لا تتعلق الوضعية السيئة للجسم بالمظهر الخارجي فقط، بل قد تكون مؤشراً على خلل ما في توازن الجسم ووظائفه؛ فمع مرور الوقت، يمكن أن تؤدي إلى آلام يومية، وتيبّس، وشعور مستمر بعدم الراحة.والخبر الجيد أن تصحيح العادات الخاطئة التي تؤثر في وضعية الجسم يساعد غالباً على تحسّن الحالة العامة تلقائياً. لكن...

لم يعد الإدمان اليوم محصورًا في المخدرات التقليدية، بل اتخذ شكلاً أكثر خفاءً في العصر الرقمي، حيث يُقدَّم عبر تطبيقات تُسوَّق على أنها ترفيه مجاني، فيما تُستوفى كلفته الحقيقية من وعي الإنسان وصحته النفسية.وحذر خبراء من ما يعرف بـالكوكايين السلوكي، وهي ظاهرة تتزايد بصمت، وتشكل تحديًا خطيرًا يمس...

إن الاهتمام بالبشرة هو جزء من اهتمامنا بأنفسنا، فكل واحدة منا تسعى إلى الحفاظ على جمالها وشبابها لأطول فترة ممكنة. لكن مع مرور الزمن، تصبح التجاعيد جزءًا من العملية الطبيعية التي تمر بها البشرة. تظهر هذه التجاعيد عادة مع التقدم في السن نتيجة لتقليص إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجلد، وهما...

يُعدّ المشي لمسافة تعادل 10 آلاف خطوة يوميًا من العادات الصحية التي تحظى باهتمام واسع، لما لها من دور في دعم فقدان الوزن، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ورفع المزاج العام، إضافة إلى تعزيز صحة العظام وجودة الحياة بشكل عام.وتشير المعطيات الصحية إلى أن أثر المشي يختلف تبعًا لعوامل متعددة، مثل...

حذرت مديرية الأمن العام من المنخفض الجوي الذي يؤثر على المملكة اليوم الثلاثاء، حيث تنخفض درجات الحرارة وتهطل زخات من المطر في شمال المملكة تمتد الى المناطق الوسطى وأجزاء من المناطق الشرقية وأجزاء من المناطق الجنوبية الغربية، قد تكون غزيرة لفترة قصيرة ويصحبها الرعد وهطول حبات البرد، وذلك حسب...

أكدت دراسة أمريكية حديثة أن تحديد موعد نوم صارم للمراهقين في الساعة العاشرة مساءً قد يقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة بأمراض القلب في مرحلة البلوغ.وأظهرت الدراسة، التي أجراها باحثون في جامعة ساوث كارولينا، أن المراهقين الذين يخلدون إلى النوم بعد منتصف الليل كانوا أكثر عرضة للإصابة بمشكلات قلبية في...

جمال بشرتك ليس مجرد انعكاس لروتين تستخدمينه صباحاً ومساءً، بل هو حكاية يومية تكتبها ساعات نومك، ضغوطك، هدوؤك، طعامك، وحتى مزاجك. كثيراً ما تنظرين في المرآة وتتساءلين: هل بشرتي تبدو مرهقة بسبب الضغط؟ أم أن هذه بداية علامات التقدم بالعمر؟ هذا السؤال طبيعي؛ فالإرهاق قد يحاكي الشيخوخة في بعض...

نشرت الفنانة داليا البحيري، على حسابها الخاص بـإنستغرام مقطع فيديو كشفت من خلاله عن خضوعها لعملية تجميل عبارة عن شد الوجه والرقبة والجفون، معربة عن سعادتها الكبيرة بالنتيجة التي حصلت عليها جراء التجميل.وأوضحت داليا البحيري، في الفيديو الخطوات التي حدثت خلال عملية التجميل مؤكدة أنها خضعت لتلك...

أظهر تحليل بيانات لأكثر من 300 ألف شخص بالغ من بنك البيانات الحيوية في المملكة المتحدة أن السهر واضطراب أنماط النوم يزيدان من خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية.وتشير مجلة American Heart Association إلى أن متوسط عمر المشاركين بلغ 57 عاما. وكان نحو 8 بالمئة منهم من محبي السهر، أي...

في الأسابيع التي تسبق الزفاف، تتحوّل العناية بالبشرة إلى أولوية قصوى لدى العروس، بحثاً عن بشرة مثالية تعكس إشراقة داخلية بقدر ما تبرز جمال الملامح في ليلة العمر. فتتحوّل العناية بالبشرة إلى هاجس يومي، وتُصبح كل نصيحة أو وصفة أو منتج واعد بنتائج سريعة محلّ تجربة. لكن ما لا تدركه الكثير من العرائس...

يعد صرير الأسنان أو الضغط عليها، سواء أثناء النوم أو اليقظة، من العادات اللاواعية التي قد لا يلاحظها الشخص بنفسه، لكنها تحمل آثارًا صحية خطيرة إذا استمرت لفترات طويلة.الخبراء يشيرون إلى أن هذه المشكلة شائعة أكثر مما نتصور، إذ يعاني منها واحد من كل ستة أشخاص أثناء النوم، وواحد من كل أربعة خلال...

كشفت دراسة واسعة النطاق أن الأشخاص الذين يفضلون السهر ويكونون أكثر نشاطًا في ساعات الليل المتأخرة يتمتعون، بشكل عام، بصحة قلبية أقل مقارنة بمن يلتزمون بأنماط نوم واستيقاظ تقليدية.وأوضحت الباحثة الرئيسية في الدراسة، سينا كيانرسي من مستشفى بريغهام والنساء وكلية الطب بجامعة هارفارد، أن المشكلة لا...

قال المتنبئ الجوي في دائرة الأرصاد الجوية، مساعد أحمد، الأربعاء إنّ الحالة الجوية الحالية والهطولات المطرية والعواصف الرعدية وتساقط البَرَد جاءت مطابقة للتوقعات من حيث التوقيت والكميات والأنظمة الجوية وكميات الغيوم وسرعة الرياح.وأوضح أحمد أنه خلال المنخفض الجوي الذي يؤثر على المملكة حاليا، عمّت...

يلجأ ملايين الأشخاص يومياً إلى المشروبات المنبهة للحصول على دفعة من الطاقة تساعدهم على التركيز وإنجاز مهامهم، وتعد القهوة والماتشا من أبرز الخيارات.وأشار تقرير نشره موقع «فيري ويل هيلث» إلى الفروق بين القهوة والماتشا من حيث تأثيرهما على مستويات الطاقة، اليقظة، والصحة العامة.محتوى الكافيين:يحتوي...

كشف طبيب فرنسي أن بعض الأطعمة الشائعة قد تساهم في حماية الدماغ وتقليل خطر ألزهايمر، وفق دراسات طويلة الأمد حول التغذية وصحة الذاكرة.أوضح الطبيب الفرنسي جيمي محمد، العامل بجامعة باريس ديديرو، خلال استضافته على إذاعة RTL الفرنسية، أن بعض الأطعمة اللذيذة قد تلعب دورًا غير متوقع في حماية الدماغ...

قالت الدكتورة راج أرورا، الطبيبة العامة والمتخصصة في المحتوى الصحي، عن أسباب وحلول فعّالة لمشكلة التعرق المفرط التي يعاني منها العديد من الأشخاص في فصل الشتاء، نتيجة لزيادة التدفئة وارتداء الملابس الثقيلة. وأكدت أرورا أن الجسم قد يفرز عرقًا في الطقس البارد قد يفوق أحيانًا كمية العرق التي يفرزها...

حذرت مديرية الأمن العام من المنخفض الجوي المتوقع تأثيره على المملكة اليوم الاربعاء حيث تنخفض درجات الحرارة وتهطل زخات من المطر في شمال المملكة تمتد الى المناطق الوسطى والشرقية والجنوبية الغربية، قد تكون غزيرة لفترة قصيرة ويصحبها الرعد وهطول البرد، وذلك حسب النشرات الجوية الصادرة عن الجهات...

مع فترات الأعياد والإجازات كل عام، تتكرر الظاهرة نفسها؛ إفراط في الطعام خلال الإجازات، وساعات طويلة أمام الشاشات، ثم موجة من النصائح والمنتجات التي تغزو وسائل التواصل الاجتماعي، من عصائر خضراء ومكمّلات الفحم ولصقات إزالة السموم وبرامج إعادة ضبط الكبد التي تعد بتنقية الجسم من سموم غامضة وإعادته...

بالنسبة للملايين حول العالم، لا يبدأ اليوم فعلياً إلا مع رشفة القهوة الأولى. هذا المشروب السحري ليس مجرد منبه للذاكرة ومحفز للتمثيل الغذائي، بل هو حليف لصحة القلب والدماغ. لكن، هل فكرت يوماً أن فنجانك المفضل قد يكون عدواً خفياً للفيتامينات التي تتناولها؟تشير الإحصاءات إلى أن نحو 66% من البالغين...

- كشفت جورجينا رودريغيز عن تفاصيل دقيقة حول روتين شريك حياتها كريستيانو رونالدو اليومي، مؤكدة أن الانضباط ليس مجرد كلمة في قاموسه، بل هو دستور العائلة بأكملها.قالت جورجينا رودريغيز في لقاء تلفزيوني: يستيقظ رونالدو في السادسة صباحاً، ينهض ويمارس بعض التدريبات، يشرب الكثير من الماء في الصباح لأنه...