يصبح من الصعب على الصائمين في شهر رمضان المبارك، ممارسة الرياضة، والحفاظ على نمط حياة صحي عندما لا تكون قادرا على شرب الماء أو تناول الطعام من شروق الشمس إلى غروبها.لكن خبراء اللياقة يقولون إن هناك طرقا يمكن من خلالها الحفاظ على نمط الحياة الطبيعي. وفق(روسيا اليوم).وطُلب من ثلاثة مدربين شخصيين...

يؤثر الصيام إيجابياً على مستوى الكوليسترول في الدم بشكل إيجابي أثبتت دراسة أن صيام رمضان أدى إلى تحسن كبير في مستويات الكوليسترول.أدى صيام رمضان إلى ارتفاع الكوليسترول الجيد، ويعرف أيضا بالبروتين الدهني العالي الكثافة (HDL)، وهذا النوع جيد لأنه ينقل الكوليسترول من أعضاء الجسم إلى الكبد الذي يتولى...

تعتبر آلام الركبة من أبرز الآلام التي يمكن للإنسان أن يعاني منها في حياته لأسباب متنوعة، منها ظروف العمل أو قد تكون ناجمة عن الإصابات المختلفة.وقدم رأفت ضهير اختصاصي أمراض العظام في إسطنبول مجموعة نصائح وتعريفات متعلقة بأعراض آلام الركبة وسبل علاجها. و (الجزيرة نت).وقسّم أنواع آلام الركبة حسب...

يعاني معظم الصائمين من أعراض صحية مختلفة كالصداع والإرهاق ويفقد البعض السيطرة على مشاعرهم خصوصا خلال الأيام الأولى من شهر رمضان.هل الشعور بصعوبة الصيام في الأيام الأولى طبيعي؟يوضح الدكتور عبد الرحمن المعاني أمين عام وزارة الصحة الأردنية السابق وطبيب طب المجتمع والإدارة الصحية أن الشعور بصعوبة...

يستعد المسلمين لاستقبل شهر رمضان المبارك بشراء التجهيزات الغذائية اللازمة ومنها المكسرات والفواكه المجففة، وإليكم طرق سهلة لمعرفة الفرق بين الفواكه المجففة الطبيعية، وبين المغشوش منها٫اللونعند مقارنة الفواكه المجففة الحقيقية والمغشوشة، يمكن تمييز اختلاف كبير في لون الأخيرة، فإن لون الفاكهة...

يحدث لدى العديد من الصائمين في الأيام الأولى من شهر رمضان مشاكل صحية نتيجة تغيّر نظامهم الغذائي والانقطاع فترات طويلة عن الطعام إليك بعض من النصائح لتحضير جسمك لصيام شهر رمضان.استشر طبيبكيجب على الصائمين الذين يعانون من أمراض مزمنة، وخاصة مثل السكري النوع الأول، مراجعة طبيبهم الخاص وإجراء الفحوص...

قال تطبيق تيك توك الصيني لمشاركة المقاطع المصورة القصيرة إنه سيسمح لبعض صناع المحتوى بإنتاج مقاطع أطول مقابل سعر، فاتحاً بذلك باباً جديداً لمستخدميه لكسب المال.وتتيح خدمته الجديدة سيريز لصناع المحتوى المؤهلين وضع مجموعات تصل إلى 80 مقطعاً مصوراً طويلاً، تصل مدة كل منها إلى 20 دقيقة، خلف جدار دفع....

يعاني الكثير من الجمهور من قضية تشتت الانتباه وعدم القدرة على التركيز في مسألة محددة أو مهمة معينة أو محادثة أو حتى على شيء ما، الأمر الذي بات يزعج الفئة التي تعانيه. الدكتور والخبير سيرغي أغابكين في برنامج تلفزيوني، يشير إلى أنه في حالة تشتت الانتباه ينشغل الشخص بتأثيرات جانبية ولا يمكنه التركيز...

يستعد الأردنيون لاستقبال سعد الخبايا الذي يمثل الجزء الأخير من فصل الشتاء.وبحسب دائرة الأرصاد الجوية ، فان سعد الخبايا هي الفترة الرابعة والأخيرة من خمسينية الشتاء للموسم الحالي 2022/2023 ، والتي تستمر 50 يوما ، ويمتد سعد الخبايا في الفترة بين 8 اذار وحتى 20 اذار، وتمثل نهايته بداية الاعتدال...

تفيد الإحصائيات بأن النساء أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب يليهم البالغون غيرالمتزوجين وذوي الدخل المنخفض. وجاءت خطوة مهمة إلى الأمام في علاج الاكتئاب مع إطلاق عقار بروزاك في عام 1988، تلاه إطلاق مجموعة من مضادات الاكتئاب، تسمىSNRI ، في أوائل التسعينيات. كانت الأدوية مفيدة للغاية لأولئك الذين...

الزلازل والأعاصير والحرائق والكوارث الطبيعية الأخرى تذكر الجميع بأهمية الاستعداد لهذه الأحداث. التخطيط والإعداد ضروريان للحد من الدمار الذي تسببه هذه الكوارث للمجتمع.العيون هي نوافذنا على العالم ، فهي تساعدنا على الهروب ، والعثور على أماكن للاختباء المناسبة ، ومساعدة أنفسنا والآخرين على ممارسة...

قال الدكتور الأمريكي الشهير سانجاي غوبتا، إنه قرر أن يعيد الاستثمار في دماغه، ليس لدرء التدهور فقط، ولكن لجعل مرحلته التالية من حياته بعد بلوغه عامه الـ 51 أفضل ما يمكن أن تكون عليه.أضاف غوبتا وهو أيضا يشغل منصب كبير المراسلين الطبيين في شبكة سي إن إن، أنه يمكن للتطورات التي تحققت في العلم أن...

ضجّة واسعة أثارتها الفنانة نسرين طافش بتصريحات جديدة عن أزمة طلاقها بعد أشهر قليلة من الزواج. وحلّت نسرين طافش ضيفة ببرنامج Podcast with Nayla عبر منصّة يوتيوب، وتحدثت عن حياتها الشخصية وقصة طلاقها. نسرين طافش: ليه لازم أعلن طلاقي كل شهر؟وقالت إنّ عدم التفاهم كان عقبة في حياتها مع طليقها، مشيرة...

مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يتأهب الجمهور العربي لمتابعة موسم درامي قوي بحضور عدد كبير من النجوم، وفي هذا الإطار كشفت الشركة المتحدة المهيمنة على الفضائيات المصرية خريطة مسلسلات رمضان لعام 2023.وتتضمن الخريطة 16 مسلسلاً من المقرر عرضها على الفضائيات المصرية خلال الشهر الكريم. وتتنوع المسلسلات ما...

شاركت الفنانة هيدي كرم عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعي (انستغرام) مقطع فيديو لتقديمها خصيصا للأمهات العاملات. وقالت هيدي كرم: فكرت في الست اللي بتشتغل وعندها عيلين وتلاتة، وبتجري زي النحلة الدوارة عشان تلحق تعمل كل اللي وراها، من مذاكرة ومدارس وطبيخ وزوج وشغل.وأضافت هيدي كرم: قررت أحاول في...

نصائح جمالية للبشرة لا تهمليها ، إذ ستمنحك الإطلالة المشرقة والجذابة وسترسم الحيوية والبهجة على ملامح وجهكِ، خلال احتفالك بيوم التأسيس السعودي، فأنت يا عزيزتي وحدك من يمتلك القدرة على تعزيز إطلالتك خاصة في المناسبات والاحتفالات.لذا استغلي يومك ، في إحداث تغييرات بسيطة، ستضفي الطاقة الإيجابية...

معظمنا يستيقظ بحالة من التوتر والعصبية والانزعاج منذ الصباح الباكر. ويعود سبب ذلك لكثرة الضغوطات والمسؤوليات التي يعيشها الفرد في حياته اليومية. وعدم السعي للتخلص من ذلك التوتر يترتب عليه الكثير من المشكلات الصحية الخطيرة. لذلك نبين في نقاط خطوات للتخلص من التوتر الصباحي:.1- بعد الاستيقاظ من...

نفت الإعلامية ياسمين عز صحة الأنباء المتداولة عبر مواقع التواصل الاجتماعي حول زواجها 'سرا'، مؤكدة أن ترويج مثل هذه الشائعات ونقل بعض المواقع الإخبارية لها وكأنها حقيقة، تعد عيبا كبير ولا يصح تكراره.ياسمين نشرت سكرين شوت من الأخبار المتداولة حول زواجها في إطار عائلي 'ضيق' وأن...

بعد أيام من اختفاء الحدثين (أيهم العمري وراشد صبح) القاطنين في محافظة إربد بظروف غامضة وتركهما رسالة مكتوبة بخط يديهما لذويهما تم تداولها بشكل واسع عبر مواقع التواصل الاجتماعي، نجحت الأجهزة الأمنية في الوصول إلى الحدثين (أيهم وراشد) والعثور عليهما يوم الجمعة في منطقة البيادر في العاصمة عمان بعد...

تواصلت الفنانة المصرية ياسمين صبري من جديد مع جمهورها عبر تطبيق إنستغرام لتفتح قلبها وتجاوب على أسئلة موجهة من المتابعين لها وأيضاً تقدم ما لديها من نصائح ومعلومات. وكشفت ياسمين صبري في البداية عن لاعبها المفضل في كرة القدم لتوضح أنه الأرجنتيني ليونيل ميسي. كما أوضحت ياسمين عن موعد عودتها للتمثيل...