أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
تشكيلات ادارية واسعة في هيئة تنمية وتطوير المهارات المهنية والتقنية الرزاز: سنخاطب البنك المركزي لتأجيل اقساط المقترضين المقتطع من رواتبهم إصابة حاكم ولاية أمريكية بكورونا أردني في المركز الثالث في مسابقة عالمية ضبط وإغلاق مصنع كمامات غير مرخص في منطقة عين الباشا استقالة رئيس الحكومة التونسية إلياس الفخفاخ الملك: أولوية عام 2021 هي حماية دول الإقليم لبعضها من تداعيات كورونا حرائق جرش ألحقت أضرارا بـ 10آلاف دونم وفاة الكاتب الأردني إلياس فركوح مجمع اللغة العربية يرفض استقالة د.خالد الكركي أسئلة تكشف الإصابة بمرض ألزهايمر .. تعرف عليها العضايلة: ندرس بعناية آليّة فتح المطارات مع الدول الخضراء التي لن تتجاوز 10 دول الملك يؤكد أهمية استمرار خدمات الأونروا لأمن واستقرار المنطقة تسجيل 3 اصابات بكورونا جميعها غير محلية لفتة ملكية إنسانية تفاجئ والد طفلة مريضة تعاني من مرض نادر السعودية تتحرى هلال ذي الحجة الاثنين شركة "جت " : القرارات الحكومة السبب في رفع اجور النقل على خطوطنا خديجة بن قنة تعود لشاشة الجزيرة الأردنية تنهي خدمات 21 مدرساً لم يقدموا أبحاثاً الطيطي يسأل الغرايبة .. هل بيانات الاردنيين محمية بالمنصات التي اطلقتها الحكومة خلال كورونا ؟
الصفحة الرئيسية آدم و حواء نصائح مهمة تسهل عليك الصعب .. منها وضع ثلج على...

نصائح مهمة تسهل عليك الصعب.. منها وضع ثلج على يدك عند ألم الأسنان

نصائح مهمة تسهل عليك الصعب .. منها وضع ثلج على يدك عند ألم الأسنان

03-06-2020 05:21 AM

زاد الاردن الاخباري -

عقولنا لها تأثير كبير على صحتنا البدنية، لأن أجسادنا وعقولنا مترابطة للغاية، لذلك يجب معرفة كيفية التعامل مع المواقف المختلفة التي تحدث لنا جميعا.

وأورد مصراوي نقلاً عن "brightside" الأمريكي، بعض النصائح المفيدة للتعامل مع الأشياء والمواقف المختلفة التي تحدث لك لتسهل عليك الصعب:

- وضع الثلج على اليد للتخفيف من آلام الأسنان:
قد يبدو هذا الأمر غير معقول إلى حد ما، ولكن أظهر أحد الأبحاث، إن تدليك الثلج بين الإبهام والسبابة في اليد على نفس جانب ألم الأسنان يقلل بشكل كبير من ألم الأسنان.

- النوم مباشرة بعد الدراسة للتعلم بشكل أفضل:
إذا كنت تنام مباشرة بعد أن تتعلم شيئا جديدا أو المذاكرة، فيساعد ذلك على الاستذكار بشكل أفضل مما لو كنت مستيقظا لفترة أطول.

- مضغ العلكة يساعد على التركيز:
يقترح الباحثون أن مضغ العلكة يساعدك على الاستمرار في التركيز لفترة أطول على المهام التي تحتاج إلى تركيز مستمر، مثل القراءة.

- اكتب مشاعرك قبل الامتحان لأداء أفضل:
يعتقد باحثون من جامعة شيكاغو أن هذه الحيلة يمكن أن تساعدك على النجاح، وللحصول على درجة أفضل، يفضل التخلص من مشاعر القلق من خلال الكتابة عن قلقك قبل الامتحان.

- استمع بأذنك اليمنى للاستماع بشكل أفضل:
يمكن أن تؤثر الضوضاء اليومية على قدرتك على فهم ما تسمعه تماما، ومع ذلك، تقول دراسة أن كلا من الأطفال والبالغين يستمعون بشكل أفضل بأذنهم اليمنى

- تغلب على اضطراب الرحلات الجوية الطويلة:
لقد عانينا جميعا مرة واحدة على الأقل من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، لكن الأبحاث تقترح طريقة للتغلب على ذلك من خلال تنظيم أوقات وجباتك بغض النظر عن المنطقة الزمنية التي تسافر إليها، مثل تناول الطعام دائما في نفس الوقت كل يوم.

- بدء اليوم بالمهام الصعبة لأداء أفضل:
نميل إلى البدء بمهام أسهل وأكثر إمتاعا، ومع ذلك، فإن هذا يؤثر على إنتاجيتنا بطريقة سيئة، تشير إحدى الدراسات إلى أنه من الأفضل يجب علينا القيام بالمهام الصعبة أولا وسيكون الأداء أفضل خلال اليوم.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع