مع حلول شهر رمضان، يسعى الكثير من الصائمين للحفاظ على نشاطهم البدني ومرونتهم أثناء الصيام. اختيار أفضل توقيت لممارسة الرياضة خلال الصيام يعد عاملاً أساسياً للحفاظ على اللياقة، وبناء العضلات، ودعم فقدان الدهون، مع تفادي الإرهاق والجفاف.ويستعرض تقرير لموقع «ذا هيلث سايت»، خطة تمارين رمضان المثالية،...

افترش سكان حي الحتانة -في أم درمان على ضفة النيل المقابلة لمدينة الخرطوم– بساطا طويلا عند غروب الشمس ليتشاركوا أول إفطار جماعي في شهر رمضان المبارك، في مشهد يعكس عودة الحياة تدريجيا إلى العاصمة السودانية بعد مرور نحو 3 سنوات على اندلاع الحرب.وعاد حسن بشير (53 عاما) إلى السودان -قبل بضعة أشهر- بعد...

روى رئيس الوزراء الأردني الأسبق الراحل أحمد عبيدات في شهادته لـ«الشرق الأوسط» والتي سجلت قبل وفاته مطلع الشهر الجاري، تفاصيل في الحلقة الأخيرة من كواليس لقاءاته مع الرئيسين الراحلين العراقي صدام حسين والسوري حافظ الأسد، وتفاصيل محاولة شقيق الأخير رفعت الأسد اغتيال رئيس الوزراء الأردني الأسبق مضر...

تراجعت الأسهم الآسيوية اليوم الجمعة، في ظل تصاعد التوترات بشأن إيران.وانخفض مؤشر إم إس سي آي لآسيا والمحيط الهادئ بنسبة 0.6 بالمئة، في أول تراجع له خلال ثلاثة أيام.وأعيد فتح الأسواق في هونغ كونغ على انخفاض بعد عطلة رأس السنة القمرية، بينما بقيت الصين القارية مغلقة، وفقا لموقع (بلومبيرغ)...

فرضت قوات الاحتلال الإسرائيلي، الجمعة، قيودا مشدّدة على دخول المصلين القادمين من الضفة الغربية إلى مدينة القدس المحتلة، لأداء صلاة الجمعة الأولى من شهر رمضان المبارك في المسجد الأقصى المبارك.ورغم القيود العسكرية المشددة، فإنّ آلاف المصلين توافدوا منذ صباح اليوم، عبر حاجز قلنديا العسكري حيث عزز...

كشف تقرير لشبكة فوكس نيوز أن الولايات المتحدة نجحت في إحباط محاولة هروب جماعي كانت وشيكة لنحو 6 آلاف من أخطر عناصر تنظيم الدولة كانوا محتجزين في سجون بشمال شرقي سوريا، في عملية أمنية ودبلوماسية معقدة استمرت أسابيع، وُصفت بأنها حالت دون كارثة كان من شأنها تغيير المنطقة -وربما العالم- بين عشية...

نظّم مركز شباب وشابات الشونة الشمالية المدمج اليوم الخميس ورشة تدريبية بعنوان الحماية الرقمية، بالتعاون مع مركز نحن ننهض للتنمية المستدامة، بمشاركة 22 شابة من الفئة العمرية (17–24) عاماً.وقدّم الورشة فريق المدربين في مركز نحن ننهض للتنمية المستدامة، حيث تناولت مفهوم الحماية الرقمية وأهميتها في...

مع دخول شهر رمضان المبارك لعام 1447 هـ – 2026م، يتجه عدد كبير من الصائمين نحو مشروب التمر الهندي كخيار رئيسي بعد الإفطار، ليس فقط لمذاقه اللذيذ، وإنما لفوائده الصحية المثبتة علميًا التي تدعم صحة الجسم خلال الصيام.ويُعرف التمر الهندي منذ القدم في الثقافات العربية بخصائصه الغذائية الغنية، ومع تطور...

تراجعت أسعار الذهب اليوم الجمعة مع ارتفاع الدولار إلى أعلى مستوى له في شهر تقريبا، في وقت يترقب فيه المستثمرون تقريرا مهما عن التضخم في وقت لاحق من اليوم للحصول على مزيد من المؤشرات حول مسار السياسة النقدية في الولايات المتحدة.وانخفض الذهب في المعاملات الفورية 0.1 بالمئة إلى 4995.91 دولار للأوقية...

أكد الراصد الجوي الأردني مأمون عقل أن الخرائط الصادرة من أغلب المراكز العالمية مساء اليوم تضع الأردن وفلسطين تحت تأثير منخفض جوي قطبي ماطر بغزارة ومثلج فوق المرتفعات الجبلية نهاية الأسبوع المقبل.‏وأشار عقل إلى أن هناك أيضاً منخفضاً جوياً ماطراً متوقعاً منتصف الأسبوع المقبل بمشيئة الله تعالى،...

ما الذي يعنيه أن تتحدث الحكومة عن الاستدامة قبل الوصول إلى نقطة التعادل بينما يتحدث المواطن عن البقاء قبل الوصول إلى نهاية الشهر ما الذي تعنيه الأرقام الباردة حين تصطدم بأجساد أنهكها العمل ثلاثين عاماً أو أكثر ثم يقال لها إن عليها أن تنتظر خمس سنوات إضافية كي تستحق تقاعداً بالكاد يكفي دواءها...

كثيرة هي الملاحظات التي يمكن تسجيلها على أداء السلطة الوطنية الفلسطينية الأداة التنفيذية لمنظمة التحرير داخل الضفة وقطاع غزة ، وحتى على اتفاقية أوسلو؛ وأغلبها ملاحظات وانتقادات لا تخرج عن السياق الوطني لتصويب المسار، لتكون السلطة أكثر قوة وقدرة على مواجهة التحديات التي تواجهها من طرف العدو...

د. مهدي مبارك عبد الله - عمليا لم يعد التصعيد بين إيران والولايات المتحدة مجرد تبادل تهديدات سياسية أو استعراضات عسكرية عابرة بل تحول مؤخرا إلى مشهد حشد مفتوح على احتمالات ثقيلة ومقلقة في آن واحد بعد تحريك حاملات طائرات أميركية في المنطقة وتصريحات عالية السقف من واشنطن ومفاوضات متعثرة تسير ببطء...

بقلم: أنوار رعد مبيضين - يمثل المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي أحد أهم أعمدة الحماية الاجتماعية في الأردن، فهو التعبير العملي عن التزام الدولة بصون كرامة المواطن عند التقاعد أو العجز أو فقدان المعيل. ومن هذا المنطلق، فإن أي تعديل على قانون الضمان الاجتماعي ليس مجرد خطوة مالية، بل قرار يمس جوهر...

بقلم: م.خالد سليم ابومزهر الخزاعلة - مع اقتراب شهر رمضان المبارك نراقب بأسف ذلك السباق العبثي الذي تنخرط فيه الأسعار وكأنها تأبى إلا أن تسبق الهلال صعوداً نحو السماء. هذه الظاهرة المتكررة لم تعد مجرد تذبذب سوق أو نتيجة حتمية لـ العرض والطلب بل أضحت سلوكاً استغلالياً فجاً يفرغ الشهر من جوهره...

د . مهدي مبارك عبد الله - تقع قاعدة التنف عند المثلث الحدودي السوري العراقي الأردني على الطريق الدولي بين بغداد ودمشق وهو موقع يمنحها أهمية استراتيجية استثنائية وخصوصا وان هذه البقعة الصحراوية كانت على الدوام تمسك بمفصل بري حساس يربط المشرق بعضه ببعض لتتحول القاعدة إلى جيب نفوذ أميركي صريح داخل...

ما يجري في الضفة الغربية اليوم ليس قرارا إداريا عابرا بل لحظة مفصلية تنتقل فيها المعركة من التلال الى السجلات ومن الجرافة الى الختم، فالكيان الصهيوني لا يعلن ضما صريحا كي لا يدفع كلفة سياسية فورية لكنه يبني سيادة فعلية ببند وقطعة ارض وتلك القطعة عبر تسجيل ما يسميه املاك دولة، هكذا يتحول الاحتلال...

قبيل انعقاد جلسة مجلس الأمن لبحث التدهور المتسارع في السودان، اليوم الخميس، عقدت وزيرة الخارجية البريطانية، إيفيت كوبر، مؤتمراً صحافياً مشتركاً مع هالة الكارب، المديرة الإقليمية للمبادرة الاستراتيجية لنساء القرن الأفريقي، شددتا فيه على خطورة الأوضاع الإنسانية وضرورة تحرك دولي عاجل.واستهلّت كوبر...

شيّع أهالي قرية مخماس شمال شرق القدس المحتلة جثمان الشهيد نصر الله أبو صيام (19 عاماً) إلى مثواه الأخير، اليوم الخميس، حيث انطلق موكب التشييع من مجمع فلسطين الطبي محمولاً على الأكتاف.وكانت وزارة الصحة قد أعلنت استشهاد الشاب أبو صيام متأثراً بإصابته خلال هجوم مستوطنين على مخماس، أمس...

قال جهاز شرطة تايمز فالي اليوم الخميس، إن أندرو ماونتباتن-ويندسور أطلق سراحه قيد التحقيق بعد اعتقاله للاشتباه في سوء السلوك في منصبه العام، بسبب علاقاته بالمدان بتهمة التحرش جنسيا بالأطفال جيفري إبستين، حسبما أفادت وكالة الأنباء البريطانية “بي إيه ميديا” التي قالت إن أندرو شوهد وهو يغادر مركز...