أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
انخفاض دراماتيكي بعدد الشقق المبيعة بالأردن السعودية : تسجيل 31 وفاة و1413 إصابة بكورونا الرزاز لطلبة التوجيهي: لا يغلق الله باباً الا ويفتح آخر الجزائر: 9 وفيات و469 إصابة جديدة بكورونا تركيا : إحباط مخطط لتفجيرات كبيرة النعيمي: إعلان مواعيد مقترحة للدورة التكميلية الأسبوع المقبل الزرقاء : ضبط مركبة بداخلها 380 حبة كبتاغون العضايلة: الإصابات المحلية الأخيرة خطيرة أبو علي: الضرائب واجب وطني النعيمي: استطعنا إدارة امتحان الثانوية بنجاح روسيا: 119 وفاة و5061 إصابة جديدة بكورونا الرزاز يوضح حول اتخاذ قرارات الحظر والإغلاق الشامل اقتصاد تونس يسجل انكماشا كبيرا هام إلى طلبة الشامل الذين يقطنون في لواء الرمثا بعد تفجير بيروت .. قوقزة يشرح طريقة التعامل مع نترات الأمونيا "الأمن": القبض على 13 مطلق عيارات نارية وضبط 186 مخالفاً عبيدات: بؤرتان لكورونا حالياً في الأردن جابر: نطلب منكم التعاون مع فرق التقصي الوبائي بتوجيهات الملك .. الرزاز يتفقد حدود العمري حظر التجوّل يبدأ من منتصف هذه الليلة
الصفحة الرئيسية آدم و حواء هذه المشروبات تضمن لك نوماً هانئاً

هذه المشروبات تضمن لك نوماً هانئاً

هذه المشروبات تضمن لك نوماً هانئاً

19-08-2019 01:05 AM

زاد الاردن الاخباري -

يعاني الكثير من الأشخاص من قلة النوم لأسباب كثيرة مثل التوتر والطقس الحار والضوضاء، إلا أن تناول بعض المشروبات قبل النوم يساعد بشكل فعال على الاستمتاع بنوم هانئ ومريح.

فيما يلي 3 مشروبات يمكن احتساؤها قبل الذهاب للسرير، للحصول على نوم هانئ، بحسب ما ورد في موقع "روسيا اليوم":

1- مشروب زهرة اللافندر (الخزامى)
زهرة اللافندر غنية بالزيوت الأساسية التي تخفف التوتر وتساعد على الاسترخاء والنوم. يمكن تناول شرابها الساخن أو استنشاقها قبل اللجوء إلى السرير.

2- مشروب زهرة البابونج
تحتوي زهرة البابونج على زيوت أساسية مريحة تؤثر على أجهزة الإرسال العصبية التي تعمل على تحسين جودة النوم بشكل فعال. كما أن شاي البابونج يستخدم لتهدئة وتخفيف شكاوى الجهاز الهضمي المرتبطة بالمنشأ العصبي.

3- الخرّوب
الخرّوب غني بالمغذيات ويخلو من الكافيين الأمر الذي يحول دون الإصابة بالأرق، إضافة إلى احتوائه على مادة البوليفينول المريحة. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الكاليسوم التي تساعد في الحفاظ على صحة العظام وقوتها.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع