أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الاردن .. ارتفاع قليل على درجات الحرارة الثلاثاء قوارب الدفاع المدني تسعف سيدة تعرّضت لحالة مرضية في الأزرق التاج الملكي بالدرون احتفالا بزفاف ولي العهد الملاعبة يكشف سبب تساقط "حبات البرد الكبيرة" في المملكة - فيديو أكثر من 10 آلاف شخص بحفل فني احتفاء بعقد قران ولي العهد إخلاء 45 شخصا داهمتهم السيول بالبادية الشمالية الشرقية الامن يتابع منشورات مسيئة بعد لقاء الوحدات والفيصلي طارق أبو الراغب يطالب بتعديل قانون الجرائم الإلكترونية: مسؤولية صاحب الصفحة على التعليقات وصول طائرة الإجلاء الأردنية العاشرة من السودان الموكب الأحمر .. تقليد ملكي عريق منذ تأسيس الدولة تحويلات مرورية وإغلاق نفق أبو صياح بالزرقاء السجن سنتين لبائع غاز بعد ضبطه يسرق منزلاً الملكة تشكر الفنانين الاردنيين والعرب على أعمالهم بمناسبة زفاف ولي العهد التربية تعلن أسماء المرشحين لقرض صندوق الإسكان - اسماء الفيصلي ينسحب من بطولة القدس والكرامة وصول طائرة إجلاء أردنية جديدة من السودان اليوم دراسة تمنح أملا جديدا لغير القادرين على الإنجاب تعطيل مدارس المسائي الأربعاء شاهدوا أضرار ومخلفات سيول الزرقاء شغب يوقف مباراة الوحدات والفيصلي .. والرجوب يتدخل
الصفحة الرئيسية آدم و حواء ما تأثير تناول الزبادي في السحور على صحتك؟

ما تأثير تناول الزبادي في السحور على صحتك؟

ما تأثير تناول الزبادي في السحور على صحتك؟

30-03-2023 10:15 AM

زاد الاردن الاخباري -

يعتبر الزبادي مصدرا غنيا بالبروتينات عالية الجودة والكالسيوم، ومصدرا للعديد من المغذيات المهمة من فيتامينات ومعادن، ويدخل الزبادي ضمن حصص الحليب ومنتجاته، وكشف موقع "healthline" فوائد تناول الزبادي بعد السحور.

- يساهم استهلاكه على السحور خاصة في الطقس الحار، في التقليل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم.

- يساعد تناول الزبادي في تنظيم مستوى السكر في الدم، ويعزز الكالسيوم في الجسم.

- يوفر كوب واحد 38٪ من حاجتك اليومية للفسفور، و 12٪ للماغنسيوم و 18٪ للبوتاسيوم، وهذه المعادن ضرورية للعديد من العمليات البيولوجية، مثل تنظيم ضغط الدم والتمثيل الغذائي وصحة العظام.

- يعمل أيضًا على تقوية قدرة الجهاز المناعي، ما يعزز مقاومة الفيروسات والعدوي.

- يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، وإنقاص الوزن، وذلك لاحتوائه على كمية من البروتين.

- يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ويعتبر من الأطعمة سهلة الهضم على المعدة.

- يعزز قدرة الدماغ على التركيز ويمنع الخمول خلال نهار رمضان، وذلك لأنه غني بفيتامين د.

- يطرد الصوديوم الزائد في جسمك، نظرًا لأنه غني بالبوتاسيوم.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع