أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
مجهول يشعل النار بمبنى مديرية تربية الرمثا الحمود يشارك في قمة قادة الشرطة الدولية بكوريا الجنوبية ولي العهد حضر مراسم تنصيب إمبراطور اليابان الأردنيون ينفقون 34% من دخلهم على الغذاء و7% على الدواء الأمير هاشم يرزق بـ "بمحمد الحسن" لجنة لرفع مطالب «بحارة» الرمثا للحكومة زواتي تعلن خطة طوارئ وزارة الطاقة لفصل الشتاء محكمة أمن الدولة تستكمل النظر بقضية الدخان فوز الحزب الليبرالي بزعامة ترودو بالانتخابات الكندية البنك الدولي: الأردن من أفضل عشرين دولة على صعيد التحسن في الترتيب "ممارسة الأعمال" الشوبكي يتوقع انخفاض اسعار السولار والكاز وتثبيت البنزين ثلاثة متهمين يواجهون عقوبة الإعدام بمقتل الشهيد الرواحنة ترامب: الهدوء في سوريا ما زال قائماً .. ونحن لم نوعد الأكراد بحمايتهم 400 سنة الغرايبة : الاستغناء عن النقد في المعاملات ابتداء من العام 2020 المدعي العام العسكري في ليبيا يصدر أمرا بالقبض على اللواء خليفة حفتر و 3 آخرين اتفاق ينهي معاناة عائلة سقطت على سطحها شاحنة ألبان في عمان الدين العام يتخطى حاجز 29.26 مليار دينار الفايز: على الأغلبية الصامتة أن تتحرك للحفاظ على الوطن الحكومة امام مأزق في موازنة 2020 بعد تعهدها بعدم فرض ضرائب جديدة الامن يكشف حقيقة مطاردة نجل نائب في شوارع عمان
الصفحة الرئيسية آدم و حواء دايت البطيخ .. هل يساعد فعلاً على خسارة الوزن...

دايت البطيخ... هل يساعد فعلاً على خسارة الوزن في يومين؟

دايت البطيخ .. هل يساعد فعلاً على خسارة الوزن في يومين؟

07-08-2019 03:41 AM

زاد الاردن الاخباري -

يتمتع البطيخ بالكثير من الخصائص التي تساعد على خسارة الوزن، فهو يعزز الشعور بالشبع ويحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، كما أنه مدر للبول وغني بالألياف ويساهم في تخليص الجسم من السموم والبقايا الضارة.

ولهذا السبب يمكن الاعتماد عليه لاتباع حمية قصيرة الأمد. وفي هذه الحالة يمكن تطبيق برنامج يتضمن أكل البطيخ وانواع طعام محدودة.

* الفطور: كوب من الشاي او القهوة من دون سكر، شريحتان من البطيخ، كوب من اللبن الزبادي مع قطعة من الخبز المصنوع من القمح الكامل.

* وجبة خفيفة: شريحة او اثنتان من البطيخ او كوب من عصير البطيخ مع القليل من عصير الليمون والزنجبيل أو النعناع.

* الغداء: قطعة من الدجاج منزوع الدسم مشوي في الفرن مع الفاصوليا الخضراء وطبق من البطيخ.

* العشاء: طبق من بوريه الخضار وكوب من اللبن الزبادي الطبيعي الخالي تماماً من الدسم.

ورغم فوائده لا ينصح باتباع رجيم البطيخ اثناء ممارسة التمارين الرياضية الصعبة. كذلك الافضل ألا تتجاوز مدته اليومين وأن يتم اعتماده خلال عطلة نهاية الأسبوع وليس في أيام العمل.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع