أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الطراونة رئيساً للجنة الإدارية النيابية صخب فوز النشامى على الأخضر السعودي يتصدر "تويتر" .. القطاعات والأنشطة الاقتصادية الأكثر تضررا بسبب كورونا (أسماء) البلبيسي: نقلي لرئاسة الوزراء تم بترتيب معي ظهور مذنب ليونارد بسماء الاردن الحوامدة والصقور يتنافسان على رئاسة الوحدات أبو صعيليك رئيساً للجنة الاستثمار زواتي : تعرفة الشراء من العطارات تبلغ 100 فلس/ ك.و.س ( الإدارية) ترد طعنا ًلسيدة مصرية اتخذ المحافظ قرارا بإبعادها النائب السعودي رئيساً للجنة المالية الكباريتي والمعشر في قمة الرشاقة إحالة موظف بلدية للقضاء بسبب (الرشوة) 504 حوادث بالأردن خلال 24 ساعة الصحة: فحص جيني لمصابي كورونا في المعابر الحدودية والمطارات السفير العراقي: مباحثات أنبوب النفط بمرحلة متقدمة شواغر في جامعة اليرموك / تفاصيل ارتفاع عدد الإصابات النشطة في الأردن إلى 56 ألفا الطراونة: أعداد إصابات كورونا في الأردن مرشحة للارتفاع الأردن: فرصة لتساقط الثلوج نهاية الشهر حنيفات : اسرائيل لم تعوضنا عن خسائر الحرائق
الصفحة الرئيسية آدم و حواء تعرف على أهم العصائر التي تعد بديلًا للفطور

تعرف على أهم العصائر التي تعد بديلًا للفطور

تعرف على أهم العصائر التي تعد بديلًا للفطور

17-10-2021 04:35 AM

زاد الاردن الاخباري -

يعاني الكثير من الأشخاص من عدم تمكنهم من تناول وجبات الإفطار بشكل صحي وسليم، نظرًا لكون يومهم مزدحم بالعديد من الأنشطة، خاصة للأشخاص الذين يعملون.

فإذا كنت تبحث عن طريقة سهلة لتلبية متطلباتك الغذائية مع مواكبة الجدول الزمني المحموم، فيمكنك إضافة العصائر إلى وجبة الإفطار فهى طريقة رائعة للتعويض عن طقوس الإفطار المفقودة، فإن صحتها تعتمد إلى حد كبير على طريقة التحضير والمكونات والحصص المستهلكة، وفق (الخليج 365).

عصير توت الموز:
اجمع بين فوائد الموز الغنية بالألياف والبوتاسيوم مع الخصائص المضادة للأكسدة في العنب البري وستحصل على خيار إفطار لذيذ بشكل لا يصدق لتحضير هذا العصير، يُمزج الموز والسبانخ والحليب والتوت الأزرق وبذور الكتان والأفوكادو والقرفة وفي الخلاط امزج المكونات جيدًا، ثم اسكب المزيج في كوب، واشربه.

عصير الشوفان والخوخ:
يحظى دقيق الشوفان بشعبية بين خطط الحمية الغذائية لفقدان الوزن، امزجه مع الخوخ للحصول على عصير فطور صحي وخفيف الوزن لتحضير هذا العصير، ما عليك سوى مزج الزبادي اليوناني والحليب والخوخ المجمد والشوفان الملفوف والثلج والموز المجمد.

عصير الأناناس:
الأناناس مصدر جيد لفيتامين C والألياف، ويمكن أن يساعد في التعامل مع مشاكل الجهاز الهضمي، و يمكنك تحضير هذا العصير عن طريق مزج الزبادي وقطع الأناناس ومكعبات الثلج.

عصير الفراولة والكيوي:
الفراولة والكيوي من المصادر الغنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة، بصرف النظر عن تعزيز المناعة، يمكن أن يقدم هذا العصير فوائد صحية هائلة، و لتحضير هذا العصير، كل ما عليك فعله هو مزج الكيوي والفراولة والموز والعسل وعصير التفاح في الخلاط ثم سكبه في كوب للاستمتاع.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع