أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
التعليم العالي : طلاب خالفوا تعليمات المكرمة النواصرة : مبادرة التربية بعيدة عن علاوة الـ"50%" مصدر حكومي : اجتماع الامير الحسن مع الرزاز ورئيس هيئة الاركان ووزير الادارة المحلية والمالية اجتماع فني دوري انهيار شارع رئيسي في السلط بسبب حفريات وفاة طبيب الفقراء باربد تدريب 1000 طبيب خريج في الصحة التعليم العالي : طلاب خالفوا تعليمات المكرمة الامير الحسن والرزاز في مديرية الهندسة الطبية إعلان نتائج القبول الموحد لطلبة التجسير (رابط) ضبط شركة مخالفة وقعت عمالها على التنازل عن الضمان الاجتماعي وتوقيعهم على إقرارات مسبقة توصيات لتعديل أسس منح الجنسية للمستثمرين وزارة العمل توضح حول المنصة الاردنية القطرية للتوظيف أوروبا تتوعد ترامب برسوم انتقامية مشكلة تقاطع طارق تتفاقم .. من التجار الى خطر المرور الملك يهنئ بالمناسبات الوطنية لعدد من الدول 21% من صادرات الأردن التقنية للسعودية النشاط العقاري مستمر بالتراجع في الأردن مصر للعاملين في الاردن : اغتنموا الفرصة بدء توزيع تعويضات تجار وسط البلد المعلمين تدرس عرض الحكومة خلال 48 ساعة
الصفحة الرئيسية آدم و حواء أطعمة تخلصك من دهون بطنك دون ريجيم

أطعمة تخلصك من دهون بطنك دون ريجيم

أطعمة تخلصك من دهون بطنك دون ريجيم

09-09-2019 10:32 AM

زاد الاردن الاخباري -

الحمل المتكرر وعدم ممارسة الرياضة بانتظام، وعدم الالتزام بأنظمة غذائية صحية ومتوازنة، من العوامل التي تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن عند أي امرأة، الأمر الذي يسبب الإزعاج والإحراج لصاحبتها، خاصة مع صعوبة التخلص منها.

ويشير دكتور ستيفن سميث، خبير السمنة بمستشفى فلوريدا ومركز سانفورد بورنهام للأبحاث الطبية في أورلاندو، إلى أن ذلك يحدث بسبب تذبذب مستويات هرمون الاستروجين في أجسادهم خلال مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، والذي يؤثر على عملية التمثيل الغذائي، وانخفاض معدلات حرق الجسم للدهون.

ويؤكد دكتور ستيفن أنه يمكن التخلص من تلك الدهون المتراكمة من خلال الالتزام بتناول بعض الأطعمة، وتغيير النمط الغذائي فقط، وهو ما يوضحه في السطور التالية كما نشرت فيتو:

الخل إذا أضفت اثنين من ملاعق الخل يوميا إلى مختلف الأطعمة، فسيساعد في حرق دهون البطن، وذلك لأن الأحماض في ذلك المكون مصممة خصيصا لحرق دهون المعدة.

الشاي الأخضر

يمكنك حرق دهون البطن في أقل وقت ممكن، عن طريق شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر كل يوم، حتى لو كنت لا تمارس الرياضة بانتظام، فستفقد بوصة واحدة حول الخصر، وتقليل نسبة الدهون بنسبة 9 مرات في 12 أسبوعا فقط.

البروتين

من أفضل أنواع الطعام؛ التي يمكن أن تساعدك على حرق الدهون بسهولة، فتناول ما يكفي من البروتينات، سيحمي جسمك ضد مقاومة الأنسولين، ويجعلك تفقد وزنك أسرع وأسهل.

الأحماض الدهنية

إذا كنت تريد أن تفقد الدهون بسرعة، فلتناول المزيد من الأحماض الدهنية، مثل تلك الموجودة في زيت الزيتون والمكسرات، فهي تزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون.

التخلص من الانتفاخ

أحيانا يكون جزءا من بروز البطن، انتفاخ، وليس فقط دهون.

فلتتجنب الإفراط في الأطعمة التي تسبب لك الانتفاخ، كالفول أو المشروبات المضاف لها الصودا، وكذلك الطعام حار.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع