أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
بشرى سارة بشأن التطعيم المزدوج بأسترازينيكا وفايزر الملك يطمئن هاتفيا على صحة أمير الكويت 3 موظفين في الجمارك يحصلون على جائزة الموظف المثالي (صور) السفيرة الأوكرانية: ندعم مواقف الأردن المختلفة الإحصاءات: 22.3% ارتفاع الصادرات الوطنية الحكومة تنفي مزاعم حول اعتماد التعليم عن بعد للعام الدراسي الجديد الادارية العليا تؤيد قراراً بتغيير قيد الديانة لمواطن من الإسلام إلى دين آخر إعطاء نحو 96 ألف جرعة لقاح خلال يوم بالأردن الصفدي ينقل رسالة من الملك للسيسي الأمانة: هذه حقيقة "كوب الماء وحبة الشوكولاته" لمستخدمي الباص السريع الصناعة والتجارة: مخالفة 2378 منشأة و1055 فردا منذ حزيران وزير أسبق: عودوا إلى قانون انتخاب 1989 "ويخلف عليكوا" العين المجالي يؤكد قوة الدولة وقدرتها على التقدم نحو المئوية الثانية تسجيل 8 وفيات و 1131 اصابة جديدة بفيروس كورونا في الاردن التحقيق بشبهة دهس متعمد أنهى حياة مواطن بعد مشاجرة في عمّان وزير الداخلية يوعز بمتابعة ‏زيادة حالات الغرق في البرك المائية ترجيح اجراء الانتخابات البلدية واللامركزية في هذا التاريخ الهواري يسأل نواباً عن أطباء صدرية لشراء خدماتهم الأشغال المؤقته لموظفين في وزارة الأشغال ودائرة الضريبة وشركة الكهرباء الوطنية بقضايا فساد الهواري: منحنا المطعوم لـ 50% من كبار السن
الصفحة الرئيسية آدم و حواء 7 أسباب لأمراض القلب ونصائح هامة للوقاية

7 أسباب لأمراض القلب ونصائح هامة للوقاية

7 أسباب لأمراض القلب ونصائح هامة للوقاية

12-06-2021 05:05 PM

زاد الاردن الاخباري -

تعتبر أمراض القلب من أكثر الأمراض المزمنة التى تؤرق الشخص المصاب بها، وذلك لعدم القدرة على ممارسة حياته بصورة طبيعية.

وفيما يلي السبب في انتشار أمراض القلب هي:

1- التدخين .

2- الإصابة بمرض السكر .

3- ارتفاع الكوليسترول في الدم .

4- الضغوط النفسية.

5- سوء العادات الغذائية .

6- عدد السكان وانتشار انتقال الأمراض نتيجة عدم التهوية .

7- عدم وجود وعي صحي وانتشار التهاب اللوزتين .

وفيما يلي مجموعة من النصائح لتجنب الإصابة بأمراض القلب ومن أبرزها :

1- الوعي الصحي عند الناس والحفاظ على عدم التهاب الحلق وإزالة اللوزتين في حالة تكرارها للوقاية من الحمى الروماتيزمية .

2- الامتناع عن التدخين.

3- تجنب الاطعمة الدسمة وتناول الخضراوات الطازجة والأكل المسلوق أو المشوى بزيت الزيتون أو الذرة .

4- ممارسة الرياضة المعتدلة غير العنيفة بانتظام.

5- الحفاظ على وضع معدلات الملح والسكر في الطعام .

6- متابعة الكشف الدورى كل عام لكشف الاصابة بالضغط أو السكر سريعاً.

7- الابتعاد عن الضغوط النفسية والتوتر .

8- الابتعاد عن الأماكن الملوثة بالدخان المسببة للمرض.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع