أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
جابر: تجديد الاتفاقية الصحية بين الأردن وقطر النائب المومني تسأل الحكومة حول منهاج كولينز إطلاق مشروع فصل النفايات السبت واشنطن تحذر من داعش الصين: فلسطين حق لا يقايض عليه الملك سلمان يدعو ايران للتخلي عن الفكر التوسعي رصاص الجيش العراقي يخلف آلافا من المعوقين بقمع الاحتجاجات وقفة احتجاجيّة أمام التربية السبت رفضا لمناهج كولنز التربية تؤكد : لا تغيير على عطلة المدارس الخاصة "الخدمة المدنية" يعلن اسماء الناجحين في الامتحان التنافسي داوود : زيادة على الرواتب في بداية 2020 رسميا .. غانتس يعلن فشله توقع تقديم 55 ألف طلب استفادة من صندوق دعم الطالب الجامعي 4.87 مليار دينار إجمالي الإيرادات العامة لنهاية آب تمويل المركزي بـ100 مليون دينار خطوة إيجابية لدعم القطاع العقاري إعادة النظر بكلفة إنتاج الألبان الحرارة تلامس الصفر المئوي ليلا وتحذيرات من تشكل الصقيع "استشارية الأونروا" تبحث العجز المالي للوكالة بمبلغ 89 مليون دولار وزارة المياه: إلغاء سلطة المياه يزيد الإنجاز خبراء: مصادقة نتنياهو على قانون بضم الأغوار الشمالية .. محاولة لفرض قوته السياسية الواهية
الصفحة الرئيسية علوم و تكنولوجيا دراسة تكشف طريقة "بسيطة" لإطالة عمر...

دراسة تكشف طريقة "بسيطة" لإطالة عمر الإنسان

دراسة تكشف طريقة "بسيطة" لإطالة عمر الإنسان

06-11-2019 04:50 AM

زاد الاردن الاخباري -

يلجأ الناس عادة إلى رياضة الجري حتى يحافظوا على لياقتهم، أو للحؤول دون زيادة الوزن، لكن دراسة حديثة، كشفت فائدة كبرى غير متوقعة، في الآونة الأخيرة.


وبحسب الدراسة المنشورة في الصحيفة البريطانية للطب الرياضي، فإن الجري يقلل احتمال الوفاة، بغض النظر عن الأسباب، وهو ما يعني أن هذه الرياضة تساعد على إطالة العمر.

وقام أكاديميون من جامعة فكتوريا أستراليا، بمراجعة عدد كبير من الدراسات والبحوث والتقارير الطبية، لأجل الإجابة عن الأسئلة الشائكة.

واعتمد الباحثون على 14 دراسة شملت أكثر من 232 ألف شخص، وقامت برصد أوضاعهم الصحية، طيلة فترة تتراوح بين 5.5 سنوات و35 عاما، وخلال هذه المدة توفي 25.951 شخصا.

وإثر التمعن في البيانات، تبين أن الجري أدى لخفض احتمال الوفاة بنسبة 30 في المئة، من جراء أمراض القلب، أما احتمال الوفاة بمرض السرطان فتراجع بنسبة 23 في المئة لدى ممارسي رياضة الجري.

ويساعد الجري على حرق السعرات الحرارية الزائدة، فضلا عن تقوية العظام والعضلات والحفاظ على وزن صحي للجسم.

وخلصت الدراسة إلى أن الجري مفيد حتى وسط من يمارسون الرياضة، بشكل محدود، خلال الأسبوع، فيركضون مرة واحدة فقط في الأسبوع.وتوصي منظمة الصحة العالمية، الأشخاص البالغين بأن يؤدوا 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني (المعتدل)، على الأقل، في كل أسبوع، أو 75 دقيقة من النشاط المكثف.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع