مع حلول شهر رمضان، يسعى الكثير من الصائمين للحفاظ على نشاطهم البدني ومرونتهم أثناء الصيام. اختيار أفضل توقيت لممارسة الرياضة خلال الصيام يعد عاملاً أساسياً للحفاظ على اللياقة، وبناء العضلات، ودعم فقدان الدهون، مع تفادي الإرهاق والجفاف.ويستعرض تقرير لموقع «ذا هيلث سايت»، خطة تمارين رمضان المثالية،...

روى رئيس الوزراء الأردني الأسبق الراحل أحمد عبيدات في شهادته لـ«الشرق الأوسط» والتي سجلت قبل وفاته مطلع الشهر الجاري، تفاصيل في الحلقة الأخيرة من كواليس لقاءاته مع الرئيسين الراحلين العراقي صدام حسين والسوري حافظ الأسد، وتفاصيل محاولة شقيق الأخير رفعت الأسد اغتيال رئيس الوزراء الأردني الأسبق مضر...

بقلم: أنوار رعد مبيضين - يمثل المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي أحد أهم أعمدة الحماية الاجتماعية في الأردن، فهو التعبير العملي عن التزام الدولة بصون كرامة المواطن عند التقاعد أو العجز أو فقدان المعيل. ومن هذا المنطلق، فإن أي تعديل على قانون الضمان الاجتماعي ليس مجرد خطوة مالية، بل قرار يمس جوهر...

تحدثت صحيفة إسرائيل اليوم عن سيناريوهات الحرب المحتملة على إيران في ظل التوترات المتصاعدة والتحشيد الأمريكي.وقالت الصحيفة، إنه مع استمرار وصول القطع الأخيرة من الحشد العسكري الأمريكي إلى المنطقة، يبدو جلياً أن إيران عسكرياً ليست خصماً قادراً على تحدي الولايات المتحدة بشكل حقيقي، وصحيح أن طهران لا...

نشرت صحيفة فزغلياد الروسية تقريرا، سلط الضوء على التهديدات المحتملة التي تشكلها دول البلطيق وشمال أوروبا على روسيا بعد تسارع وتيرة التعاون العسكري بينها بدعم من حلف الناتو.وقالت الصحيفة في تقريرها ، إن إستونيا أعلنت استعدادها لنقل مسرح العمليات القتالية إلى الأراضي الروسية في حال وقوع غزو روسي...

حقق بودو/غليمت النرويجي فوزاً كبيراً على حساب ضيفه إنتر الإيطالي 3-1 في ذهاب الملحق المؤهل إلى ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا الأربعاء.وسجل كل من سوندري برونستاد فيت (20) وينس بيتر هاوج (61) وكاسبر وارتس هوغ (64) أهداف فريق بودو/غليمت فيما دوّن فرانشيسكو بيو إسبوزيتو هدف إنتر الوحيد في الدقيقة...

قال مندوب فلسطين الدائم لدى الأمم المتحدة رياض منصور، إن القرارات الإسرائيلية الأخيرة تعني أن الضم أصبح واقعا واضحا الآن. وإذا لم يواجه، سيحدد مستقبل منطقتنا ويصبح لعنة عليه، كما سيعيد تعريف العالم الذي نعيش فيه.وأضاف خلال جلسة الإحاطة الشهرية لمجلس الأمن حول الأوضاع في الشرق الأوسط بما في ذلك...

أهدر آرسنال فرصة تعزيز قبضته بشكل أكبر على قمة الدوري الإنجليزي الممتاز، بتعادله المفاجئ مع مضيفه وولفرهامبتون (2-2)، الأربعاء على ملعب مولينيو، في مباراة مقدمة عن الجولة الـ31 من المسابقة.وبهذا التعادل، رفع الجانرز رصيدهم إلى 58 نقطة، بفارق 5 نقاط عن مانشستر سيتي، صاحب المركز الثاني، الذي لعب...

انتقد خبير التأمينات والحماية الاجتماعية موسى الصبيحي التعديلات المقترحة على قانون المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي، والتي تسمح للمؤمن عليه الأردني الذي لم يستوف شروط الحصول على راتب تقاعدي بالتقدم لصرف تعويض الدفعة الواحدة عن فترات اشتراكه، أو ما يعرف بـسحب الاشتراكات.وتساءل الصبيحي عما إذا كان...

أكد الرئيس الإيراني مسعود بزشكيان أن المفاوضات الجارية مع الولايات المتحدة تُجرى بموافقة مباشرة من المرشد الأعلى علي خامنئي، مشدداً على أن هدف طهران ليس “التفاوض من أجل التفاوض”، بل السعي لإيجاد حلول فعلية للمشكلات، ومعرباً عن أمله في أن تُفضي المحادثات إلى نتائج ملموسة تخدم مصالح الشعب...

استقبل ميناء حاويات العقبة، سفينة الحاويات كوتا أوديسي، التابعة لشركة باسيفيك إنترناشيونال لاينز، في أول زيارة لها إلى المملكة.وأكد رئيس سلطة منطقة العقبة الاقتصادية الخاصة شادي المجالي أن استقبال سفن الجيل الجديد في ميناء حاويات العقبة يمثل ترجمة عملية لتطور البيئة التنظيمية والاستثمارية في...

قال مسؤول في التحالف السوري الأمريكي إن مؤتمرا عقد في العاصمة الأمريكية واشنطن بدعوة من شخصيات درزية وحضور أعضاء في الكونغرس بهدف دعم موقف الشيخ حكمت الهجري، أحد شيوخ عقل الطائفة الدرزية في محافظة السويداء، في مواجهة السلطات السورية برئاسة الرئيس أحمد الشرع.وأضاف سامر الصفدي، استشاري الشؤون...

حقق جيرونا انتصارًا مجنونًا ومثيرًا على برشلونة بنتيجة (2-1)، مساء الأحد، على ملعب مونتيليفي، ضمن منافسات الجولة الرابعة والعشرين من بطولة الدوري الإسباني لموسم 2025-2026.بهذا الفوز الثمين، قدّم جيرونا خدمة كبيرة لريال مدريد الذي حافظ على صدارة جدول الترتيب برصيد 60 نقطة، بينما تجمّد رصيد برشلونة...

حقق المنتخب الوطني الأردني لكرة القدم تحت 20 عامًا فوزًا مهمًا على نظيره السنغافوري بنتيجة 2-1 في اللقاء الودي الذي جمعهما اليوم الإثنين على ملعب الاتحاد السنغافوري، وذلك في ختام معسكره التدريبي الذي أقامه في سنغافورة استعدادًا للاستحقاقات المقبلة.وتقدم المنتخب السنغافوري في البداية بتسجيل هدف...

بعد يوم من تصريحات الرئيس الأميركي، دونالد ترمب، المهينة له، استوعب الرئيس الإسرائيلي يتسحاق هيرتسوغ حجم المساس بكرامته، وبما يمثله كرئيس دولة.ونشر مقربون من هرتسوغ تصريحات يهاجم فيها رئيس الوزراء، بنيامين نتنياهو، ويتهمه بتحريض الرئيس الأميركي عليه، ويصعد الهجوم حتى يصدر العفو، وينهي محاكمة...

أكدت رئيسة لجنة صندوق المتضررين من حوادث المركبات في البنك المركزي الأردني، رويدا الجزازية، أن صندوق نظام تعويض المتضررين من حوادث المركبات يقدّم التعويضات للمتضررين في حال وقوع إصابات جسمانية أو حالات وفاة، وذلك وفقًا لأحكام نظام التأمين الإلزامي المعمول به.وأوضحت الجزازية أن التعويض في حالات...

اعتلى فريق الرمثا صدارة دوري المحترفين لكرة القدم بعد ختام منافسات الأسبوع الخامس عشر، التي شهدت تأجيل مباراة الحسين والفيصلي بسبب مشاركة الحسين في دوري أبطال آسيا 2.وجاءت نتائج الجولة 15 على النحو التالي: تعادل الأهلي مع السلط 1-1، حيث سجل حمزة النعيم للأهلي في الدقيقة 63، قبل أن يدرك أسعد...

أعلن الجيش الأميركي السبت، أنه وجّه ضربات جوية طالت أكثر من 30 هدفا تابعا لعصابة داعش الإرهابي في سوريا خلال الشهر الحالي، واضعا ذلك في إطار مواصلة الضغط عليه بعد هجوم استهدف قواته العام الماضي.وتزامنت الضربات التي وقعت بين 3 - 12 شباط، بحسب القيادة المركزية الأميركية (سنتكوم)، مع عملية نفذّتها...

اختتمت هيئة الطاقة الذرية الأردنية، مؤخراً، أعمال الدورة التدريبية المتقدمة في العلوم النووية للمعلمين لعام 2026، والتي استهدفت نخبة من المعلمين والمشرفين التربويين من مختلف محافظات المملكة.وبحسب بيان صحفي صادر عن الهيئة اليوم السبت، رعى حفل اختتام الدورة رئيس الهيئة، الدكتور خالد طوقان، بحضور...

قال المكتب الوطني للدفاع عن الأرض ومقاومة الإستيطان في تقريره الدوري اليوم السبت، ان حكومة الاحتلال تنقلب على الاتفاقيات مع الجانب الفلسطيني وتقرر تعميق الاستيطان واستعجال الضم.قال التقرير إن أولويات حكومة إسرائيل التي يرأسها بنيامين نتنياهو تغيرت، فعوضاً عن السعي للنصر المطلق والقضاء على حركة...