أظهرت دراسة أجرتها مجموعة دولية من الباحثين أن تناول الكافيين قبل التدريب يحسن قدرات التحمل عند الرياضيين، خصوصا عند ممارسة التمارين في ظروف نقص الأكسجين.شملت الدراسة 15 شابا رياضيا يمارسون رياضات جماعية، وفي أيام منفصلة خضعوا لاختبار تضمن سلسلة سباقات للسرعة في ظل نقص أكسجين معتدل - مستويات...

اكتشف العلماء أنه باستخدام بروتينات محددة تنظم نشاط الجينات، يمكن تجديد الخلايا الهرمة وتحسين ترميم الأنسجة.وتشير مجلة PNAS إلى أن دراسة أجراها فريق علمي من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو ركزت على الخلايا الليفية، وهي خلايا تُنشئ وتحافظ على البنية الهيكلية (المادة خارج الخلية) لأعضاء الجسم....

صعد الاتحاد المغربي لكرة القدم قضية نهائي كأس الأمم الإفريقية إلى الاتحادين الدولي فيفا والإفريقي كاف بسبب الأحداث التي شهدتها المباراة، إذ يرى المغرب أن موقف السنغاليين بترك الملعب لأكثر من 15 دقيقة أضر بهم وبشكل خاص ببراهيم دياز الذي أضاع ركلة الجزاء التي أشعلت فتيل الأزمة.وكشفت صحيفة آس...

مع انخفاض درجات الحرارة في الشتاء، تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف والتشقق.وينصح خبراء التجميل باستخدام ماسكات ترطيب عميق تحتوي على مكونات طبيعية مثل:الأفوكادو والعسل: يغذي البشرة ويرطبها بعمق.الزبادي والشوفان: يهدئ البشرة ويمنحها نعومة.زيت جوز الهند أو زيت اللوز: يعيد للبشرة المرونة ويقلل من...

كشف عالم كيمياء عبر قناته العلمية على يوتيوب أنه توصل إلى صيغة شبه مطابقة لوصفة مشروب كوكاكولا الشهيرة، التي تُعد واحدة من أكثر الأسرار التجارية حراسة في العالم منذ أكثر من 139 عاماً وفق ما أكدته صحيفة ديلي ميل.وقال زاك أرمسترونغ، صاحب قناة لاب كوتز، إن سلسلة طويلة من التجارب والتحاليل العلمية...

كشف المدرب الفرنسي السابق كلود لوروا تفاصيل الحوار الذي دار بينه وبين ساديو ماني نجم منتخب السنغال، في الوقت الذي قرر فيه فريقه الانسحاب من المباراة النهائية لكأس الأمم الأفريقية ضد المغرب.وشهد نهائي النسخة الـ35 من كأس الأمم الأفريقية أحداثا مثيرة للجدل إذ قرر مدرب ولاعبو السنغال الانسحاب من...

توصل فريق بحثي إلى طريقة مبتكرة للتنبؤ بنوبات الربو بدقة عالية، وفق دراسة حديثة نُشرت في مجلة نيتشر كومينيشنز.والربو من أكثر الأمراض المزمنة انتشارا في العالم، ويصيب أكثر من 500 مليون شخص، وتُعد نوبات الربو، أو ما يُعرف بـ هجمات الربو، سببا رئيسيا للمراضة وارتفاع تكاليف الرعاية الصحية.ومع ذلك،...

في تطور قد يغير قواعد اللعبة في عالم الذكاء الاصطناعي، كشفت شركة ديب سيك بالتعاون مع جامعة بكين عن طريقة تدريب جديدة تحمل اسم Engram، تهدف إلى تقليل الاعتماد على ذاكرة النطاق العريض عالية السرعة (HBM)، التي تُعد السبب الرئيسي وراء القفزة الحادة في أسعار شرائح DRAM، والتي ارتفعت بنحو خمسة أضعاف...

قال ميكيل أرتيتا مدرب أرسنال إن فريقه تعرض لظلم تحكيمي في مباراة نوتنغهام فورست التي انتهت بالتعادل السلبي، يوم السبت، فيالدوري الإنكليزي الممتاز لكرة القدم.صرح أرتيتا عبر هيئة الإذاعة البريطانية بي بي سي: بالتأكيد كنا نريد تحقيق الفوز، وكنا ندرك صعوبة هذه المباراة بسبب أسلوب لعب المنافس، ومع ذلك...

عقدت وزارة التخطيط والتعاون الدولي اجتماعًا للمانحين، بحضور وزيرة الدولة لتحديث القطاع العام المهندسة بدرية البلبيسي، لاستعراض تقدم سير العمل في البرنامج التنفيذي الأول (2023-2025) وأولويات المرحلة الثانية ضمن خارطة طريق تحديث القطاع العام في المحاور التالية: الخدمات والإجراءات الحكومية، الموارد...

ليلةٌ أفريقية بنكهة عربية تُكتب من الرباط. المغرب، صاحب الأرض، على بُعد 90 دقيقة من تحويل استضافة كأس أمم أفريقيا 2025 إلى تتويج طال انتظاره نصف قرن، فيما تدخل السنغال النهائي بهدف تثبيت مكانتها كبطل يعرف طريق الكأس. وبين مدرجات ملعب الأمير مولايعبد الله وخارج الحدود، تتحوّل المباراة إلى حدثٍ...

يُحضَّر الشاي البارد، على غرار القهوة الباردة، عبر نقع أوراق الشاي في الماء أو الحليب البارد لساعات أو طوال الليل، ويُقال إن هذه الطريقة قد تُحافظ على مركّبات صحية أكثر مثل البوليفينولات ومضادات الأكسدة، إضافة إلى أنه يكون أقل حموضة.لكن عمليًا، لا توجد أبحاث كثيرة تحسم الفارق الصحي بين التحضير...

كشفت دراسات علمية حديثة أن المشي اليومي المنتظم يُعد من أبسط وأقوى الوسائل لتحسين الصحة العامة، وحرق السعرات الحرارية، وتسريع خسارة الوزن، دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية أو استخدام معدات مكلفة.فوائد المشي لمدة 10 دقائق يوميًاوبحسب تقرير نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية، فإن...

طاجن سمك بالبشاميل والخضار من الأكلات الغير تقليدية التي لا يعرفها الكثير من الأشخاص، ويمكنك تطبيقها في المنزل بمذاق لذيذ.قدم الشيف شربيني، مقدم برنامج الشيف طريقة عمل طاجن سمك بالبشاميل والخضار، فيما يلي……مقادير طاجن سمك بالبشاميل والخضار● سمك فيليه● كرات● كرفس● بصل● ثوم● بطاطس● كوسة● جزر● لبن●...

قالت وزيرة دولة لتطوير القطاع العام المهندسة بدرية البلبيسي، إن البرنامج التنفيذي الثاني لخارطة طريق تحديث القطاع العام للأعوام (2026- 2029) ركز على الانتقال من مرحلة التأسيس إلى التنفيذ على أرض الواقع وتحقيق الأثر، والتحول في طريقة عمل الحكومة لتعمل كمنظومة واحدة متكاملة، أكثر إنتاجية ومرونة...

يمكن لبعض العادات اليومية التي يتم اعتمادها في روتين العناية بالشعر أن تتسبب بجفافه، فقدانه للحيوية، أو حتى تقصفه وتكسره.تعرفوا فيما يلي على أبرز هذه الخطوات الروتينية التي تلحق أضراراً بصحة الشعر.من السهل التعرف على مظاهر تلف الشعر، ولكن فهم الأسباب الحقيقية الكامنة ورائها قد يكون أكثر تعقيداً....

غالباً ما يؤدي برد الشتاء إلى زيادة حدة الهالات الداكنة، فالهواء الجاف والتدفئة الداخلية يفقدان البشرة رطوبتها مما يجعل الأوردة والهالات أكثر وضوحاً. كما أن قلة التعرض للشمس والبقاء في الأماكن المغلقة قد يسهمان في تعزيز إرهاق منطقة محيط العينين.فما هي الخطوات التي يجب إضافتها إلى الروتين التجميلي...

قدمت آشلي سانت كلير، والدة أحد أبناء رجل الأعمال الأمريكي إيلون ماسك، دعوى قضائية ضد الملياردير بسبب صور وهمية مخلة تم إنشاؤها باستخدام الذكاء الاصطناعي.وتظهر الصور آشلي في مشاهد جنسية، وذلك عبر نموذج الذكاء الاصطناعي Grok الذي طورته شركة ماسك، بحسب ما ذكرته قناة NBC News.وأفاد التقرير بأن آشلي...

عند الحديث عن التغذية، لا تكمن الأهمية فقط في نوعية الطعام، بل في مقدار ما يمتصه الجسم فعليًا من عناصره الغذائية. إذ تؤكد أخصائية التغذية موهيتا ماسكارينهاس أن سوء اختيار الأطعمة، أو توقيت تناولها، أو طرق تحضيرها قد يؤدي إلى خسارة ما بين 30 و50% من قيمتها الغذائية.وتنصح بطهي الجزر والشمندر على...

توقف بعض المضادات الحيوية نمو البكتيريا دون قتلها فعلياً، ما يسمح بعودة العدوى لاحقاً، وللتغلب على مشكلة مراوغتها للعلاج ابتكر علماء في جامعة بازل اختباراً جديداً يتتبع هذه البكتيريا بشكل فردي لتحديد الأدوية التي تقضي عليها تماماً.وعند اختبار هذه الطريقة على السل والتهابات الرئة الخطيرة الأخرى،...