أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
والصور .. اخماد حريق بحافلات سكراب داخل الحرة الزرقاء الصحة تجدد التحذير .. وتؤكد على ارتداء الكمامة محافظ بيروت: خسائر الانفجار تصل لـ 5 مليارات 4 وفيات و353 إصابة جديدة بكورونا في فلسطين والد ناصر ابو سلطان في ذمة الله ’المهندسين الأردنيين‘ تعرض امكانياتها للكشف على الأبنية المتضررة جراء انفجار بيروت ارتفاع قياسي وكبير للذهب بالأردن الخارجية: ارتفاع أعداد الأردنيين المصابين بانفجار بيروت الى 7 اشخاص استقالة النائب اللبناني مروان حماده احتجاجا على تفجيرات بيروت توق : عمل اللجنة لن يتقاطع مع عمل السلطة القضائية . الدفاع المدني يحذر من تحميل الأباريز والوصلات قدرة كهربائية زائدة عن الحمل المقرر العاملون بالحرف اليدوية .. تفاقم الضرر بعد قرارات دعم السياحة الطراونة: مُصاب بيروت أحزننا بالصور .. ضبط 4 شاحنات محملة بالبازلت بطريقة مخالفة في الهاشمية والضليل وتوقيف اصحابها وزير الصحة اللبناني: عدد المفقودين بانفجار بيروت يفوق القتلى وقود كارثة بيروت .. ما هي نترات الأمونيوم وما خطورتها؟ اهم القرارات الصادرة عن جلسة مجلس هيئة اعتماد مؤسسات التعليم العالي العضايلة ينفي تأجيل فتح المطار لخلافات مالية خبير عسكري أردني: إنفجار بيروت يعادل "قنبلة نووية" .. ويدعو لإنقاذ لبنان مسؤول لبناني يكشف عن مفاجاة بشأن انفجار مرفأ بيروت
الصفحة الرئيسية آدم و حواء توابل يحميك من الموت المبكر

توابل يحميك من الموت المبكر

توابل يحميك من الموت المبكر

11-07-2020 12:31 PM

زاد الاردن الاخباري -

يعد الحفاظ على نمط حياة صحي، بما في ذلك اتباع نظام غذائي متكامل أمرا حاسما لإطالة عمرك.
ويمكنك أيضا تعزيز الحياة عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ويمكن أن يساعد إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي أو نمط الحياة على زيادة متوسط ​​العمر المتوقع وتجنب الموت المبكر.

وتتمثل إحدى أسهل الطرق لتعزيز الصحة العامة في إضافة المزيد من الزنجبيل إلى النظام الغذائي، بحسب "روسيا اليوم".

ويمكن أن يعزز الزنجبيل صحة الأمعاء، ويقلل من فرص المعاناة من آلام البطن، وحتى الحماية من سرطان الأمعاء، كما يزعم عدد من العلماء.

ويقلل هذا النوع من التوابل الالتهاب داخل القولون، ما يخفف من انتفاخ المعدة لاحقا.

كما ادعت اختصاصية التغذية جولييت كيلو، وإخصائية التغذية الدكتورة سارة بروير، أن خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات تمتد أيضا للحماية من التهاب المفاصل.

وقالت اختصاصيتا التغذية إنه على الجميع إضافة هذا النوع من البهارات إلى وجباتهم بحرية. وأشارتا إلى أن الزنجبيل يساعد على تفتيت الغازات المعوية وتبديدها لمواجهة الانتفاخ.

وأضافتا: "قد يساعد عمل الزنجبيل القوي المضاد للالتهابات في تخفيف الألم المرتبط بحالات مثل التهاب المفاصل. ووجدت مراجعة لخمس دراسات أن تناول الزنجبيل قلل من الألم بمقدار الثلث والعجز بنسبة 22% لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام".

وتابعتا: إن التوابل بشكل عام هي مصدر كبير لمضادات الأكسدة. وتحتوي التوابل المجففة على مصدر أكثر تركيزا لمضادات الأكسدة، بينما يحفظ التجميد مضادات الأكسدة في التوابل الطازجة.

وفي الوقت نفسه، يمكنك أيضا تقليل خطر الوفاة المبكرة عن طريق تناول حفنة من المكسرات كل يوم.

ويمكن أن تحمي المكسرات من بعض الحالات، بما في ذلك أمراض الكلى والسكري وسرطان الأمعاء.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع