أفاد الدكتور ألكسندر كونكوف، أنه على الرغم من وجود المغنيسيوم في الطعام، إلا أن نقصه شائع، خاصة في فصل الشتاء وبين الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية أو الأمراض المزمنة.ووفقا للخبير، يُعدّ المغنيسيوم أحد المعادن الأساسية لوظائف الجسم الطبيعية، إذ يشارك في أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي، بما في...

يبدو أن مفهوم مناعة الجلد الذي بدأ يتكرر تداوله في مجال صناعة مستحضرات العناية التجميلية، قد أصبح أولوية يتم الاعتماد عليها للحفاظ على شباب البشرة. ومع تقدم الاكتشافات في هذا المجال ظهرت معلومات جديدة تستحق أن نلقي الضوء عليها.فقد أدرك العلماء عبر دراساتهم أهمية أن تتمتع البشرة بمناعة قوية لضمان...

لا يقتصر تأثير ما نتناوله ليلاً على الوزن فقط، بل يمتد ليؤثر مباشرة في جودة النوم وصحة الجهاز الهضمي. فاختيار أطعمة غير مناسبة قبل النوم قد يؤدي إلى الأرق، وحرقة المعدة، واضطرابات الهضم، إضافة إلى تقطع النوم والشعور بالإرهاق في اليوم التالي.وبحسب تقرير صحي نشره موقع Verywell Health، فإن تناول...

اشترى زوجان بريطانيان كنيسة تاريخية مصنّفة من الدرجة الأولى في قرية بيترستون وينتلوغ بويلز، بهدف تحويلها إلى منزل سكني، قبل أن يكشف مشروع الترميم عن مفاجأة غير متوقعة أسفل الأرضية. وقررت لوسي (53 عاماً) وريس توماس (45 عاماً) شراء كنيسة سانت بيترز التاريخية في مزاد علني، فيما حذرهما الخبراء من...

أوضح موقع «فيري ويل هيلث» أن الاهتمام بصحة الدماغ لا يقتصر على التمارين الذهنية والنوم الجيد فقط، بل يشمل أيضاً اختيار الأطعمة والمشروبات الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في حماية الدماغ من التدهور المعرفي مع التقدم في العمر.وأشار الموقع إلى أبرز المشروبات التي يمكن أن تدعم...

أوضح طبيب القلب الدكتور لوك لافين أن الاعتقاد الشائع حول قدرة القرفة على علاج ارتفاع ضغط الدم لا يستند إلى أساس علمي متين، مشيراً إلى أن الدراسات الحالية غير كافية لإثبات فعاليتها في هذا المجال. ورغم أن القرفة تحتوي على مركب سينامالدهيد المحفز لمضادات الأكسدة، إلا أن تأثيرها على ضغط الدم يظل...

الدهون الثلاثية نوع شائع جدًا من الدهون في الجسم، حيث ينتج الجسم الدهون الثلاثية من السعرات الحرارية الزائدة لاستخدامها لاحقًا، لكن ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، ويمكن للرياضة والعادات الصحية الأخرى أن تعيد مستويات الدهون...

هناك عادات بسيطة تُجدي نفعاً في الأيام التي يمكن أن يشعر فيها المرء بانخفاض الطاقة. وبحسب ما نشره موقع مجلة ميديام Medium، إنها عادات سهلة يمكن ممارستها عندما يشعر المرء بالتعب أو التشتت أو فقدان الحافز.إنها لا تتطلّب انضباطاً كبيراً، ولا تُطالب بتغيير جذري، لكنها تُحسن اليوم بهدوء دون أن تُكلّف...

تزداد الحاجة إلى الاسترخاء في ليالي الشتاء الباردة، وقد يكون كوب من المشروب الدافئ هو الطريقة المثالية لتهدئة الجسم والعقل قبل النوم؛ مما يعزز من جودة الراحة الليلية. وتشير اختصاصية التغذية الأميركية جينيفر شيرر إلى أن المشروبات الدافئة الخالية من الكافيين تساعد على تهدئة الجهاز العصبي وإرسال...

كشف تحقيق استقصائي لصحيفة تايمز أوف إسرائيل حقائق صادمة عن أوضاع صعبة للغاية يعيشها الفلسطينيون المحتجزون داخل السجون الإسرائيلية.وأوضح مراسل الصحيفة للشؤون القانونية، جيريمي شارون، الذي أجرى التحقيق أن المعتقلين يتعرضون لصنوف من التعذيب على أيدي سجانيهم، مثل الضرب المبرح والحرمان من الطعام،...

بعيداً عن الحرب في أوكرانيا والأزمة المرتبطة بغرينلاند، يبدو أن الرأي العام العالمي انشغل في الآونة الأخيرة بصراع من نوع آخر، خرج إلى العلن داخل واحدة من أشهر العائلات: أسرة بيكهام.فبعد أشهر من التوتر المتصاعد، أصدر بروكلين بيكهام، الابن الأكبر لديفيد وفيكتوريا بيكهام، والبالغ من العمر 26 عاماً،...

يمكن لبعض العادات اليومية التي يتم اعتمادها في روتين العناية بالشعر أن تتسبب بجفافه، فقدانه للحيوية، أو حتى تقصفه وتكسره.تعرفوا فيما يلي على أبرز هذه الخطوات الروتينية التي تلحق أضراراً بصحة الشعر.من السهل التعرف على مظاهر تلف الشعر، ولكن فهم الأسباب الحقيقية الكامنة ورائها قد يكون أكثر تعقيداً....

يبدو أن مفهوم مناعة الجلد الذي بدأ يتكرر تداوله في مجال صناعة مستحضرات العناية التجميلية، قد أصبح أولوية يتم الاعتماد عليها للحفاظ على شباب البشرة. ومع تقدم الاكتشافات في هذا المجال ظهرت معلومات جديدة تستحق أن نلقي الضوء عليها.فقد أدرك العلماء عبر دراساتهم أهمية أن تتمتع البشرة بمناعة قوية لضمان...

أظهرت الدراسات أن شرب كوب واحد من الماء البارد يمكن أن يسهم في حرق السعرات الحرارية، ويعد خطوة بسيطة لكنها مفيدة عند دمجها في روتين صحي شامل. وعلى الرغم من أن هذه العادة وحدها لا تكفي لفقدان الوزن بشكل ملحوظ، إلا أنها تحفز الجسم على العمل بجدية أكبر للحفاظ على درجة حرارته الطبيعية، ما يؤدي إلى...

ماء الليمون المغلي أصبح من المشروبات الشائعة بين من يبحثون عن النوم الهادئ، الهضم الأفضل، أو دعم المناعة.ماذا يحدث لجسمك عند تناول ماء الليمون المغلي قبل النوم؟ورغم بساطته، فإن تأثيره على الجسم يتجاوز مجرد الترطيب، إذ يرتبط بعدة تغيرات فسيولوجية ونفسية تحدث أثناء الليل، بحسب ما نشره موقع...

قالت الهيئة العربية للطاقة المتجددة إن الاستخدام غير الرشيد للأجهزة الكهربائية الأعلى استهلاكا للطاقة أسهم في ارتفاع فواتير الكهرباء خلال فصل الشتاء، وهو ما يتسبب بتكرار شكاوى المواطنين سنويا.وأكدت في بيان اليوم الثلاثاء، أن تعويض الفاقد الكهربائي في وجود العدادات الذكية يجب أن يعتمد على معلومات...

استغلت عاملة منزل ثقة صاحب عملها البالغ 75 عامًا وسرقت عشرات الآلاف من الدولارات باستخدام بطاقته البنكية لتمويل إدمانها على القمار.استغلت عاملة منزل في سنغافورة معاناة صاحب عملها المسن من النوم، وقامت بسرقة أمواله ومجوهراته الذهبية لتمويل إدمانها على القمار.العاملة، تبلغ من العمر 42 عامًا وتُدعى...

وجد باحثون أن قلة النوم تُسرّع شيخوخة الدماغ وتجعله يبدو أكبر من عمره الحقيقي. ويقول العلماء إن النوم يُساعد على تجديد الجسم وحماية الدماغ، وعندما يضطرب، يشعر الدماغ بالعواقب، حيث تربط الأبحاث بين شيخوخة الدماغ والتدهور المعرفي وزيادة خطر الإصابة بالخرف.وقال تقرير نشرته جريدة اندبندنت البريطانية،...

كشفت دراسة حديثة أن القلق المستمر بشأن المال وتوفير الغذاء يُسرع من شيخوخة عضلة القلب والأوعية الدموية بمعدلات تفوق أحياناً عوامل الخطورة التقليدية المعروفة. وأوضح الباحثون أن الضغوط الاقتصادية ليست مجرد عبء نفسي، بل هي محفز بيولوجي يغير من كفاءة الجهاز الدوري وتفاعله مع المجهود البدني.تحليل شامل...

حذرت مديرية الأمن العام من المنخفض الجوي المؤثر على المملكة الأحد والاثنين، والذي تشير النشرات الجوية الصادرة عن الجهات المختصة إلى أنه سيترافق مع هطولات مطرية قد تكون غزيرة أحيانا في شمال المملكة تمتد تدريجيا الى المناطق الوسطى والشرقية ومع ساعات المساء تصل الى المناطق الجنوبية الغربية، وقد...