415 ديناراً متوسط أجور العاملين بالسياحة الشهرية الخاضعة للضمان
ارتفاع حصيلة الشهداء إلى 35303 منذ اندلاع الحرب على غزة
الحوثيون يعلنون إسقاط مسيرة أمريكية
وفاة 3 اشقاء بحريق منزل في عمان
رفع جلسة عمومية المحامين الأردنيين مؤقتا
إطلاق نار قرب السفارة الإسرائيلية في السويد
لماذا لم يلقِ الأسد كلمة في قمة البحرين؟
الدفاع المدني يدعو المواطنين لمراقبة الأطفال عند المسطحات المائية
إسرائيل للعدل الدولية: ما يجري حرب وليس إبادة جماعية
إصابات بغارات إسرائيلية على جنوب لبنان
روسيا تعتزم زيادة صادرات الألبان إلى شمال إفريقيا والشرق الأوسط وآسيا.
مجلس الأمن يناقش إنهاء مهمة البعثة الأممية في العراق
أوستن يدعو إسرائيل لحماية المدنيين قبل أي عملية في رفح
اليوم الـ 224 من العدوان .. غارات عنيفة على جباليا ومطالبات دولية بمنع هجوم رفح
مواطنون يشتكون من تجاوز أسعار دجاج النتافات للسقف السعري في الأردن
أونروا: 630 ألف فلسطيني أجبروا على الفرار من رفح
يديعوت تكشف كلفة الحكم العسكري في غزة
ارتفاع اسعار الذهب
مجلس النواب الأميركي يصوت لصالح إلزام بايدن بإرسال أسلحة لإسرائيل
زاد الاردن الاخباري -
هل تريدين ريجيما سريعا لحرق الدهون ونسف الكرش.. يمكنك اتباع الرجيم الغذائى التالى لحرق ونسف الدهون للأبد، فهو يساعد على فقدان الوزن بسرعة غير متوقعة ونسف دهون الكرش العنيدة إليك خطة الريجيم يقدمها موقع بولد سكاي الهندي:
الإفطار
10 أكواب من الماء يوميًا.
بعد ساعة
بيضة + 3 ملاعق فول + 1 توست سن
أو نصف قطعة من الجبنة الطازجة ونصف كوب من اللبن الزبادي الطبيعي.
أو
بيضة أومليت أو مسلوقة + خيار
وجبة خفيفة: كوب من القهوة.
الغداء
كوبان من البروكولي المطهو على البخار+ نصف كوب من الأرز الأسمر.
أو
طبق سلاطة + شريحتان سمك مشوى أو علبة تونه
العشاء:
طبق من السلطة + بيضة مسلوقة .
بين الوجبات يمكن تناول أى كمية من الجزر والخس والكابوتشا +تناول المشروبات الحارقة للدهون.
|
جميع الحقوق محفوظة © لصحيفة زاد الاردن الالكترونية - 2014 لا مانع من الاقتباس واعادة النشر شريطة ذكر المصدر وكالة زاد الاردن الاخبارية |
|
