طعام يخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة

طعام يخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة

زاد الاردن الاخباري -

يعانى عدد كبير من الناس من ارتفاع ضغط الدم بصورة كبيرة خاصة عند الانفعال الشديد .. فهل هناك طريقة طبيعية تمكنا من خفض الضغط بشكل سريع؟.

وذكر موقع medicalnewstoday أن تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم أفضل من تناول المكملات الغذائية لأن لبوتاسيوم يساعد الكليتين على التخلص من المزيد من الصوديوم من خلال البول مما يقلل من ضغط الدم.

احرص على تناول الموز حيث انه يحتوى على نسيبة كبيرة من البوتاسيوم الذى يعمل على خفض ضغط الدم بشكل سريع فضلا عن احتواءه على قدر كبير من الفوائد الصحية الأخرى للجسم.

يمكنك تناول شرائح الموز مع دقيق الشوفان لتعزيز استفادة الجسم من عناصره الغذائية ، كما يستطيع المصاب بالضغط المرتفع تناول الموز فى وجبة الافطار بجانب بيضة واحدة مسلوقة.