إذا كنت تبحث عن بديل صحي للحلويات الثقيلة بعد الإفطار، قدم الدكتور جميل القدسي ، خبير التغذية العلاجية ،وصفة كرات التمر بالمكسرات بدون سكر .طريقة كرات التمر بالمكسرات (بدون سكر مضاف)فوائد كرات التمر بالمكسرات..1- تمنحك طاقة سريعة وطبيعية بفضل السكريات الموجودة في التمر2- غنية بالألياف فتساعد على...

د. محمد الجبور / كاتب وباحث في الشأن السياسي والاجتماعيِ - جاء تصريح رئيس الوزراء جعفر حسّان بعدم المساس بحقوق التقاعد المبكر أو الوجوبي أو الاختياري خلال السنوات الأربع المقبلة، في محاولة واضحة لامتصاص حالة القلق الشعبي المتصاعدة حول تعديلات قانون الضمان الاجتماعي. غير أن هذه الطمأنة، مهما بدت...

أشارت مجلة “جون أفريك” الفرنسية إلى اجتماع مسؤولين من المغرب والجزائر وموريتانيا وجبهة البوليساريو الذي تم هذا الشهر في مدريد، تحت إشراف الولايات المتحدة الأمريكية، لمناقشة خطة الحكم الذاتي المغربية للصحراء الغربية؛ موضّحة أنه ما تزال هناك عدة نقاط تثير التوترات.“جون أفريك” توقّفت عند تصريحات...

ربما يكون الباحثون اقتربوا من تطوير لقاح يحمي من فيروس إبستاين بار، وهو فيروس شائع مرتبط بداء كثرة الوحيدات والتصلب المتعدد وبعض أنواع السرطان وأمراض خطيرة أخرى، بعد أن نجحوا في اختبار أجسام مضادة طوروها على الفئران.ويصاب قرابة 95% من سكان العالم بفيروس إبستاين بار، مع وجود بعض المجموعات السكانية...

تمكن باحثون صينيون من كشف طريقة جديدة لتشخيص مرض باركنسون من خلال تحليل عينات الشعر لدى الإنسان.وبدأ الباحثون خلال دراساتهم بتحليل عينات شعر من 60 مريضا تم تشخيصهم بمرض باركنسون، وقارنوها بعينات أشخاص أصحاء من نفس الفئة العمرية، وأظهرت النتائج أن مرضى باركنسون لديهم مستويات منخفضة من الحديد...

في شهر رمضان، يحرص كثيرون على الاستفادة من الفوائد الصحية للصيام، إلا أن بعض العادات الغذائية الخاطئة على مائدة الإفطار قد تحوّل هذه الفوائد إلى مشكلات صحية، مثل اضطرابات الهضم وزيادة الوزن والشعور بالخمول.ويؤكد مختصون التغذية أن طريقة كسر الصيام واختيار الأطعمة يلعبان دورًا أساسيًا في الحفاظ على...

تعتبر أصابع البقلاوة من أشهر الحلويات الشرقية التي لا تخلو منها العزومات والمناسبات، وتتميز بطبقاتها الهشة وحشوتها الغنية بالمكسرات.وقدمت الشيف فاطمة أبو حاتي طريقة سهلة ومضمونة لعمل أصابع البقلاوة في البيت بنتيجة زي الجاهزة بالظبط.طريقة عمل أصابع البقلاوةمكونات أصابع البقلاوة:لفة جلاش (رقائق...

تتعرض البشرة لأضرار صامتة خلال فصل الشتاء، فانخفاض درجات الحرارة والرطوبة يضعف حاجز الجلد، مما يجعله أكثر عرضة للجفاف، والتحسس، والشيخوخة المبكرة.وتأتي بعض العادات الصباحية لتتسبب بتفاقم هذه المشاكل، تعرفوا فيما يلي على مجموعة من العادات التي تطبقونها دون علم بالأذى الذي يمكن أن تلحقه...

يُعد القولون العصبي من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، وتتمثل أعراضه في الانتفاخ، وآلام البطن، والتقلصات، وتغير نمط الإخراج بين الإمساك والإسهال.ومع دخول شهر الصيام، يتساءل كثير من المرضى عن تأثير الامتناع الطويل عن الطعام على حالتهم، وكيف يمكن تجنب تفاقم الأعراض.. والخبر الجيد أن معظم مرضى...

حذّرت روسيا الثلاثاء من تداعيات استئناف الولايات المتحدة التجارب النووية، بناء على ما ألمح إليه مسؤولون أمريكيون في الآونة الأخيرة، معتبرة أن ذلك قد يطلق تأثير دومينو خطرا.ما اللافت في الأمر؟تبدو التصريحات التي أطلقها السفير الروسي غياندي غاتيلوف أمام مؤتمر نزع السلاح في جنيف، تلميحا روسيا إلى أن...

تشهد جامعات إيرانية عدة في طهران تجمعات واحتجاجات طلابية تخللتها توترات وصدامات محدودة في بعض المواقع، بالتوازي مع تصريحات رسمية تؤكد دعم فضاء النقد والعقلانية داخل الجامعات، مع التشديد على أن الألفاظ غير اللائقة والعنف ليسا نقدا وأن المجالس التأديبية ستتعامل مع المخالفات وفق الإجراءات...

تبحث كثير من ربات البيوت عن طريقة عمل دجاج بالكريمة والمشروم في 30 دقيقة، خاصة في أيام رمضان أو العزومات السريعة، حيث تجمع الوصفة بين الطعم الغني وسهولة التحضير.وتعد هذه الأكلة من الأطباق الرئيسية التي تناسب الإفطار أو الغداء، ويمكن تقديمها مع الأرز الأبيض أو المكرونة أو حتى الخبز الطازج.وقدمت...

تقول الصحفية هولي أوتربين، في تقرير حصري نشره موقع أكسيوس، إن كبار المسؤولين الديمقراطيين الذين عملوا على إعداد تقييم سري خاص بانتخابات عام 2024، خلصوا إلى أن كامالا هاريس مرشحة الحزب الديمقراطي في تلك الانتخابات فقدت دعما كبيرا بسبب نهج إدارة الرئيس السابق جو بايدن تجاه الحرب في قطاع غزة.وتوضح...

هدد الرئيس الأميركي دونالد ترامب، الاثنين، بفرض رسوم جمركية أعلى بكثير على الدول التي قد تلجأ إلى القيام بـألاعيب لاستغلال قرار المحكمة العليا الصادر أخيرا بإلغاء جزء كبير من الرسوم الجمركية التي فرضها.وكتب ترامب على شبكته الاجتماعية تروث سوشال أن أي دولة قد تقوم بألاعيب إثر قرار المحكمة العليا...

مقادير دجاج محشي بالأرز والمكسرات - مقادير الحشوة :زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرةالبصل : 1 حبة (مفروم)لحم مفروم : ربع كيلوملح : حسب الرغبةفلفل أسود : ملعقة صغيرةالأرز المصريّ : كوب (قصير الحبة)مرق : كوب (ساخن)لوز : ربع كوب (محمّص)صنوبر : ربع كوب (محمّص)زبيب : ربع كوبالليمون : 1 حبة (مجفف)- الدجاج :...

في ليلة درامية ستظل محفورة في ذاكرة كرة القدم الإنجليزية كواحدة من أحلك اللحظات، سطر نادي شيفيلد وينزداي رقماً قياسياً سلبياً غير مسبوق، بإعلان هبوطه رسمياً إلى دوري الدرجة الأولى (المستوى الثالث) قبل نهاية شهر فبراير/شباط، وذلك إثر خسارته المهينة في ديربي المدينة أمام غريمه التقليدي شيفيلد...

في وقت تتزايد فيه المخاطر الصحية والنفسية المرتبطة بالاستخدام المفرط للهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي، برزت مجموعة من الحيل والتطبيقات والابتكارات التقنية التي تهدف إلى مساعدة المستخدمين على استعادة التحكم في وقتهم، والحفاظ على تركيزهم، والحد من الإدمان الرقمي.يتزامن ذلك مع جدل عالمي مستمر...

في سعيه إلى حل دبلوماسي مع إيران، بدا الرئيس الأمريكي دونالد ترمب مقتنعا بشيء واحد قاله له الإسرائيليون وهو أن امتلاك خيارات عسكرية ذات مصداقية سيضعه في موقف أقوى في المفاوضات مع إيران.هذا التوصيف يبدو كأنه يقدم صورة للوضع الحالي في الشرق الأوسط المعلق على نتائج المفاوضات الجارية بين طهران...

انتشرت على مواقع التواصل الاجتماعي نصيحة تدعو إلى إضافة رشة من الملح إلى القهوة بهدف تقليل الشعور بالرجفة أو التوتر الناتج عن الكافيين.. لكن خبراء التغذية يؤكدون أن هذه الفكرة لا تستند إلى أساس علمي.وتوضح اختصاصية التغذية سامانثا كوغان، المحاضِرة في جامعة نيفادا – لاس فيغاس، أن الرجفة المرتبطة...

تعتبر منصة سراج الرقمية (المساعد الذكي التعليمي) إحدى أبرز الخطوات النوعية ضمن مسار التحول الرقمي في قطاع التعليم، والتي أطلقتها وزارة التربية والتعليم الأردنية بشكل تجريبي كمنصة رقمية تفاعلية مدعومة بالذكاء الاصطناعي ومبنية بالكامل على المناهج الرسمية الأردنية، لخدمة طلبة المدارس من الصف الأول...