مهم للمغتربين الأردنيين حول تفعيل «سند»
الملكة رانيا تلتقي السيدة الأولى لتركيا أمينة أردوغان في اسطنبول
برشلونا يحكم قبضته على الصدارة .. وليلة قاسية على ريال مايوركا في "الليغا"
حاول اقتلاع عينيها .. الإعدام بحق متهم بالاعتداء على طفلة في مصر
تحديد ساعات الدوام الرسمي خلال شهر رمضان المبارك من الـ9 إلى الـ2:30 ظهرا
تراجع إنتاج سيارات الركوب في روسيا 11.8% خلال 2025
رئيس جمعية مستثمري الدواجن: الأسواق مزودة بكميات كافية والأسعار مستقرة خلال رمضان
مرتضى منصور يفاجئ متابعيه: سأقدم برنامجا بعد العيد
نتنياهو سيلتقي ترامب في واشنطن الأربعاء
الملك يوجه دعوة لأردوغان لزيارة الأردن
أسلحة بقيمة 20 مليار دولار لتايوان .. هل يشعل ترمب فتيل الحرب مع بكين؟
الوحدات يحسم الكلاسيكو والفيصلي يفقد الصدارة
الملك يعود إلى أرض الوطن
برشلونة يكتسح مايوركا وسط ويضمن المحافظة على الصدارة
المعايطة يؤكد دور الأحزاب في مسار التحديث السياسي وبناء الحكومات البرلمانية
أرسنال يهزم سندرلاند بثلاثية ويبتعد بالصدارة
ولي العهد يزور ضريح المغفور له الملك الحسين
تراجع مخزونات الغاز الأوروبية إلى ما دون 40% مع استمرار الضغوط على الإمدادات
أربيلوا يهاجم برشلونة: لا أحد يفهم سبب عدم حل أكبر فضيحة في تاريخ الليجا
هناك عدة أسباب تجعل التمر وجبة خفيفة ممتازة قبل التمرين الرياضي. وبحسب ليا بارون، أخصائية التغذية في شركة ذا بيسلاين لايف ستايل التمر مصدر غني بالكربوهيدرات، حيث تحتوي كل حبة على ما بين 10 إلى 18 غراماً من الكربوهيدرات.وتقول بارون: يعتمد الأمر على الشخص ونوع التمرين، ولكن عادة ما يكون تناول 30...
تشير أدلة متزايدة إلى أن ملامح الوجه قد تحمل أدلة أعمق بكثير مما نتصور حول صحة أدمغتنا.وفي دراستين منفصلتين أجراهما باحثون صينيون، اتضح أن مظهر الوجه، وتحديدا تجاعيد أقدام الغراب (الخطوط حول العين)، قد يكون مؤشرا تنبؤيا مبكرا على زيادة خطر الإصابة بالخرف ومرض ألزهايمر.وتقول الدكتورة لي زاو،...
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء وزيادة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، يؤكد خبراء التغذية أن نوعية الغذاء تلعب دورا أساسيا في دعم جهاز المناعة، إلى جانب الملابس الدافئة ونمط الحياة الصحي. وتبرز ثلاثة مكونات طبيعية ارتبطت تقليديا بفصل الشتاء، وتدعمها دراسات حديثة، هي: الزعفران والتمر...
مع انخفاض درجات الحرارة وتزايد فرص الإصابة بالإنفلونزا في أشهر الشتاء، يواجه الكثيرون تحديات في الحفاظ على صحتهم. على الرغم من أن موسم البرد قد يزيد من خطر الإصابة بالفيروسات، إلا أن هناك بعض العادات اليومية التي يمكن أن تلعب دورًا كبيرًا في تقوية المناعة والحفاظ على صحتك العامة.إليك أربعة نصائح...
تواجه كثير من النساء في منتصف الأربعينيات مفارقة محيّرة؛ فمع الالتزام بالتغذية المتوازنة والرياضة المنتظمة، تبدأ مؤشرات الوزن بالتغيّر، وتتبدل مقاسات الملابس، وتظهر دهون البطن دون أي تعديل يُذكر في نمط الحياة، في ظاهرة لطالما نُسبت شعبياً إلى انقطاع الطمث، بينما تشير المعطيات الطبية إلى أن جذورها...
شهد عام 2025 سلسلة من الظواهر الغامضة التي أثارت دهشة العالم وأثارت جدلاً واسعاً بين العلماء والمسؤولين الحكوميين، دون أن يتم حلها بشكل كامل حتى الآن، فمن مشاهدات الطائرات المسيرة الغامضة على الساحل الشرقي الأمريكي، مروراً بجسم فضائي مثير للجدل في كولومبيا، وصولاً إلى اكتشافات محتملة تحت أهرامات...
يفيد تقرير نُشر عبر موقع webmd إلى أن خفض استهلاك الكحول أو الإقلاع عنه قد ينعكس مباشرة على السلامة الجسدية والصحة العامة، من تقليل مخاطر الحوادث والإصابات، إلى تحسين مؤشرات القلب وضغط الدم والنوم والمناعة. ويشير إلى أن الامتناع التام ليس شرطاً لتحقيق فائدة، إذ إن تقليل الشرب بنحو الثلث قد يخفّض...
قبل قرن من الزمان، ساد اعتقاد في الإعلانات التجارية بأن العلكة بمثابة مُهدئ للأعصاب أكثر من كونها وسيلة لإنعاش النفس، والآن يعود هذا الادعاء إلى الواجهة مدعوماً بأبحاث علمية حديثة.خلال السنوات الخمس الماضية، تلقت صناعة العلكة ضربة قاسية ابتداءً من كوفيد-19، حيث تراجعت المبيعات في الولايات المتحدة...
لم يعد الغذاء مجرد وسيلة لسد الجوع، بل بات في نظر العلم المعاصر الدرع الواقي ومحرك المقاومة الأول ضد الأمراض العضال. وتتزايد الأدلة العلمية التي تؤكد أن ما نضعه في أطباقنا اليومية قد يكون هو الفارق الحقيقي في معادلة الوقاية من السرطان.وبحسب تقرير حديث نشره موقع تايمز إنترتينمنت، فإن الاعتماد على...
قبل قرن من الزمان، ساد اعتقاد في الإعلانات التجارية بأن العلكة بمثابة مُهدئ للأعصاب أكثر من كونها وسيلة لإنعاش النفس، والآن يعود هذا الادعاء إلى الواجهة مدعوماً بأبحاث علمية حديثة.خلال السنوات الخمس الماضية، تلقت صناعة العلكة ضربة قاسية ابتداءً من كوفيد-19، حيث تراجعت المبيعات في الولايات المتحدة...
مع مطلع عام 2026، تشهد السماء ظاهرة فلكية بارزة مع اكتمال آخر قمر عملاق ضمن سلسلة بدأت منذ تشرين الأول، إذ يصل القمر إلى مرحلة البدر في أقرب نقطة له من الأرض فجر 3 كانون الثاني.توفر هذه الظاهرة فرصة رصد فريدة لعشاق الفلك، لن تتكرر إلا في تشرين الثاني القادم، مما يجعل القمر أكثر وضوحاً وحجماً...
شهد العالم سلسلة من الظواهر المحيرة التي تحدت المنطق العلمي طوال العام الماضي.وقد فشلت الجهود الرسمية والعلمية في تقديم إجابات حاسمة خلال 2025، ما أغلق الباب أمام تفسيرها وأبقى العالم في حالة من الترقب لتفسيرها، وفق لما نشر على موقع روسيا اليوم.تراوحت هذه الظواهر الغريبة بين ظهور أسراب طائرات...
لم يعد الغذاء مجرد وسيلة لسد الجوع، بل بات في نظر العلم المعاصر الدرع الواقي ومحرك المقاومة الأول ضد الأمراض العضال. وتتزايد الأدلة العلمية التي تؤكد أن ما نضعه في أطباقنا اليومية قد يكون هو الفارق الحقيقي في معادلة الوقاية من السرطان.وبحسب تقرير حديث نشره موقع تايمز إنترتينمنت، فإن الاعتماد على...
قد يسبب التدخين أضرارًا لعدة أنسجة وأجهزة في الجسم، والعيون ليست بمنأى عن ذلك، إذ تتسرب المواد الكيميائية السامة في دخان السجائر إلى مجرى الدم فتؤذي أنسجة حساسة في شبكية العين وعدستها والبقعة الصفراء، ما يرفع خطر أمراض مثل التنكس البقعي والزرق المرتبطين بفقدان دائم للبصر.ويُدخل تدخين التبغ...
قد يكون فهم آلية عمل المسالك البولية والأعضاء التناسلية أمرا غامضا بعض الشيء، لكن هناك أمر واحد مؤكد عندما لا تعمل هذه الأعضاء كما ينبغي فقد يكون الأمر مؤلما وغير مريح، بل ومزعجا للغاية.إن اتخاذ خطوات للحفاظ على صحة المسالك البولية والأعضاء التناسلية مفيد، خاصة عند تقدمنا في العمر، ونقدم هنا 4...
قالت حركة الظهر الصحي في ألمانيا إن لآلام الظهر أسبابا عديدة، أبرزها رفع الأغراض الثقيلة بطريقة خاطئة وقلة الحركة وزيادة الوزن.وقد ترجع آلام الظهر أيضا إلى وضعية الجسم الخاطئة مثل الجلوس بشكل منحن أمام أجهزة الحاسوب أو الهواتف المحمولة ساعات طويلة، مما يجهد العضلات والمفاصل ويؤدي إلى الألم...
يُعدّ الكاجو مصدرًا جيدًا للحديد والسيلينيوم، وقد يساعد تناوله نيئًا أو مُحمّصًا على رفع مدخول هذين العنصرين. ورغم ذلك، تميل الأصناف النيئة إلى احتواء مستويات أعلى قليلًا لأن التحميص بدرجات حرارة مرتفعة قد يُنقص جزءًا من العناصر الغذائية.في ما يخص الحديد، يُصنَّف الحديد الموجود في المكسرات ضمن...
أحيانًا يتركّز الالم في مناطق محددة من الجسم، وقد يساعد تعديل وضعية النوم مع استخدام الوسائد كوسيلة داعمة لهذه المناطق على تخفيف حدّة الألم، وفيما يلي مجموعة من الإرشادات المفيدة:1- ألم الرقبة:-يُفضل النوم بدون وسادة أو باستخدام وسادة مسطحة واحدة للحفاظ على الرقبة في وضع محايد دون انحناء أو...
يعد الشاي الأخضر بالنعناع من المشروبات التي تمتلك فوائد خارقة للصحة والجسم خاصة أنه غني بمضادات الأكسدة كما أن مذاقه طيب ويهدئ الأعصاب.وعرض موقع puregreenteaأهم فوائد تناول الشاي الاخضر بالنعناع والمخاطر والممنوعون منه.فوائد الشاي الأخضرنعرض لكم فيما يلي أهم فوائد الشاي الأخضر.الهضم وصحة...
أظهرت دراسة كندية موسعة علاقة مقلقة وغالبا ما يتم تجاهلها بين نومنا المضطرب وصحتنا العقلية.فما قد يبدو مجرد شخير عال أو إرهاق نهارى عابر يمكن أن يكون في الواقع نافذة تطل على مشاكل نفسية أعمق، خاصة مع تقدمنا في العمر.وتتبعت دراسة طويلة الأمد أجراها باحثون من معهد أبحاث مستشفى أوتاوا وجامعة أوتاوا...
خاص - محرر الشؤون السياسية - في السياسة الخارجية، لا يُقاس التأثير دائمًا بعدد الاجتماعات أو المقاعد المخصصة حول الطاولات، بل بقدرة الدول على اختيار توقيت الحضور المناسب، ومعرفة متى يكون الابتعاد أكثر فاعلية من...