يحتاج جسم الإنسان إلى نوعين من معدن الحديد، هما حديد الهيم والحديد غير الهيم، وتختلف طريقة امتصاص الجسم لهما عند تناول خيارات متنوعة من الأطعمة.ينصح الخبراء بضرورة اتباع نظام غذائي متوازن يوفر الحديد الهيم وغير الهيم للجسم لتجنب الإصابة بفقر الدم. ويحذر الخبراء، في الوقت نفسه، من أن هناك مخاطر...

يسعى الكثيرون إلى إنقاص الوزن أو على الأقل عدم اكتساب كيلوغرامات إضافية، ويواجه البعض منهم حيرة عند اختيار الأطعمة أو المشروبات المناسبة والتي يمكن أن تلبي متطلباتهم وتساعد في تحقيق هدفهم.وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن هناك مجموعة متنوعة من وصفات العصائر الغنية بالمغذيات للمساعدة في...

أفتى ديوان التشريع والرأي بأن مدة الستة أشهر قبل يوم الاقتراع، المطلوب انقضاؤها على انتساب اعضاء الحزب للترشح في القوائم الحزبية للانتخابات النيابية وفقا للفقرة (د) من المادة (۱۳) من قانون الانتخاب، تبدأ بتاريخ ٢٠٢٤/٣/٩.وقال الديوان ردا على طلب بيان الرأي من رئيس مجلس مفوضي الهيئة المستقلة...

أثارت الفنانة اللبنانية مايا دياب، مؤخرًا تساؤلات الجمهور حول زواجها، بعدما نشرت صورة لها وهي بطرحة الزفاف، دون الكشف عن التفاصيل.ومنذ ساعات حسمت الفنانة مايا دياب، جدل دخولها عش الزوجية، وقالت في مقابلة مع برنامج عرب وود إنها لم تدخل القفص الذهبي، موضحة أن ظهورها بالطرحة كان مجرد دعاية فقط.وحول...

تُعد آلام الرقبة من المشكلات الشائعة التي تواجه الملايين حول العالم، وقد يكون سببها أحيانًا تقنيات التنفس الغير صحيحة. توضح الدكتورة فيروز الشريف، استشارية العلاج الطبيعي والتأهيل، أن التنفس الطبيعي ينبع من الحجاب الحاجز، الذي يُعتبر العضلة الرئيسية المسؤولة عن التنفس. ومع احتياج الجسم لكمية أكبر...

من المعروف أن الجزر، بمذاقه الحلو، غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن. لذا، فإن الحصول على جرعة مركزة من الجزر عن طريق عصره يمكن أن يكون مفيدًا، بحسب ما نشره موقع برنامج Today الذي تبثه شبكة NBC الأميركية.إلا أن خبراء التغذية يقولون إنه على الرغم من أن عصير الجزر له فوائد، إلا أنه ليس بالضرورة...

وجدت دراسة جديدة أن ممارسة التمارين الهوائية وتمارين المقاومة عالية الكثافة مع اتباع نظام الصيام المتقطع يمكن أن يساعد على فقدان الوزن بنسبة 30% تقريبا.وحلل الباحثون بيانات 64 امرأة، متوسط أعمارهن 32 عاما. وتبين أن النساء اللاتي التزمن بهذه الاستراتيجية الصارمة لمدة 12 أسبوعا، فقدن 11.6 كغ في...

ليس من الصعب اقامة مشروع مطعم انما الحفاظ على عراقتة يتطلب ايدي عاملة محترفة وادارة تمتلك الخبرة للحفاظ على مستوى عريق بتقديم كل ما هو مميز .فقد شهدت سلسلة مطاعم ابو زغلة بكافة فروعها نجاحات مستمرة وانتشاراً مدروساً يدل على وجود ادارة حكيمة صاحبة نظرة ثاقبة بالمهنية واختيار الكوادر البشرية التي...

يؤكد علماء جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو أن زيادة حصة الفواكه والخضروات في النظام الغذائي يمنع تكرار وتطور سرطان البروستاتا.وتشير مجلة Journal of the American Medical Association ((JAMA، إلى أن أكثر من 2000 متطوع من سكان الولايات المتحدة شاركوا في هذه الدراسة، شخصت إصابتهم بسرطان البروستاتا...

تمكّنَ باحثون بريطانيون من إعادة تكوين رأس ووجه امرأة من عصر البشر البدائيين (نياندرتال) عاشت قبل نحو 75 ألف عام.ويروي شريط وثائقي بعنوان أسرار إنسان نياندرتال أنتجته بي بي سي وبدأ توفيره اعتباراً من الخميس على منصة البث التدفقي نتفليكس قصة هذا العمل العلمي، بدءاً من اكتشاف جمجمة في كردستان...

كشفت صحيفة Middle East Eye البريطانية، الخميس 2 مايو/أيار 2024، أن شركة هلا المملوكة لرجل الأعمال المصري إبراهيم العرجاني قد ضاعفت ما جنته من الفلسطينيين من رسوم على معبر رفح الدولي خلال أبريل/نيسان.وتفرض شركة هلا للاستشارات والخدمات السياحية، وهي شركة مملوكة للزعيم القبلي في سيناء ورجل الأعمال...

يسعى الكثيرون إلى إنقاص الوزن أو على الأقل عدم اكتساب كيلوغرامات إضافية، ويواجه البعض منهم حيرة عند اختيار الأطعمة أو المشروبات المناسبة والتي يمكن أن تلبي متطلباتهم وتساعد في تحقيق هدفهم.وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن هناك مجموعة متنوعة من وصفات العصائر الغنية بالمغذيات للمساعدة في...

تعد الولايات المتحدة الأميركية والصين وألمانيا واليابان والهند أكبر الاقتصادات في العالم في عام 2024، وفقاً لبيانات الناتج المحلي الإجمالي الخاصة بها. ويعد الناتج المحلي الإجمالي بمثابة مقياس رئيسي لتقييم حجم اقتصاد الدولة.ويتضمن النهج التقليدي لقياس الناتج المحلي الإجمالي لبلد ما طريقة الإنفاق،...

بعد الاستيقاظ في الصباح، نرغب جميعًا في تناول شيء صحي ومنعش، ويختار الكثيرون أن يبدأوا يومهم بشرب العصير الطازج على معدة فارغة.وعلى الرغم من أن عصير الفواكه الطازجة يتمتع بمذاق لذيذ وغني بالمواد المغذية، إلا أن هناك أخطاء في طريقة استهلاكه قد تؤدي إلى ضرر أكثر من النفع.كيف يمكن أن يكون شرب العصير...

مجدداً يطل الخبير الهولندي المثير للجدل، فرانك هوغربيتس، الذي صدف أن صدقت توقعاته قبل أيام قليلة بوقوع زلازل وهزات أرضية في كل من تايوان واليابان وإندونيسيا، ليطلق تحذيراً جديداً.فقد كتب عبر منصة إكس، اليوم الأربعاء، لقد شهدنا العديد من التقلبات الجوية في الأيام القليلة الماضية.. ويمكن أن يشير...

اتضح لعلماء جامعة وسط الجنوب في مقاطعة هونان الصينية، أن الحصول على قسط كاف من النوم في عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن يقلل بشكل كبير من ظهور أعراض الاكتئاب.وتشير مجلة (Affective Disorders (JAD إلى أنه وفقا للباحثين تساعد هذه الطريقة الرجال الذين أعمارهم دون 65 عاما والذين ينامون ساعات قليلة خلال...

أطلقت المقاهي والحانات الباريسية قبل استضافة دورة الألعاب الأولمبية الصيفية 2024 حيلة لخداع السياح غير الملمين، وحتى السكان المحليين، للحصول على بعض اليوروهات الإضافية.ويُظهر الأجانب القادمون إلى مدينة النور نقصا في الوعي بأن ثقافة البقشيش في فرنسا تختلف كثيرا عنها في الولايات المتحدة والدول...

عيسى محارب العجارمة - على هامش تصريحات القيادي الحمساوي موسى ابو مرزوق لفضائية العالم الايرانية والتي دعا فيها لعودة قيادات حماس لعمان اذا تم طردهم من قطر نتيجة ضغوطات صهيونية وامريكية ، حيث رد الاردن بانه لن يسمح لقيادات حماس بالعودة لعمان مجددا وشرطه لعودة من يحملوا الجنسية الاردنية منهم ان...

نازح يكتب على الخيام في مدينة رفح عبارات الشكر لتضامن طلاب الجامعات في العالم وفي أميركا مع أهالي قطاع غزة.. ورسائل تقدير يرسلها طلاب غزةلم يجد أبو يوسف حمد (43 عامًا)، وهو نازح من الشمال، طريقة للتعبير عن شكره للطلاب الجامعيين المتضامنين مع قطاع غزة، في عدد من الجامعات بالولايات المتحدة...

على الرغم من شيوع مرض الربو، فإن كيفية الإصابة به ما تزال غامضة، وأخيرا، نجح فريق من العلماء في تحديد سبب جذري جديد، مما يبشر بتوفير زاوية جديدة لعلاج المرض يمكن أن تمنع الأعراض الرئيسية، وفقًا لما نشره موقع New Atlas نقلًا عن دورية Science.ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يؤثر الربو على حوالي 262...