أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
مستقلة الانتخاب تُقر نماذج إجراءات اندماج وتحالف الأحزاب روبوت مطوّر للتغلب على الإعاقة الحركية السفلية. كلوب: هذا اللاعب سيوقع مجددا مع ليفربول. النص الكامل لتقرير حالة البلاد لعام 2023. اكتشاف سبب ضباب الدماغ المرافق لكوفيد طويل الأمد أمير قطر يبحث مع هنية التطورات في غزة والأراضي الفلسطينية المحتلة العثور على جثة خمسيني "متفحمة" في مأدبا الاحتلال يعتقل بالضفة عمالا فلسطينيين من غزة. طقس العرب: تحذيرات من السيول بالبادية والغبار الثلاثاء. الفاخوري إلى الملعب بعد يوم من زفافه. جيش الاحتلال يعلن إصابة 8 عسكريين بمعارك غزة. كتاب جديد عن سيدة أمريكا الأولى يسلط الضوء على علاقة عمرها 47 عاما. 9.3 مليار دينار عجز الميزان التجاري بالأردن خلال 2023. ولي العهد يرعى إطلاق حفل "مؤسسة ولي العهد… مسارٌ للفرص". بلدية إربد تباشر بتنفيذ خطتها لاستقبال الشهر الفضيل. وفاة رئيس فرع عائلة دعمت قيام إسرائيل. إعلام عبري: مصر تحذر إسرائيل وأمريكا حركة فتح: الحكومة الفلسطينية الجديدة ستكون ممثلة لجميع المناطق. بورصة عمان تغلق تداولاتها على 4 ملايين دينار. حرمان رئيس نادي السلط من ممارسة أي نشاط متعلق بكرة القدم.
الصفحة الرئيسية آدم و حواء بينها الطماطم والجزر .. 5 عصائر لتحسين صحة البشرة

بينها الطماطم والجزر.. 5 عصائر لتحسين صحة البشرة

بينها الطماطم والجزر .. 5 عصائر لتحسين صحة البشرة

29-09-2022 10:36 AM

زاد الاردن الاخباري -

تعد العصائر مصدرا غذائيا مهما لاحتوائها على مزيج متوازن من البروتين والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية والفيتامينات.

ووفق ما نشره موقع ”إن دي تي في“، يؤكد خبراء الصحة والتغذية أهمية هذه المكونات في القدرة على تحسين استطاعة الجسم للحفاظ على نفسه، وتحديدا البشرة ومظهرها.

وقدم الموقع أهم 5 أنواع من العصائر المهمة لصحة البشرة.

عصير الأوراق الخضراء

الخضروات الورقية مصدر ممتاز للكاروتينات، حيث تبلغ كمية الكاروتينات في كوب واحد فقط من الكرنب ما يزيد على عشرة أضعاف ما نحتاجه في اليوم.

وينصح الخبراء بمزج كوب واحد من اللفت والسبانخ مع إضافة بعض أوراق النعناع وفاكهة من اختيارك مع الثلج.

عصير البرتقال والزنجبيل

يتم تحضيره بمزج البرتقال مع بضع قطع من الزنجبيل، لأن ثمار الحمضيات تدعم صحة الجلد لاحتوائها على مضادات الأكسدة ولغناها بفيتامين C.

أما الزنجبيل، ذو النكهة الحلوة والحارة يساعد في تقليل التهاب الجلد.

عصير البطيخ والغريب فروت

يعتبر الخبراء البطيخ والغريب فروت من المصادر رائعة لفيتامين A، ويقترحون أن تضيف السبانخ أو الأفوكادو أو المانجو أو الخس في هذا العصير إذا كنت ترغب في زيادة تناول هذا الفيتامين.

عصير الطماطم

يشرح الخبراء أن فيتامين G مادة أساسية لصحة الجلد حيث تلعب مضادات الأكسدة دورا مهما في تكوين الكولاجين.

وعلى عكس الاعتقاد السائد، فإن ثمار الحمضيات ليست المصدر الوحيد لفيتامين C.

وتعتبر الطماطم غنية بفيتامين C وكذلك مادة الليكوبين المضادة للأكسدة التي تساعد على حماية بشرتنا من الأشعة فوق البنفسجية.

عصير الجزر

يحتوي الجزر على الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تحسين البشرة، بما في ذلك البيوتين وفيتامين A ويمكنك زيادة فوائد هذا العصير عن طريق إضافة بعض الكركم إليه.

ويعتبر الكركم مضادا قويا للالتهابات ومضادا للأكسدة، وله خصائص علاجية للجسم كله كما أنه يساعد على تحسين المسام.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع