أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
"شلالات المشلشلة" .. كنز طبيعي لا تعرف عنه الحكومة! - فيديو عمان فاضت بسكانها ووجود مليون سيارة بشوارعها الرئاسة السابقة لجامعة اليرموك:صمتت دهرا ونطقت كفرا ما الذي جرى خلال ترؤس الملك لجلسة الحكومة راتب مدير التلفزيون الأردني يعادل راتب مراسل بقناة المملكة سرقة ممتلكات طالبة أردنية خلال تواجدها بمكان عام في تركيا العفو الدولية توصي الأردن بالنساء الموقوفات ألبانيا تعلن إحباط عملية إرهابية تم التخطيط لها وإعدادها فى إيران رموز البزنس يبحثون بـ هوس عن تفاصيل مبادرة ملكية بالطريق الحكم بسجن 5 اشخاص استغلوا عاملات لممارسة الرذيلة والدعارة مداهمة امنية تسفر عن القبض على مروج مخدرات في الاغوار الشمالية اردنية تحقق انجازا علميا في المانيا هل يحجب الأردن تطبيق "تيك توك" حفاظا على الأمن المجتمعي ؟ وفاة و3 إصابات بحادث تدهور في منطقة الهاشمية بالزرقاء طقس العرب : من المتوقع تشكل السيول والفيضانات السبت النسور: الأردن استطاع الصمود أمام الضغوط الدولية بفضل سياسته الحكيمة لبنان .. مسيرة حاشدة إلى وسط بيروت واشتباكات في الجنوب الرئيس الإسرائيلي يكلف غانتس رسميا بتشكيل الحكومة بعد فشل نتنياهو سباق حافلتين ينتهي بحادث مروع بالكرك هام حول تعطيل المدارس بسبب الاحوال الجوية
الصفحة الرئيسية آدم و حواء إتيكيت الغضب .. كيفية التعامل مع الشخص الغاضب...

إتيكيت الغضب.. كيفية التعامل مع الشخص الغاضب حتى يهدأ

إتيكيت الغضب .. كيفية التعامل مع الشخص الغاضب حتى يهدأ

08-10-2019 01:33 AM

زاد الاردن الاخباري -

قد يندم الكثير من الناس على أقوال أو أفعال يقومون بها في ساعات الغضب، فهو يمكن أن يجعلك غير قادر على التحكم بنفسك، ولكن الغضب حالة وشعور طبيعي يصيب أي إنسان عند مروره بمشكلة ما، لذا من الضروري أن يعبر عنه ولا يكبح هذا الغضب، إلا أن الموضوع يختلف حول الطريقة التي سيعبر بها، هناك مهارة تعرف بـِ إتيكيت إدارة الغضب وهي ضرورية جداً بسبب ارتباطها بمهارات أخرى هامة، كالتواصل وإتكيت الذوق في التعامل، كما أنها متصلة بشكل وثيق بالذكاء العاطفي والذي يعتمد على معرفة المشاعر والتحكم بها، وغيرها من المهارات الحياتية الهامة:

يفسر إتيكيت إدارة الغضب كيفية التعامل مع الشخص الغاضب لإيصاله إلى مرحلة إنهاء الغضب:

يمكنك أن تطلب من الشخص الغاضب بالكلام وباستخدام الحديث اللطيف وبعض المدح مثل أن تقول له أخي الفاضل من بعد إذنك، أشرح لي وجهة نظرك فقد أكون غير واعي أو فاهم ما الفكرة التي تريده، وهذا التصرف يُعرف بإستعياب الشخص الغاضب، غالباً في هذه الحالة سيتحول الغاضب إلى مرحلة من الهدوء ويبدأ بالإعتذار.
إدارة الحوار والمشاعر مع أي شخص لتفادي غضبك أو غضبه، ففي كثير من الأحيان تتحاور مع شخص يخالفك الرأي، فإن كنتما لا تستطيعان إدارة الحوار وتبادل وجهات النظر سيسبب ذلك حالة غضب بينكما.
إدارة المشاعر، تؤدي إلى إدارة الغضب، فقدرة الإنسان على التحكم بمشاعره مع الآخرين ستساعده على إدارة غضبه بطريقة أفضل.
عدم ترك المشاكل دون حل مباشر، إذ يسبب ذلك تراكمها وبالتالي يؤدي إلى الغضب وعدم السيطرة، كما أن هذه الحالة تجعلك تغضب على الشخص غير المناسب في وقت غير مناسب ومكان غير مناسب ولسبب غير كافٍ أيضاً.
نصائح لإدارة الغضب:

يجب عليك أن تكون واعياً عندما يثار غضبك للمحيط المتواجد به، لأن الغضب لا يؤثر على علاقتك بالشخص الذي غضبت منه وحسب، إنما يؤثر على كل المتواجدين في المكان والذين سيأخذون فكرة سلبية عنك من تصرفاتك غير المدروسة.
الغضب هو طاقة، يمكنك تحويلها لطاقة إيجابية كي تستخدمها لتحفيز ذاتك على البدء من جديد في حالات الفشل مثلاً، أو على أيجاد حلول أخرى والقيام بتجارب جديدة قد تفيدك كي تنجح بعد فشلك في أمر ما.
إدارة الغضب هي مهارة يجب تعلمها وعدم الإكتفاء بمعرفتها من خلال التثقيف بها، لأن المهارة تتحول لسلوك في حياتك وعندها تصبح ذات جدوى ونتيجة.
عليك أن تعلم أنه من الخطأ التعامل مع الغضب على أنه حالة طبيعية تنتابك بسبب أنك عصبي مثلاً أو صريح، فهذا لا يبرر أبداً الغضب.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع