أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الاثنين .. طقس صيفي اعتيادي 30 % تراجع الطلب على المواد الغذائية في الاردن طلبة التوجيهي يختتمون امتحاناتهم اليوم "الحوثي" تعلن استهداف سفينة في عدن ومواقع بـ"إيلات" مُقترحات على الطاولة الأردنية : الأغوار جاهزة للتحوّل إلى جسر إغاثة ضخم 263 طلبا لرخص وتصاريح محطات شحن مركبات في 5 أشهر يديعوت أحرونوت تكذب نتنياهو حول التزامه بمقترح بايدن إسبانيا تهزم إنجلترا وتتوج بكأس أوروبا للمرة الرابعة بتاريخها عمر الرزاز يعاتب النائب عمر العياصرة .. ما القصة "عودة السكان لشمال القطاع" .. نقطة الخلاف بين وفد المفاوضات ونتنياهو انخفاض حاد على حجم التداول العقاري في الأردن خلال حزيران تخريج دورة مدربي الطيران في كلية الملك حسين الجوية عموتة يكشف عن عتبه الشديد على اتحاد الكرة 4 دنانير تقود أردنيا للسجن 3 سنوات الأورومتوسطي: على مجلس الأمن إلزام إسرائيل بوقف هجماتها ضد مراكز إيواء النازحين. غارات اسرائيلية على بلدات لبنانية جنوبية بدء حملة رش بساتين الرمان في مناطق لواء بني كنانة. العياصرة: ملفات حبيسة الأدراج بسبب حكومات سابقة تواطأت مع مجالس نيابية سابقة جمع أكثر من مليون دولار لضحايا محاولة اغتيال ترامب فعاليات جرش: المشاركة في الانتخابات النيابية رافعة حقيقية للتنمية
الصفحة الرئيسية آدم و حواء أهمها الترطيب .. نصائح صحية لحماية بشرتك في...

أهمها الترطيب.. نصائح صحية لحماية بشرتك في الموجة الحارة

أهمها الترطيب .. نصائح صحية لحماية بشرتك في الموجة الحارة

14-06-2024 10:06 PM

زاد الاردن الاخباري -

موجات الحر، قد تكون ضارة للغاية لبشرتك وكذلك لمزاجك، الحرارة الشديدة بالإضافة إلى العرق الزائد قد تسبب مشاكل الجلد، لذلك من المهم اتباع هذه النصائح الصحية لحماية بشرتك طوال فصل الصيف، حسبما أفاد موقع "Healthline".
أضرار ارتفاع الحرارة والعرق على بشرتنا

يمكن أن تكون موجات الحر هذه مرهقة وكئيبة، ولكنها أيضًا تشكل خطرًا كبيرًا على صحة بشرتنا، فالعرق سلاح ذو حدين، من جهة يبرد أجسامنا بشكل طبيعي، ومن ناحية أخرى، يمكن للعرق والحرارة والتلوث الخارجي أن يسد مسام البشرة ويسبب ظهور حب الشباب، حيث يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى ظهور الكلف، أو بقع بنية سوداء اللون تنمو على الجلد.
فيما يلى.. نصائح لحماية البشرة في الموجة الحارة

- ارتدي ملابس قطنية فضفاضة وفاتحة اللون تسمح لبشرتك بالتنفس وتمتص العرق وذلك لتجنب أي حكة للجلد أو الشعور بالتهيج، ولمزيد من الحماية، فكرِ في ارتداء أكمام طويلة لحماية جسمك من تأثير الأشعة الضارة.

- يجب عدم التعرض لأشعة الشمس مباشرة ولفترة طويلة، خاصة في التوقيت بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، حيث تكون الشمس في أعلى درجات الحرارة، لذلك من المهم البحث عن الأماكن التي بها ظل والجلوس بها قدر الإمكان.

- حافظ على رطوبة جسمك عن طريق شرب الكثير من الماء حتى لو لم تشعر بالعطش، حيث تناول 4-5 لتر من الماء يوميًا للحفاظ على الترطيب المناسب لجسمك.

- لو هتنزل حمام السباحة، يجب حماية نفسك من جفاف البشرة وتعرضها للحروق والالتهابات عن طريق غسل الجسم بالماء الفاتر فور الخروج من "البسين" لمنع حرمان بشرتك من زيوتها الطبيعية.

- ولحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة والوقاية من الأمراض المرتبطة بالجلد مثل الحكة وحروق الشمس، يجب ارتداء قبعة واسعة الحواف والنظارة الشمسية عند النزول من المنزل.

- من المهم أيضًا استخدام كمية مناسبة من واقي الشمس بعامل حماية لا يقل عن 30، وتذكري إعادة تطبيقه كل أربع ساعات خاصة لو كنتِ خارج المنزل.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع