اختبروا انفسكم .. هل انتم مريضين بالخوف ؟

زاد الاردن الاخباري -

تنتابك اضطرابات نفسية أمام كل جديد ومجهول؟! تلازمك المخاوف ليلا ونهارا؟ تحسينها وأنت وحدك أوعند ملاقاة الآخرين؟! يتزايد إحساسك يوما بعد يوم بعدم الأمن وطمأنينة القلب على نفسك وزوجك وأولادك؟! تتعرضين لأوجاع جسدية كلما زاد تعبك وإرهاقك وخوفك؟!

أم أن خوفك طبيعي تتعاملين معه ببساطة، ولا يأخذ من وقتك الكثير، ولا يسبب لك -أيضا- مشكلة؟

الاستطلاع يضع لك علامات الشخصية المريضة بالخوف، ويوضح لك نوع خوفك، مرضي هو أم طبيعي؟

السؤال الأول:

هل طالت معك حالة سرعة خفقان القلب والتنفس ورعشة الأطراف إلى بعد مرحلة المراهقة؟

< أحيانا < لا


السؤال الثاني:

هل تشعرين بالقلق وحدة المزاج والتعب صباحًا ومساءً؟

< أحيانا < لا


السؤال الثالث:

تفقدين شهيتك وتتعرض معدتك للإسهال مرة والإمساك مرة أخرى.

< أحيانا < لا


السؤال الرابع:

هل يتناقص وزنك، وتضعف قوتك، وتشعرين بآلام في القلب مع صداع متواصل؟

< أحيانا < لا


السؤال الخامس:

تخافين وترتعدين كلما تأخر زوجك أو أبناؤك خارج المنزل.

< أحيانا < لا

السؤال السادس:

تحسين بعدم الأمن والأمان، وأنك شخصيتان لا شخصية واحدة.

< أحيانا < لا


السؤال السابع:

هل أنت شديدة الحساسية أمام كل ما تفكرين فيه، وتخشين أن تكوني عرضة للفت الأنظار وسخرية منْ حولك؟

< أحيانا < لا


السؤال الثامن:

تشعرين وكأن جسمك يميل، وعلى وشك السقوط.

< أحيانا < لا


السؤال التاسع:

تحسين بالعجز عن ضبط نفسك في إتيان عمل، أو النطق بكلمة ما.

< أحيانا < لا

السؤال العاشر:

شديدة الإشفاق على ذاتك، كثيرة اللوم لها.

< أحيانا < لا


السؤال الحادي عشر:

لا تهتمين بالآخرين، ولا تفكرين فيهم وكأنك فقدت عاطفة حب الغير.

< أحيانا < لا


السؤال الثاني عشر:

تتوهمين أن كل ما تقرئينه وتسمعينه من الأقوال والآراء ينطبق على حالتك.

< أحيانا < لا


النتائج


خوفك مرضي


إذا تراوحت إجاباتك بين «أحيانا» و«نعم»..أكثر من 7 مرات:

أنت بالفعل تشكين من حالة خوف مرضي..! فالعلم الحديث أثبت أن هناك علاقة وثيقة بين المشاعر النفسية السلبية والأمراض الجسدية، وإحساسك بالخوف مادام تعدى درجاته الطبيعية، وأصبح يشكل عبئا نفسيًّا يُترجم إلى أمراض وأوجاع جسدية تحسينها؛ كفقدان الشهية وحالات الإسهال أو الإمساك، إضافة إلى اضطراباتك النفسية التي تظهر في علاقتك بالناس، فأنت تحتاجين لعلاج.

نصيحتنا: بثي الثقة في نفسك بخوض تجارب جديدة وأفعال جريئة، وتوخي الحرص فيما تقولين وتقدمين عليه، مع إيمان بما يأتي به القدر، وانتظري النتيجة.


خوفك طبيعي


إن كانت غالبية إجاباتك «لا»..أكثر من 9 مرات:

أنت شخصية هادئة، والخوف بداخلك يسير بمعدل طبيعي طيب، ويحقق وظيفته من حماية لك من الحوادث والتعرض للمخاطر، كما أنه يحفظ لك علاقة حب وحرص جميلة بزوجك؛ فلا تخافين عليه لدرجة تكبيل تصرفاته وأقواله، وتتركين لأولادك فرصة النمو النفسي والاجتماعي وسط عالمهم الخارجي، ولا تتركين الحبل أيضا فيفتقدون حبك وعطفك وسؤالك عنهم وخوفك عليهم.

نصيحتنا: أنت جميلة في مشاعرك، وحبك لأسرتك دافئ، ويدفع للأمام، فكثرة الخوف تحرمهم الثقة والنمو والاستفادة من تجاربهم السالبة.