أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الجيش السوداني يعلن السيطرة على جسر يربط أمبدة وأم درمان 2488طنا من الخضار وردت للسوق المركزي لامانة عمان اليوم الكويت تعلن تقديم مليوني دولار لأونروا فرنسا ستقدم 30 مليون يورو لأونروا هذا العام “لن أسمح بالتحقير مني كمسلم” .. روديجر يصدر بيانًا شرسًا للرد على اتهامه بالإرهاب العدل الدولية تصدر بالإجماع أمرا جديدا لإسرائيل الآلاف يؤدون صلاتي العشاء والتراويح في المسجد الأقصى. إلغاء جلسة لمجلس الحرب كانت ستناقش صفقة التبادل الاحتلال يجري مناورة تحسبا لحرب مع لبنان. الاحتلال يستهدف مباني سكنية شمال مخيم النصيرات هيئة البث الإسرائيلية: منفذ عملية الأغوار لم يقبض عليه بعد الأمم المتحدة: الأسر عبر العالم ترمي مليار وجبة يوميا العيسوي يشارك في تشييع جثمان مدير المخابرات الأسبق طارق علاء الدين مؤشر بورصة عمان ينهي تعاملاته على انخفاض القسام تستهدف دبابة إسرائيلية جنوب غزة العدل الدولية تأمر إسرائيل بضمان دخول المساعدات لغزة نمو صادرات الأسمدة والألبسة في كانون الثاني القبض على شخص سلبَ "سيريلانكية" تحت تهديد السلاح الأبيض في الضليل البنتاغون تجري محادثات لتمويل مهمة حفظ سلام في غزة لبنان يعتزم تقديم شكوى لمجلس الأمن ضد إسرائيل.
الصفحة الرئيسية آدم و حواء بينها الطماطم والجزر .. 5 عصائر لتحسين صحة البشرة

بينها الطماطم والجزر.. 5 عصائر لتحسين صحة البشرة

بينها الطماطم والجزر .. 5 عصائر لتحسين صحة البشرة

29-09-2022 10:36 AM

زاد الاردن الاخباري -

تعد العصائر مصدرا غذائيا مهما لاحتوائها على مزيج متوازن من البروتين والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية والفيتامينات.

ووفق ما نشره موقع ”إن دي تي في“، يؤكد خبراء الصحة والتغذية أهمية هذه المكونات في القدرة على تحسين استطاعة الجسم للحفاظ على نفسه، وتحديدا البشرة ومظهرها.

وقدم الموقع أهم 5 أنواع من العصائر المهمة لصحة البشرة.

عصير الأوراق الخضراء

الخضروات الورقية مصدر ممتاز للكاروتينات، حيث تبلغ كمية الكاروتينات في كوب واحد فقط من الكرنب ما يزيد على عشرة أضعاف ما نحتاجه في اليوم.

وينصح الخبراء بمزج كوب واحد من اللفت والسبانخ مع إضافة بعض أوراق النعناع وفاكهة من اختيارك مع الثلج.

عصير البرتقال والزنجبيل

يتم تحضيره بمزج البرتقال مع بضع قطع من الزنجبيل، لأن ثمار الحمضيات تدعم صحة الجلد لاحتوائها على مضادات الأكسدة ولغناها بفيتامين C.

أما الزنجبيل، ذو النكهة الحلوة والحارة يساعد في تقليل التهاب الجلد.

عصير البطيخ والغريب فروت

يعتبر الخبراء البطيخ والغريب فروت من المصادر رائعة لفيتامين A، ويقترحون أن تضيف السبانخ أو الأفوكادو أو المانجو أو الخس في هذا العصير إذا كنت ترغب في زيادة تناول هذا الفيتامين.

عصير الطماطم

يشرح الخبراء أن فيتامين G مادة أساسية لصحة الجلد حيث تلعب مضادات الأكسدة دورا مهما في تكوين الكولاجين.

وعلى عكس الاعتقاد السائد، فإن ثمار الحمضيات ليست المصدر الوحيد لفيتامين C.

وتعتبر الطماطم غنية بفيتامين C وكذلك مادة الليكوبين المضادة للأكسدة التي تساعد على حماية بشرتنا من الأشعة فوق البنفسجية.

عصير الجزر

يحتوي الجزر على الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تحسين البشرة، بما في ذلك البيوتين وفيتامين A ويمكنك زيادة فوائد هذا العصير عن طريق إضافة بعض الكركم إليه.

ويعتبر الكركم مضادا قويا للالتهابات ومضادا للأكسدة، وله خصائص علاجية للجسم كله كما أنه يساعد على تحسين المسام.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع