تعاني من تشنجات في جانب البطن عند الركض؟ إليك السبب

تعاني من تشنجات في جانب البطن عند الركض؟ إليك السبب

زاد الاردن الاخباري -

يعاني العديد من عشاق رياضة الركض من تشنجات بطنية مؤلمة تميل إلى الجانب الأيسر من البطن؛ التي تعكر صفو الاستمتاع بالرياضة الهادئة. وذكر موقع «healthyliving» الطبي العديد من الفرضيات الطبية التي تتسبب في تلك التشنجات الباطنية المؤلمة، وجاءت كالتالي:

عضلات البطن الضعيفة
يشارك العديد من عضلات جسم الإنسان خلال عملية الركض بشكل كبير، ومن بينها عضلات البطن الضعيفة الموجودة في المعدة، ومع المجهود الكبير الذي يُبذل تتعرض تلك العضلات للإجهاد مسببة الألم والتشنجات الباطنية.

حرارة الجو
خلال ممارسة رياضة الركض في الأجواء الحارة تنتاب عضلات البطن تشنجات عضلية مؤلمة تُسمى «تقلصات حرارية» التي تظهر بشكل كبير على جدار البطن.

تقلصات الجهاز الهضمي
عند الركض يعمل الجسم على ضخ الدم إلى العضلات المشاركة في التمرين والحركة، ويبتعد عن منطقة الأمعاء؛ الأمر الذي يتسبب في تشنجات مؤلمة في البطن ناتجة عن الأمعاء.وفي حال صادفتك تلك النوبات المُزعجة، ينصح الأطباء بالتوقف الفوري عن ممارسة الرياضة مع الاسترخاء والاستلقاء مع شرب كميات من السوائل الباردة وعدم العودة إلى التمارين مرة أخرى إلا بعد انتهاء تلك التشنجات.