أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
العراق يقترح إنشاء صندوق عربي لإعادة إعمار غزة ولبنان بحث التعاون بين البحوث الزراعية وخبير صيني بمجال الجينات النباتية "أوقاف إربد الثانية" تخرج 120 طالبًا من حفظة القرآن الكريم الأمير الحسن بن طلال يرعى اختتام أعمال مؤتمر "مؤرخو القدس (2)" رئيس بلدية جرش: لا عودة عن أتمتة البلدية لرفع مستوى الخدمات غوتيريش يطالب جميع الأطراف الليبية الحفاظ على الهدنة في طرابلس الخارجية العراقية: عازمون على ترجمة جميع مخرجات القمة لمعالجة القضايا العربية هيومن رايتس: خطة إسرائيل لهدم غزة وحشر السكان تشكل إبادة جماعية إعلام إسرائيلي: ملايين الإسرائيليين دخلوا الملاجئ السفير الأميركي بإسرائيل: كل صاروخ هو من صنع إيران المنتخب الوطني لكرة اليد الشاطئية بالمركز الرابع للبطولة الآسيوية مهيدات يؤكد خلو الأسواق من ألبان وأجبان مصنعة من حليب (البودرة) المضبوط مؤخرا السعودية: تأشيرات الزيارة باستثناء "تأشيرة الحج" لا تخوّل حاملها أداء فريضة الحج 46 محاميا جديدا يؤدون اليمين القانونية أمام وزير العدل إعلام إسرائيلي: لا انفراجة حتى الآن بالمفاوضات أسواق الأسهم الأوروبية تغلق على ارتفاع إقليم البترا يستأنف المرحلة الرابعة من سوق "دارا" الأسبوعي الأمم المتحدة: لن نشارك في عملية مساعدات تدعمها الولايات المتحدة في غزة التسعيرة الثالثة .. الذهب يرتفع محليا اليكم سعر الغرام! "الغذاء والدواء" تتلف 90 طنا من المواد الغذائية غير المطابقة منذ بداية العام 2025
الصفحة الرئيسية آدم و حواء ما تأثير تناول الزبادي في السحور على صحتك؟

ما تأثير تناول الزبادي في السحور على صحتك؟

ما تأثير تناول الزبادي في السحور على صحتك؟

30-03-2023 10:15 AM

زاد الاردن الاخباري -

يعتبر الزبادي مصدرا غنيا بالبروتينات عالية الجودة والكالسيوم، ومصدرا للعديد من المغذيات المهمة من فيتامينات ومعادن، ويدخل الزبادي ضمن حصص الحليب ومنتجاته، وكشف موقع "healthline" فوائد تناول الزبادي بعد السحور.

- يساهم استهلاكه على السحور خاصة في الطقس الحار، في التقليل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم.

- يساعد تناول الزبادي في تنظيم مستوى السكر في الدم، ويعزز الكالسيوم في الجسم.

- يوفر كوب واحد 38٪ من حاجتك اليومية للفسفور، و 12٪ للماغنسيوم و 18٪ للبوتاسيوم، وهذه المعادن ضرورية للعديد من العمليات البيولوجية، مثل تنظيم ضغط الدم والتمثيل الغذائي وصحة العظام.

- يعمل أيضًا على تقوية قدرة الجهاز المناعي، ما يعزز مقاومة الفيروسات والعدوي.

- يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، وإنقاص الوزن، وذلك لاحتوائه على كمية من البروتين.

- يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ويعتبر من الأطعمة سهلة الهضم على المعدة.

- يعزز قدرة الدماغ على التركيز ويمنع الخمول خلال نهار رمضان، وذلك لأنه غني بفيتامين د.

- يطرد الصوديوم الزائد في جسمك، نظرًا لأنه غني بالبوتاسيوم.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع