السعرات الحرارية.

لذلك في رمضان نوصيك بالتالي:

اشرب الماء واجعله وسيلتك للترطيب.

ابتعد عن المشروبات الغازية.

إذا كان ممكنا، تناول 3 ثمار من المشمش حتى تحصل على الألياف الغذائية، عوضا عن شرب كوب من عصير قمر الدين. وبدل شرب كوب من عصير البرتقال، تناول برتقالة.

قلل شرب العصير إلى كوب واحد يوميا أو أقل.

استشر طبيبك قبل شرب العصير إذا كنت تعاني مرض السكري.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع