وسط تنوع أنظمة اللياقة البدنية وتعدد التمارين الرياضية، برز مؤخراً تمرين يوصف بـالسهل الممتنع، يحمل اسم تدريب المنطقة الثانية (Zone 2 Training)، ويُروّج له على نطاق واسع كخيار مثالي لحرق الدهون وتحسين صحة القلب دون الحاجة لمجهود شاق أو تدريبات عالية الكثافة. ما هو تدريب المنطقة الثانية؟يعتمد هذا...

أظهرت بيانات الهيئة العامة للإحصاء السعودية، اليوم الأحد، تباطؤ معدل التضخم خلال شهر مايو الماضي، حيث سجل 2.2% على أساس سنوي، مقارنة بـ 2.3% في أبريل السابق.وجاء ذلك من جراء تراجع نمو أسعار الأغذية والمشروبات إلى 1.8% مقابل 2.2%، وهو القسم الثاني الأكبر وزناً في مؤشر التضخم.في المقابل، استقر قسم...

عادت منصة التواصل الاجتماعي إكس (تويتر سابقًا) للعمل في الولايات المتحدة بعد عطل أدى إلى انقطاع الخدمة عن آلاف المستخدمين مساء يوم السبت.وانخفض عدد بلاغات المستخدمين عن مواجهتهم مشكلات بمنصة إكس إلى حوالي 32 حالة بحلول الساعة 3:33 صباحًا بتوقيت شرق الولايات المتحدة يوم الأحد (10:33 صباحًا بتوقيت...

أظهرت بيانات الهيئة العامة للإحصاء السعودية، اليوم الأحد، تباطؤ معدل التضخم خلال شهر مايو الماضي، حيث سجل 2.2% على أساس سنوي، مقارنة بـ 2.3% في أبريل السابق.وجاء ذلك من جراء تراجع نمو أسعار الأغذية والمشروبات إلى 1.8% مقابل 2.2%، وهو القسم الثاني الأكبر وزناً في مؤشر التضخم.في المقابل، استقر قسم...

توفي أحد أبرز رموز الرياضة الكويتية، نائب رئيس الاتحاد الآسيوي لكرة القدم السابق، أسد تقي، بعد مسيرة امتدت أكثر من أربعة عقود في الملاعب والمناصب الإدارية الكروية.ونعى الاتحاد الكويتي لكرة القدم الراحل في تغريدة له، مقدّماً تعازيه لذويه.وشغل الراحل مناصب قيادية مهمة، من بينها: نائب رئيس الاتحاد...

الضربة الكبرى الشرق الأوسط يعاد تشكيله من جديدشرق أوسط بلا وكلاء لحظة التحول الكبرىفجر 13 حزيران 2025 سجّلت المنطقة واحدة من أعقد الضربات العسكرية في تاريخها الحديث غارات إسرائيلية مكثفة استهدفت منشآت عسكرية ونووية إيرانية تلاها رد إيراني محدود ولكن رمزي استهدف مواقع داخل إسرائيل لم تكن هذه...

المقدمة:لطالما شابت أجواء المقهى مشاعر من الغموض والحنين، حيث العشاق يرتشفون القهوة ويرتوي أحدهم من عيني الآخر، والثوار والغرباء يُقَلِّبُونَ صحفهم بعيون حزينة تهتز لرؤية الجمال. لكن خلف هذا المشهد الحالم، يجلس العاطلون عن العمل، والتجار المفلسون، والمقاولون الهاربون من الدائنين، والأزواج...

في لحظة تاريخية تتجاوز حدود المستطيل الأخضر، أعلن الكاتب والأديب الأردني سرهاب البسطامي عن إطلاق مشروعه الأدبي الأضخم تحت عنوان:> من البترا إلى المونديالوذلك احتفالًا بتأهل النشامى إلى نهائيات كأس العالم لأول مرة في تاريخهم، في مبادرة غير مسبوقة تمزج بين الفخر الكروي والاعتزاز الوطني والثقافة...

- يستهدف النصر السعودي التعاقد مع مدرب جديد متوج بالدوري الإيطالي، على غرار المدير الفني الحالي ستيفانو بيولي، الذي اقترب من الرحيل.ويبحث النصر مع ستيفانو بيولي عن طريقة لخروج الأخير من النادي، وفقا للتقارير، بعد فشله على مدار موسم في تحقيق أي لقب، لكن الأزمة تكمن في وجود شرط جزائي كبير في...

: استمراراً لنهجها في تعزيز بيئة العمل الإيجابية وتشجيع موظفيها على تبني أسلوب حياة صحي، نظّمت شركة زين الأردن بطولة البادل لموظفيها، والتي أقيمت على ملاعب 40 Love Padel في منطقة الظهير بالعاصمة عمّان، بمشاركة 30 فريقاً من مختلف أقسام الشركة.وتأتي هذه البطولة ضمن سلسلة البطولات الرياضية الدورية...

نقلت رويترز عن قس على صلة بالرئيس الأميركي دونالد ترامب إن السلام بين سوريا وإسرائيل ممكن جدا، وذلك بعدما أجرى هو وحاخام أميركي مؤيد لإسرائيل محادثات هذا الأسبوع مع الرئيس السوري أحمد الشرع في القصر الرئاسي بالعاصمة دمشق.ويروج القس جوني مور، الذي كان مستشارا للبيت الأبيض خلال ولاية ترامب الأولى،...

صرّحت أورنج الأردن عن فخرها واعتزازها بتأهل المنتخب الوطني لكرة القدم– النشامى لأول مرة إلى نهائيات كأس العالم 2026، باعتباره إنجازاً وطنياً يرسّخ العزيمة الأردنية ويُشكّل محطة مشرّفة في مسيرة الرياضة الأردنية، ويمثل لحظة تاريخية تعبّر عن الفخر والاعتزاز في مختلف أرجاء المملكة، بالتزامن مع...

قال أستاذ علم النفس الرياضي وعميد كلية الرياضة في جامعة جدارا، الدكتور زين العابدين بني هاني، إن خسارة المنتخب الوطني الأردني أمام نظيره العراقي ليست ذات أهمية كبيرة، مشددًا على ضرورة إغلاق هذه الصفحة والتركيز على المرحلة المقبلة، وتحديد هدف جديد للنشامى وهو تقديم مستوى مشرّف في بطولة كأس...

سُجّل هذا اليوم في صفحات المجد والتاريخ تحقق الحلم الأردني تأهّل منتخب النشامى إلى كأس العالم لأول مرة في تاريخه ليس بفضل الأموال ولا بكثرة الملاعب ولا بتوفّر الموارد بل بروح الرجال وعزيمة لا تنكسر وإيمان لا يتزعزع بأن من يلعب من أجل الأردن لن يُهزممن رحم الصعوبات يولد المجدهذا الإنجاز لم يأتِ من...

تحدثت الفنانة اللبنانية نوال الزغبي في لقاء تلفزيوني عن تفاصيل حياتها اليومية ومواقفها من الشائعات والعلاقات العاطفية، مشيرة إلى أنها تفضل التركيز على عملها وعائلتها.كشفت نوال الزغبي عن أسرار رشاقتها والمحافظة على طاقتها، مؤكدة أن الرياضة عنصر أساسي في نمط حياتها. وقالت: بعمل كتير رياضة، وكل صيف...

يحيي الأردنيون الاثنين الذكرى السادسة والعشرين، لجلوس جلالة الملك عبدالله الثاني على العرش، إذ يمضي الأردنيون، بقيادة جلالة الملك، قدما في مواصلة مسيرة البناء والتحديث والتطوير، ونصرة الأشقاء، وخدمة الأمة، وتحقيق الاستقرار والسلام.ومنذ أن اعتلى جلالته العرش عام 1999، شهد الأردن تطورات مهمة في...

وجه النائب فراس القبلان رسالة إلى الجماهير الأردنية قبيل مواجهة المنتخب الاردني والعراقي مساء الثلاثاء القادم.وقال القبلان في رسالته:رسالة إلى أبناء وبنات شعبنا الأردني العزيزباسمي أنا النائب فراس القبلان، ونيابة عن كل غيورٍ على صورة وطننا الغالي، أوجه هذه الرسالة من القلب إلى أهلي وأحبتي من...

استقبلت جماهير اردنية حاشدة اليوم الاحد، المنتخب العراقي الشقيق لدى وصوله مطار الملكة علياء الدولي، في مشهد يعكس الروح الرياضية العالية، ومدى التآخي بين البلدين الشقيقين.وأكد الاردنيون في استقبالهم للمنتخب العراقي، أن الرياضة تجمع الشعوب العربية وتوحد كلمتها، لا تبث الفرقة بينها.ويستعد المنتخب...

أجهزة تحسين النوم انتشرت بقوة في السوق العربي، لكن فعاليتها الحقيقية محل شك كبير بين الخبراء والمستخدمين العاديين. المستهلكون يقضوا وقت طويل في البحث عن حلول النوم بينما يستخدموا تطبيقات متنوعة زي melbet تنزيل على أجهزتهم، وده يوضح كيف أصبحت الاهتمامات الرقمية متداخلة في كل جوانب الحياة. الشركات...

كشفت دراسة جديدة نُشرت في مجلة New england Journal of Medicine أن ممارسة الرياضة بانتظام قد تقلل من خطر عودة سرطان القولون وتزيد من فرص النجاة لدى المرضى الذين خضعوا للعلاج.الدراسة تابعت 889 شخصاً، يبلغ متوسط أعمارهم 61 عاماً، تم تشخيصهم بسرطان القولون في المرحلة الثالثة أو الثانية عالية الخطورة،...