فوائد مذهلة لتناول البرتقال

فوائد مذهلة لتناول البرتقال

زاد الاردن الاخباري -

يحتوي كل نوع من أنواع البرتقال على أكثر من 100٪ من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي ، هذا أكثر من أي ثمار حمضيات أخرى.



فوائد البرتقال

يحمي خلاياك من التلف

يساعد جسمك على إنتاج الكولاجين ، وهو بروتين يعالج الجروح ويمنحك بشرة أكثر نعومة

يسهل امتصاص الحديد لمحاربة فقر الدم

يقوي جهاز المناعة ودفاع جسمك ضد الجراثيم

يبطئ تقدم الضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD) ، وهو سبب رئيسي لفقدان البصر

يساعد في محاربة السرطان المسببة للجذور الحرة

عندما تشعر بالقلق ، يمكن لفيتامين ج أيضًا أن يخفض مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول وضغط الدم لديك .

مضاد التهاب.،تخبر بعض الأطعمة جهاز المناعة أنه يتعرض للهجوم، هذا يسبب الالتهاب ، عندما يتحول الالتهاب إلى مشكلة طويلة الأمد ، يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل والسرطان ومرض الزهايمر ، البرتقال له تأثير معاكس.

---