يعتاد بعض الأشخاص على تكرار سلوكيات يومية مثل التأكد من غلق باب المنزل أو إطفاء الموقد أكثر من مرة قبل النوم.غير أن هذه الطقوس، التي قد تبدو عادية للوهلة الأولى، قد تكون في بعض الحالات مؤشرا على الإصابة باضطراب الوسواس القهري.عوامل حاسمة للتشخيصيؤكد اختصاصي الطب النفسي والعلاج النفسي الألماني...

تعتبر بعض المشروبات من الأدوات الفعّالة لدعم جهاز المناعة وتعزيز قدرة الجسم على مقاومة العدوى والالتهابات. حيث تحتوي هذه المشروبات على مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الضرورية للحفاظ على الصحة العامة، وفقاً لتقرير لموقع «فيري ويل هيلث» الطبي.أظهرت الأبحاث أن الفيتامينات مثل آي وسي...

يشير الدكتور مارتشيل كيرلان الأستاذ المشارك في الجامعة المالية التابعة للحكومة الروسية إلى أن قلة النوم والتوتر يلحقان ضررا أكبر من الكحول بالدماغ.ووفقا له، كما يؤديان إلى انخفاض معدل الذكاء لدى البالغين.ويقول: العاملان الأكثر تأثيرا هما الإجهاد المزمن وقلة النوم، لأن الإجهاد طويل الأمد يضعف...

كشفت وثائق حديثة أصدرتها وزارة العدل الأمريكية عن معلومات مناقضة لما أعلنته التقارير الرسمية سابقا بشأن ملابسات وفاة الملياردير الأمريكي جيفري إبستين، المدان بجرائم جنسية والمتهم بالاتجار بالقاصرات، خاصة فيما يتعلق بتأكيد السلطات أنه لم يدخل أحد زنزانته ليلة وفاته.وتظهر تسجيلات لكاميرات المراقبة...

انتشرت صورة مؤثرة بشكل واسع على منصات التواصل الاجتماعي خلال الساعات الماضية، تُظهر امرأة تحرق مهد أطفالها وسط تعليقات عاطفية أثارت تفاعل المستخدمين، لكن التحقق من المحتوى كشف عن حقيقة أخرى.تداول واسع للقطة قديمةشهدت منصات التواصل الاجتماعي تداولاً كثيفاً لصورة توثق امرأة وهي تشعل النار في مهد...

مع بداية شهر رمضان، يعاني كثير من الصائمين صداعًا متكررًا في الأيام الأولى، نتيجة تغيرات مفاجئة في نمط الغذاء والنوم والسوائل.وأوضح الدكتور علاء شريف، أخصائي الأمراض الباطنة والتغذية السريرية، أن الصداع في الأيام الأولى من رمضان يُعد ظاهرة طبيعية إلى حد كبير، وغالبًا ما يكون رد فعل للجسم على...

في حكمٍ قضائي تاريخي انتصر لحقوق العمال في إيطاليا، قضت محكمة الاستئناف في مدينة ليتشي بإعادة العامل فرانشيسكو روتشي إلى وظيفته، بعد أن اعتُبر فصله بسبب صورة تُظهره مغمض العينين أثناء الدوام إجراءً تعسفياً وغير قانوني.وكان روتشي قد تعرض للفصل عام 2023 بتهمة النوم أثناء العمل، إلا أن المحكمة كشفت...

أعلن رجل الأعمال خلف بن أحمد الحبتور، عن إطلاق مبادرة إسكانية نوعية لدعم الشباب الإماراتيين المقبلين على الزواج، وذلك انطلاقاً من قناعته الراسخة بأن الأسرة هي نواة المجتمع وأساس الاستقرار الوطني، وأن توفير السكن يعد الخطوة الأولى نحو بناء حياة زوجية مستقرة.وتتضمن المبادرة تخصيص 88 شقة سكنية في...

يُعد التركيز على الدراسة جانباً مهماً من المسيرة الأكاديمية ونجاح الطالب في المستقبل. اليوم، يمكن أن يجد معظم الطلاب صعوبة في الالتزام بالمسار الدراسي بسبب كثرة المشتتات.وبحسب ما نشره موقع 21K School، يمكن لعادات الدراسة وإدارة الوقت والالتزام بروتين دراسي منضبط أن تساعد الطلاب على التركيز. كما...

مع اقتراب شهر رمضان، يواجه كثيرون تحديات صحية مثل الصداع، وتقلب ضغط الدم، واضطرابات الجهاز الهضمي، نتيجة عدم تهيئة الجسم للصيام بشكل صحي.لذلك، نقدم لك دليلًا صحيًا شاملًا يضم أهم النصائح لتهيئة جسمك قبل رمضان، إلى جانب برنامج غذائي متوازن وجدول يومي يساعدك على تنظيم وجباتك بطريقة صحية ومريحة طوال...

تُعد شاشة العرض الوسيلة الأساسية لتجربة أي جهاز كمبيوتر، سواء كان مخصصًا للعمل أو الترفيه أو الألعاب.فحتى لو أنفقت آلاف الدولارات على حاسوب متطور، فإن إعدادات شاشة غير مضبوطة قد تجعل التجربة أقل من المتوقع، في حين أن شاشة مُعايرة جيدًا قادرة على منح جهاز متوسط إحساسًا بالفخامة.المثير أن كثيرًا من...

الكثير من الأشخاص يظنون أن الخطر الصحي يقتصر على الوجبات السريعة أو المقليات، لكن الحقيقة أن هناك عنصرًا غذائيًا يوميًا يُستهلك في معظم البيوت دون وعي، وقد يكون صامتًا لكنه خطير على الصحة.هذا العنصر هو السكر المضاف، الذي يدخل في المشروبات والحلويات والمخبوزات والعديد من الأطعمة المصنعة، ويؤثر على...

يُعدّ الكيوي من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، ويتميز بطعمه المنعش وفوائده الصحية المتعددة، ما يجعله خيارًا مثاليًا ضمن النظام الغذائي اليومي.1. تعزيز المناعةالكيوي غني بفيتامين C، حيث تحتوي ثمرة واحدة على كمية تفوق حاجة الجسم اليومية، ما يساعد على تقوية جهاز المناعة ومقاومة الالتهابات ونزلات...

لطالما ارتبطت طرقعة المفاصل في أذهان الكثيرين بالإصابة بخشونة المفاصل أو التهاب المفاصل مع التقدم في العمر، إلا أن خبراء يؤكدون أن هذه الفكرة غير دقيقة علميًا.تأثير طرقة المفاصل والاصابع مع التقدم في العمر؟ولكنهم في المقابل يحذرون من أن بعض أنواع الأصوات التي تصدر من المفاصل قد تكون إشارة مبكرة...

في ظاهرة بدأ الحديث عنها بشكل متزايد على منصات التواصل الاجتماعي، طرح بعض العلماء فكرة تخزين النوم أو Sleep Banking، وهي استراتيجية يُعتقد أنها تسمح للإنسان بالاستفادة من ساعات نوم إضافية قبل فترة قد يعاني فيها من نقص في النوم.وقدّمت دراسة سابقة بمعهد والتر ريد للأبحاث العسكرية في الولايات...

يتأثر الأردن خلال الأيام الأربعة المقبلة بأجواء مستقرة نسبيا، وتكون درجات الحرارة أعلى من معدلاتها العامة لمثل هذا الوقت من السنة، يرافقها نشاط ملحوظ للرياح المثيرة للغبار خاصة في مناطق البادية، وفق إدارة الأرصاد الجوية. ونظراً لما لهذه الأجواء المغبرة من مضاعفات سلبية على مرضى الجهاز التنفسي...

كشفت دراسة علمية جديدة نشرتها الجزيرة صحة عن معطيات مقلقة تتعلق بمخاطر النوبات القلبية، محذرة من عوامل خفية تزيد من احتمالية الإصابة بالسكتات القلبية المفاجئة حتى لدى الأشخاص الذين لا يعانون من أعراض مسبقة واضحة.وأشارت الدراسة إلى أن نمط الحياة المعاصر، وما يرافقه من ضغوط نفسية حادة ونقص في جودة...

تُعرف البروتينات بقدرتها على إطالة شعور الشبع والحفاظ على الطاقة لفترة أطول مقارنة بالأطعمة الأخرى، إلا أن الشعور بالجوع قد يظل مفاجئًا حتى عند تناول كمية كافية من البروتين. ويرجع ذلك لعدة عوامل، بحسب دراسة أجرتها أخصائية التغذية آشلي أوليفين، وراجعها طبيب التغذية ميليسا نيفيس.1. عدم تناول كمية...

ظهرت نظريات جديدة بشأن وفاة المدان بارتكاب جرائم جنسية جيفري إبستين بعد نشر الدفعة الجديدة من الملفات، حيث أصدرت وزارة العدل الدفعة الأخيرة منها للعامة يوم الجمعة الماضي.وكان إبستين قد توفي شنقا داخل زنزانته في سجن نيويورك في أغسطس 2019، وصنفت وفاته على أنها انتحار، غير أن ذلك لم يمنع انتشار...

في عطلة نهاية الأسبوع، يُفضّل كثيرون إطفاء المنبه والنوم لساعات إضافية لتعويض إرهاق أيام العمل، لكن ماذا لو فكرنا بالعكس؟ هل يمكن «ادخار» ساعات نوم مسبقاً قبل فترة مزدحمة لتقليل آثار السهر لاحقاً؟يُعرف هذا المفهوم باسم «ادخار النوم»، أي زيادة ساعات النوم لعدة ليالٍ قبل فترة يُتوقّع فيها الحرمان...