أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
برلمان الكويت يثمن مواقف الملك تحرير يد شخض علق في اصبعه خاتم الدفاع المدني يخمد حريق أعشاب وأشجار في الزرقاء الصفدي يبحث مع نظيره الصيني كافة المجالات الصين ستمنع ذبح الدواجن وبيعها 13 ألفا و600 دينار أعلى راتب في الضمان و20 شخصا تتجاوز رواتبهم 10 آلاف بدء المرحلة الثانية من وحدات LED بعمّان ترامب: أميركا الأكثر عدلا على وجه الأرض إصابات كورونا تتجاوز 11.15 مليون بالعالم رئيس الكنيست السابق: ترامب من أوقف خطة الضم عبيدات عن تشغيل المطارات: لا بد من بروتوكول يحافظ على الوضع الوبائي للأردن بريطانيا تلغي الحجر عن القادمين من الاردن عروض استثنائية لتشجيع السياحة الداخلية الفلكي عماد مجاهد: سماء المملكة على موعد مع حدث جميل مساء غد الاحد وزارة التربية تعلن تسجل 38 حالة حرمان لطلبة التوجيهي سوسن بدر تتجرأ وهكذا تُفضّل البقاء منى أبو حمزة: كل زعيم كافر الأمراض السارية: توزيع 500 أسوارة إلكترونية للحجر المنزلي مشاهير ارتبطوا بنفس الشريك مرتين نادين نجيم : قرّرت الإبتعاد
الصفحة الرئيسية آدم و حواء دايت البطيخ .. هل يساعد فعلاً على خسارة الوزن...

دايت البطيخ... هل يساعد فعلاً على خسارة الوزن في يومين؟

دايت البطيخ .. هل يساعد فعلاً على خسارة الوزن في يومين؟

07-08-2019 03:41 AM

زاد الاردن الاخباري -

يتمتع البطيخ بالكثير من الخصائص التي تساعد على خسارة الوزن، فهو يعزز الشعور بالشبع ويحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، كما أنه مدر للبول وغني بالألياف ويساهم في تخليص الجسم من السموم والبقايا الضارة.

ولهذا السبب يمكن الاعتماد عليه لاتباع حمية قصيرة الأمد. وفي هذه الحالة يمكن تطبيق برنامج يتضمن أكل البطيخ وانواع طعام محدودة.

* الفطور: كوب من الشاي او القهوة من دون سكر، شريحتان من البطيخ، كوب من اللبن الزبادي مع قطعة من الخبز المصنوع من القمح الكامل.

* وجبة خفيفة: شريحة او اثنتان من البطيخ او كوب من عصير البطيخ مع القليل من عصير الليمون والزنجبيل أو النعناع.

* الغداء: قطعة من الدجاج منزوع الدسم مشوي في الفرن مع الفاصوليا الخضراء وطبق من البطيخ.

* العشاء: طبق من بوريه الخضار وكوب من اللبن الزبادي الطبيعي الخالي تماماً من الدسم.

ورغم فوائده لا ينصح باتباع رجيم البطيخ اثناء ممارسة التمارين الرياضية الصعبة. كذلك الافضل ألا تتجاوز مدته اليومين وأن يتم اعتماده خلال عطلة نهاية الأسبوع وليس في أيام العمل.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع