أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الأردن يستدعي سفير إيران احتجاجا على تصريحات مسيئة نازحو غزة .. تعلق بالشمال وحنين للعودة الاحتلال يستدعي فرقتي احتياط لتنفيذ عمليات بغزة حزب الله اللبناني يصدر بيانا بشأن الهجوم الإيراني وزير الخارجية البريطاني يدين الهجوم على الاحتلال في مكالمة مع نظيره الإيراني الملك: الأردن لن يكون ساحة لحرب إقليمية عميد رياضة مؤتة يوضح هيئة البث الإسرائيلية: لا تغيير بتوجيهات الجبهة الداخلية حتى غد "التعاون الإسلامي" تدين جرائم المستوطنين في الضفة الغربية الخارجية التركية: نقلنا رسائل بين الطرفين الإيراني والأميركي بلدية إربد تطلق مبادرة البنك الأخضر الخيري واشنطن توضح حول احتمالية نشوب حرب إقليمية مصرع 33 شخصا جراء فيضانات في أفغانستان خبير عسكري: الأردن لن يسمح باستخدام أجوائه لأي رد إسرائيلي ضد إيران نيويورك تايمز: خامنئي أمر بضرب إسرائيل من داخل إيران رئيس أركان الجيش الإيراني: لا خطط لاستكمال الهجوم الجوي استخبارات الحرس الثوري الإيراني تصدر بيانا تحذيريا صحف دولية: تحذيرات من خطر نشوب حرب شاملة بالشرق الأوسط مصدر تركي: إيران أبلغت تركيا مسبقا بعمليتها ضد إسرائيل الملك يبحث مع الرئيس الإماراتي تطورات الإقليم
الصفحة الرئيسية آدم و حواء طرق مهمة للتخلص من المشاكل التنفسية في الشتاء.

طرق مهمة للتخلص من المشاكل التنفسية في الشتاء.

طرق مهمة للتخلص من المشاكل التنفسية في الشتاء.

09-12-2023 02:19 PM

زاد الاردن الاخباري -

فصل الشتاء يمكن أن يتسبب في زيادة المشاكل التنفسية نظرًا للجفاف والبرودة وانتشار العدوى. إليك بعض الطرق المهمة للتخلص من المشاكل التنفسية في فصل الشتاء:

1. الحفاظ على الترطيب: يُنصح بشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على الترطيب الجيد للجهاز التنفسي. يمكن استخدام المرطبات أو وضع أوعية ماء في الغرفة لمساعدة في ترطيب الهواء.

2. الحفاظ على الدفء: يجب ارتداء الملابس الدافئة واستخدام وسائل التدفئة المناسبة للحفاظ على درجة حرارة الجسم المناسبة. الجسم البارد قد يتسبب في تقلص الأوعية الدموية في الجهاز التنفسي وزيادة الاحتمالات للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي.

3. الابتعاد عن التدخين: يجب تجنب التدخين والابتعاد عن المناطق المليئة بالدخان. التدخين يعرض الجهاز التنفسي للتهيج ويزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية.

4. الحفاظ على نظافة اليدين: يجب غسل اليدين بانتظام باستخدام الماء والصابون للوقاية من العدوى الفيروسية والبكتيرية التي تؤثر على الجهاز التنفسي. استخدام مطهر اليدين أيضًا قد يكون مفيدًا.

5. تعزيز الجهاز المناعي: يجب تعزيز الجهاز المناعي من خلال تناول الغذاء الصحي والمتوازن الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية. يجب ممارسة النشاط البدني بانتظام والحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم لدعم الصحة العامة والمناعة.

6. الابتعاد عن المتعاطفين: يجب الابتعاد عن الأشخاص المصابين بالتهابات الجهاز التنفسي وتجنب الأماكن المزدحمة والتواجد في مناطق غير مهواة.

إذا كنت تعاني من مشاكل تنفسية حادة أو مستمرة، يُنصح بالتشاور مع الطبيب للتشخيص الدقيق والعلاج المناسب.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع