يعد الشعور بالنفخة أو الثقل بعد الإفطار في رمضان أمرا شائعا، لكنه ليس حتميا، ويمكن تجنبه ببعض العادات البسيطة، هذا ما توضحه اختصاصية التغذية ميرنا رضوان للجزيرة.لماذا نشعر بالنفخة بعد الإفطار؟بعد ساعات طويلة من الصيام، تكون المعدة فارغة والجهاز الهضمي في حالة راحة نسبية، ما يجعله بحاجة إلى وقت...

كشف النجم البرازيلي نيمار جونيور جناح نادي سانتوس مفاجأة صادمة حول مستقبله في الملاعب بعد طرح فكرة الاعتزال في المستقبل القريب.ويلعب نيمار لصالح نادي سانتوس البرازيلي منذ يناير 2025 حيث انضم إليه في صفقة انتقال حر بعد فسخ عقده بالتراضي مع الهلال السعودي.وفي مقابلة مع قناة CazeTV فكر نيمار في...

أكد المدير العام لـالمؤسسة الاستهلاكية المدنية الأردنية، عصام الجراح، يوم السبت، أن زيت الزيتون التونسي متوفر في كافة فروع المؤسسة، مشددًا على أن البيع سيكون لكل مواطن عبوة واحدة فقط، مع منع الموظفين من الشراء.وأوضح الجراح أن البيع لن يُفتح اليوم بسبب الأعداد الكبيرة من الراغبين بالشراء، وسيتم...

مع ضغط العمل وتحضير السفرة يوميًا، تبحث كثير من الأسر عن وصفات إفطار سريعة في 30 دقيقة فقط تكون لذيذة ومشبعة دون مجهود طويل في المطبخ. السر ليس في السرعة فقط، بل في اختيار مكونات ذكية وطريقة تحضير مختصرة توفر الوقت وتحافظ على الطعم.وصفات إفطار سريعة في 30 دقيقة فقط تناسب أيام رمضان المزدحمةفي هذا...

نفّذت الولايات المتحدة ضربة جديدة في المحيط الهادئ الجمعة، استهدفت قاربا كان يستخدم لتهريب المخدرات وفقا لها، ما أسفر عن مقتل 3 أشخاص، كما أعلنت القوات الأميركية في إطار حملة مستمرة منذ ستة أشهر.وبدأت الولايات المتحدة استهداف قوارب تشتبه في ضلوعها في التهريب في بداية أيلول/سبتمبر، ما أسفر عن مقتل...

أكدت وحدة تنسيق القبول الموحد في وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، بأن آخر موعد لتقديم الطلبات الإلكترونية لطلبة إساءة الاختيار أو الطلبة الراغبين بالانتقال من تخصص إلى آخر ومن جامعة إلى أخرى لمرحلة البكالوريوس للدورة التكميلية 2025-2026 هو تمام الساعة 12 من مساء يوم غد السبت الموافق...

تحت عنوان “غزة.. إعلانات ترامب ذات المعالم الضبابية”، تناولت صحيفة “لوموند” الفرنسية الاجتماع الافتتاحي لـ“مجلس السلام” الذي أنشأه دونالد ترامب للإشراف على إعادة إعمار قطاع غزة وإعادة تنظيم إدارته، والذي أكد الرئيس الأمريكي خلاله أنه لم يعد هناك سوى “نيران صغيرة” في الأراضي الفلسطينية، وتحدث...

أكدت وحدة تنسيق القبول الموحد في وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، بأن آخر موعد لتقديم الطلبات الإلكترونية لطلبة إساءة الاختيار أو الطلبة الراغبين بالانتقال من تخصص إلى آخر ومن جامعة إلى أخرى لمرحلة البكالوريوس للدورة التكميلية 2025-2026 هو تمام الساعة 12 من مساء يوم غد السبت الموافق...

استشهد ما لا يقل عن ثمانية أشخاص، وأصيب نحو 28 على الأقل، الجمعة، في عدوان جوي نفذته طائرات الاحتلال على كل من البقاع، ومخيم عين الحلوة، في شرق وجنوبي لبنان.وقالت الوكالة الوطنية للإعلام، إن الغارات الإسرائيلية على البقاع، شرق البلاد أدت في حصيلة أولية إلى سقوط ستة شهداء وأكثر من ٢٥ جريحاً توزعوا...

يوفر شهر رمضان المبارك فرصة علمية مهمة للمدخنين في عملية بدء الإقلاع تدريجيا عن هذه العادة المؤذية لأجهزة الجسم الحيوية، إذ يمتنع المدخن الصائم عن التدخين لمدة تصل إلى نحو 20 ساعة يوميا، من بينها 13 ساعة من الصيام و7 ساعات من المعدل الطبيعي للنوم، وبالتالي فإن ما يتبقى للمدخن هو 4 ساعات يوميا،...

قال مسؤولان أميركيان إن التخطيط العسكري الأميركي بشأن إيران وصل إلى مرحلة متقدمة مع خيارات تشمل استهداف أفراد في إطار هجوم، بل والسعي إلى تغيير النظام في طهران، إذا أمر بذلك الرئيس دونالد ترامب.والخيارات العسكرية هي أحدث المؤشرات على أن الولايات المتحدة تستعد لخوض صراع خطير مع إيران في حالة فشل...

قالت المديرة العامة لصندوق المعونة الوطنية، ختام شنيكات، إنّ الصندوق يقوم بدور محوري في تحقيق مبادئ العدالة الاجتماعية؛ من خلال برامج الحماية الاجتماعية التي تستهدف الأسر الفقيرة وفق معايير موضوعية وشفافة، بما يضمن التوزيع العادل للدعم ويحفظ الكرامة الإنسانية. وأشارت إلى أن هذا المفهوم ينعكس...

أجرت القوات البحرية الإيرانية والروسية مناورات عسكرية مشتركة اليوم الخميس، في مضيق هرمز، وبحر عُمان، وشمال المحيط الهندي، في الوقت الذي تعزز فيه الولايات المتحدة الأمريكية وجودها العسكري في المنطقة.وذكرت وكالة الأنباء الإيرانية (إيسنا)، أن القوات البحرية للحرس الثوري الإيراني شاركت في المناورة،...

فرضت الولايات المتحدة الأمريكية الخميس عقوبات على 3 من قادة قوات الدعم السريع في السودان شاركوا في حصار مدينة الفاشر الذي استمر 18 شهرا وانتهى بالسيطرة عليها.واتهمت وزارة الخزانة الأمريكية -في بيان لها- قوات الدعم السريع بارتكاب جرائم قتل على أساس عرقي، وتعذيب، وتجويع، وعنف جنسي خلال العمليات...

روى رئيس الوزراء الأردني الأسبق الراحل أحمد عبيدات في شهادته لـ«الشرق الأوسط» والتي سجلت قبل وفاته مطلع الشهر الجاري، تفاصيل في الحلقة الأخيرة من كواليس لقاءاته مع الرئيسين الراحلين العراقي صدام حسين والسوري حافظ الأسد، وتفاصيل محاولة شقيق الأخير رفعت الأسد اغتيال رئيس الوزراء الأردني الأسبق مضر...

كشف تقرير لشبكة فوكس نيوز أن الولايات المتحدة نجحت في إحباط محاولة هروب جماعي كانت وشيكة لنحو 6 آلاف من أخطر عناصر تنظيم الدولة كانوا محتجزين في سجون بشمال شرقي سوريا، في عملية أمنية ودبلوماسية معقدة استمرت أسابيع، وُصفت بأنها حالت دون كارثة كان من شأنها تغيير المنطقة -وربما العالم- بين عشية...

نقلت صحيفة يديعوت أحرونوت عن مصدر في مجلس السلام قوله إن إسرائيل تمتلك مصلحة عليا في تولي قيادة وتمويل عملية إزالة الأنقاض في قطاع غزة، باعتبارها خطوة مترابطة مع إزالة الذخائر غير المنفجرة وتدمير شبكة الأنفاق.وأكد المصدر أن إسرائيل هي الطرف الوحيد القادر على تدمير الأنفاق بالسرعة المطلوبة، معتبرا...

خلص تحقيق برلماني فرنسي إلى أن اخفاقات منهجية سهّلت سرقة مقتنيات تصل قيمتها إلى نحو 100 مليون دولار من متحف اللوفر في باريس العام الماضي، ما يزيد الضغوط على مديرة المتحف، لورانس دي كار.وقدّم رئيسا التحقيق، ألكسندر بورتييه وأليكسيس كوربيير، تقييما أوليا بعد 70 جلسة استماع، فقد تساءلا علنا عن سبب...

ظهر الرئيس البوليفي السابق إيفو موراليس المطلوب بموجب مذكرة توقيف، الخميس في تجمع حاشد في معقله تشاباري، مؤكدا لآلاف المؤيدين أنه لم يفر من البلاد بعد أسابيع من الغياب عن الساحة العامة.ولم يشارك الزعيم اليساري السابق في أي حدث عام كما لم يقدم برنامجه الإذاعي الأسبوعي منذ مطلع كانون الثاني، وذلك...

د . مهدي مبارك عبد الله - تقع قاعدة التنف عند المثلث الحدودي السوري العراقي الأردني على الطريق الدولي بين بغداد ودمشق وهو موقع يمنحها أهمية استراتيجية استثنائية وخصوصا وان هذه البقعة الصحراوية كانت على الدوام تمسك بمفصل بري حساس يربط المشرق بعضه ببعض لتتحول القاعدة إلى جيب نفوذ أميركي صريح داخل...