أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
سلطة وادي الأردن تُحذر من الإقتراب من الحفر الإنهدامية في البحر الميت : خطيرة جدا المرصد الاورو متوسطي: مليون أردني يعيشون تحت خط الفقر مختصون وخبراء يحذرون من تدمير القطاع الصحي العام تمهيدًا لخصخصته تطورات خطيرة تهدد الدور الأردني في الأقصى إصابة شخص بعيار ناري وآخر بأداة راضة بمشاجرة في حي نزال عطية يسأل الحكومة عن مشروع للطاقة الشمسية بالاسماء .. الصحة تعلن مراكز التطعيم الاربعاء عبيدات: أخذ مطعوم كورونا من أهم العوامل لعودة الحياة لطبيعتها أمريكا: نرحب بإعلان الأردن استئناف الرحلات التجارية مع سوريا الصحة تعلن أسماء مراكز تطعيم الجرعة المعززة الأربعاء تعليق الدوام في احد صفوف مدرسة باربد بعد اصابة طالبة بكورونا البدور: 3 خطوات لحل أزمة القطاع الصحي فرق متجولة للبحث عن المترددين من التطعيم 28 دينارا قيمة فحص PCR لسياحة العبور التنمية: فتيات شارع مكة يتوجهن لأول مرة للمدرسة الرئاسي الليبي يعيّن سفيراً جديداً في الأردن التربية : التعليم سيبقى وجاهيا الفايز: نسعى لحل تحديات القطاع السياحي الأمن :عمليات البحث لا زالت متواصلة عن الشخص المفقود داخل مياه سد الملك طلال المفلح: رفض 11 طلبا لتمويل أجنبي بقيمة 19 مليون دولار
الصفحة الرئيسية آدم و حواء للتغلب على علامات التمدد أثناء الحمل .. إليك...

للتغلب على علامات التمدد أثناء الحمل.. إليك هذه الحيل الآمنة

للتغلب على علامات التمدد أثناء الحمل .. إليك هذه الحيل الآمنة

28-07-2021 06:21 PM

زاد الاردن الاخباري -

أدى الخوف من ظهور علامات تمدد قبيحة إلى إنتاج الكثير من المستحضرات والكريمات والزيوت، التي يدعى أنها تمحو وتمنع علامات التمدد، وبالفعل وقعت العديد من النساء فريسة للوعود الفارغة التي قدمها بعض عمالقة التجميل الرائدين، لكن لحسن الحظ يمكنك اتباع الحيل التالية لتجنب علامات التمدد أثناء الحمل:


1. تجنب زيادة الوزن بسرعة.

وتحتاج المرأة الحامل إلى 300 سعرة حرارية إضافية فقط في اليوم لدعم الطفل الذي ينمو بداخلها، أي ما يعادل قطعة دجاج صغيرة أو وعاء سلطة، لذلك لا تجعلي الحمل ذريعة للإفراط في تناول الطعام، وإذا كنتِ تكتسبين أكثر من رطل واحد في الأسبوع، فأنت بحاجة إلى التحقق من نظامك الغذائي لأن وزنك يتزايد بسرعة.

2. الزيوت الغنية بفيتامين (E).

احرصي على تدليك بطنك بالزيوت الغنية بفيتامين (E)، مثل دوار الشمس واللوز وجوز الهند والشيا، ولا تنسي الأجزاء السفلية والجوانب.

3. مستحضرات غنية بمضادات الأكسدة.

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في العديد من منتجات العناية بالبشرة على تغذية وتقوية البشرة، والتي تأتي عادة في شكل بعض الفيتامينات، مثل: (A)، و(C)، و(E)، ومستخلصات نباتية وفاكهة، لكن إذا كنتِ حاملاً فتجنبي فيتامين (A)، ومادة الريتينول.

4. شرب الماء وتجنب السكر.

الحفاظ على رطوبة الجسم أمر أساسي لتجنب علامات التمدد، كما أن المشروبات والعصائر السكرية تؤدي إلى تدمير الكولاجين الذي تحتاجه بشرتك للحفاظ على نضارتها.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع