(8) خطوات للعناية بمولودك من الناحية النفسية

زاد الاردن الاخباري -

لقاؤنا والدكتور "عبد الحميد السبيلي" استشاري طب النساء والتوليد والدكتور"عادل المدني" أستاذ الطب النفسي للتعرف على المزيد..لخصاها لنا في عدة نقاط.

*اهتمي بنظافة مولودك وتغيير حفاضاته بشكل منتظم خوفاً من تسرب الأمراض الجلدية .

*لا تجبريه على النوم وفقا لساعات محددة، ولا تلجئي للحبوب المهدئة..المنومة لتصل لمولودك عن طريق الرضاعة؛ حتى لا يؤثر هذا على تكوين مخ مولودك بشكل طبيعي.

*لا تتعجلي إطعامه بعض الأطعمة الخارجية لينمو؛ حتى لا تؤذي جهازه الهضمي.

* استمري في تهيئة جو المنزل لاستقبال المولود الجديد؛ استكملي إعداد حجرة خاصة به، شراء ملابس للشهور القادمة،احضارلعب بسيطة مناسبة.

*انصتي لتجارب الأمهات الصديقات والمقربات للاستفادة، أو استعيني بالكتب المتخصصة وحاولي التعامل مع ألنت للبحث عما تحتاجينه.

*تواصلي مع مولودك، انتهزي فرصة بقائكما وحدكما بالبيت لساعات طويلة وتحدثي معه، دعيه يشبع من تأمل ملامحك، ابقي بجانبه أطول وقت ممكن ليشعر بالأمان والاستقرار.

*النوم والرضاعة الكافية من أساسيات نموه نفسياً وجسدياً، ومراقبتك له ستجعلك تتعرفين على مواعيد نومه فلا تزعجيه، والأوقات التي يفضل الرضاعة و تناول الطعام الخارجي فيها فيستصح أكثر.

حلول:
تحمل مسؤولية المولود وحدك ساعة بعد ساعة ويوما بعد يوم، إضافة إلى مسؤولية المنزل قد يصيبك ببعض الملل إضافة للإجهاد لذا عليك..

1- خصصي بعض الوقت لمتابعة هواياتك المحببة مثل التريض بالمنزل، قراءة الجرائد أو مشاهدة بعض البرامج.

2- اتفقي مع بعض الصديقات المقربات على التنزه خارج البيت للاستمتاع بشمس الصباح أو الهواء المنعش واصطحبي مولودك معك داخل عربته.. فهي فرصتك للاسترخاء.

3- اعطي النت نصف ساعة يومياً أو أقل للتعرف على جديد نظريات التربية وأصول التغذية وقواعد الصحة النفسية للمولود والطفل.

4 - أضيفي الجديد ليومك؛ القيام بنشاط خاص بك، تغيير نظام غرفة ما، جلب وتوزيع زهور داخل أركان المنزل، استقبال ضيفة محببة لديك، إعداد وجبة مبتكرة لآل البيت.

5- دللي نفسك لساعات؛ اتركي مولودك في رعاية والده واذهبي لتصفيف أو قص شعرك، عمل مانيكيير وباديكيير، زيارة سريعة لوالديك..ستعودين اهدأ نفسيا.

6- ضعي بجانب سريرك كتاباً تطالعينه وقت نوم مولودك أو وقت انشغاله بلعبة ما.

7- انتهزي أي فرصة واصطحبي مولودك..ولو إلى السوق..سيسعده سماع أصوات مختلفة ومشاهد غير.

8- احذري إهمال علاقتك بزوجك وأطفالك بحضور المولود الجديد حتى لا تكون النتائج سلبية عليك وعليهم.