احمي نفسك من سرطان عنق الرحم بـ 4 نصائح للوقاية

احمي نفسك من سرطان عنق الرحم بـ 4 نصائح للوقاية

زاد الاردن الاخباري -

يعاني الكثير من السيدات من خطر سرطان عنق الرحم، الذي بات يهدد أغلب النساء، وهو رابع أكثر أنواع السرطانات شيوعاً بين النساء في جميع أنحاء العالم، ولكنه أيضًا أحد أكثر أنواع السرطانات التي يمكن الوقاية منها.

وتحدث معظم حالات سرطان عنق الرحم بسبب فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) الذي ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي، وفقًا للبيانات الصادرة من قبل مركز فيروس الورم الحليمي البشري في الهند، فإن سرطان عنق الرحم هو ثاني أكثر أنواع السرطانات شيوعًا بين النساء.

وتشير التقديرات إلى أن حوالي 160 مليون امرأة تتراوح أعمارهن بين 30 و59 عامًا معرضات بشكل كبير للإصابة به.

وكشف موقع “بولد سكاي الهندي”، نصائح مهمة للوقاية من سرطان عنق الرحم.

1- التدفئة

يحتاج جسم السيدات إلى التدفئة الجيدة ولاسيما في فصل الشتاء، وذلك لعدم الإصابة بالرطوبة، لذلك فمن المهم أن تختار بوعي أقمشة طبيعية وقابلة للتنفس.

2- الحفاظ على عادات غذائية صحية وتجنب التدخين

تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالتوابل ، لأن الأطعمة الحمضية يمكن أن تسبب عدم توازن في درجة الحموضة، ويزيد التدخين أيضًا من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم، كما أظهرت الدراسات أن التبغ يدمر الحمض النووي لخلايا عنق الرحم ويساهم في تطور سرطان عنق الرحم.

3- شرب الماء

اشرب الكثير من الماء والسوائل للحفاظ على المسالك البولية نظيفة وصحية، يساعد الماء على التخلص من السموم من الجسم ويحافظ على توازن درجة الحموضة في الجسم، وبسبب التعرق المفرط وعدم كفاية تناول السوائل، يميل المرء إلى فقدان سوائل الجسم والأملاح التي يمكن أن تؤدي إلى حرقان أثناء التبول وتهيج المنطقة الحميمة، إذا لم يتم الاعتناء به، فقد يكون هذا سببًا آخر لعدوى المسالك البولية.

4- الاهتمام بالنظافة الشخصية

تعتبر الغسولات الأنثوية أكثر ملاءمة للصحة، خاصة تلك التي تحتوي على حمض اللاكتيك، مع درجة حموضة حمضية تساعد على زيادة توازن الغشاء المخاطي المهبلي وتكون بمثابة علاج مساعد مفيد للنساء المصابات بالتهابات، كما تعمل على التخلص من البكتيريا الضارة.

---