أعلنت الدكتورة أولغا لوشنيكوفا أخصائية أمراض الباطنية خبيرة التغذية الروسية، أن الفجل مادة مفيدة ويجب عل كل من يهتم بصحته ورشاقته إضافته إلى نظامه الغذائي.وتشير الخبيرة في حديث لـ Gazeta.Ru إلى أنه على الرغم من فوائد الفجل، لا ينصح من يعاني من مشكلات في الجهاز الهضمي بتناوله لأنه يزيد من تكون...

يتمتع الخردل بفوائد صحية جمّة، حيث إنه يمتاز بتأثير مثبط للالتهابات ويعمل على تقوية جهاز المناعة،وقال المركز الألماني للتغذية إن الخردل يحفز الشهية ويساعد على الهضم، لا سيما الأطعمة الدهنية، ويعد كنزا من المعادن والفيتامينات؛ فهو غني بالمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور وفيتامينات B.وأضاف أن بعض...

أكد خبراء بالصحة أن القهوة والكافيين لا تزيد من خطر الإصابة بالسرطان، وفي بعض الحالات، قد تقلل من خطره وأنها مفيدة للشعور بالنشاط.ويمكن أن تؤثر سلبًا على الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية أخرى. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، أو تسارع معدل ضربات القلب، أو غيرها من المشكلات المتعلقة بالقلب،...

حالة من الجدل أثارها إعلان وزارة الداخلية المصرية، الأحد، إلقاء القبض على سيدة في الستينيات من العمر، بعد انتشار مقطع فيديو تشكو فيه من ارتفاع الأسعار، رغم أن الوزارة زعمت لاحقا أن اعتقالها يعود لأسباب أخرى.وأثار ارتفاع الأسعار وانخفاض الدعم الاجتماعي في مصر حالة من الجدل تردد صداها عبر مواقع...

مَن منّا لا يمر بفترات من القلق والتوتر والحزن وغيرها من الحالات النفسية؛ خصوصاً في العصر الحالي.. لكن، هل تعلمين أن للضحك تأثيراً مدهشاً على صحتكِ؟.. فهو العلاج الذي يقلل التوتر، ويخفض ضغط الدم، ويخفف الألم أيضاً.. وفي اليوم العالمي للضحك، نطلعك على أهم فوائد الضحك؛ لتعيشي التجربة على الدوام...

وافقت إدارة الغذاء والدواء الأميركية على أول لقاح لفيروس الجهاز التنفسي المخلوي (RSV) للاستخدام في الولايات المتحدة، حسبما أعلنت وكالة الصحة العامة مؤخرا.وتمت الموافقة على الدواء، المسمى أريكسفي للاستخدام من قبل الأشخاص الذين يبلغون من العمر 60 عاما أو أكثر، للوقاية من (RSV).ما هو فيروس الجهاز...

في أواخر القرن العشرين وأوائل القرن الحادي والعشرين، تم تشويه سمعة الدهون بعد ارتباطها بشكل روتيني بأمراض القلب وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.لكن الأبحاث الحديثة أشارت إلى أن السكر هو العدو، مع الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون مثل الكيتو التي تكسب ثناء المجتمع العلمي.وتزعم دراسة جديدة أنها وضعت...

يشتهر الزبيب بكونه إضافة صغيرة حلوة إلى حبوب النخالة ودقيق الشوفان والكثير من المأكولات والحلويات، لكن يتصور البعض أن الزبيب هو مجرد قطع فواكه فائقة السكر، هو بالفعل يحتوي على السكر ولكنه غالبًا ما يكون سكرًا طبيعيًا غير مضاف مثل فواكه مجففة أخرى.ويقدم الزبيب أيضًا فوائد غذائية أخرى مثل...

تساعد بعض الأطعمة بشكل كبير في إبطاء عملية الشيخوخة والحفاظ على نمط حياة صحي والتمتع بالحيوية والشباب.و قال خبير النظم الغذائية مايكل موسلي إن مفتاح عيش حياة طويلة وسعيدة هو من خلال حماية صحة الأمعاء. وفق(العربية نت).وأوضح دكتور موسلي، وهو خبير تغذية لإنقاص الوزن ومذيع وممثل اشتهر منذ فترة طويلة...

حسماً لجدل سيطر على الأوساط الصحية لأعوام حول الأكثر ضرراً لصحة الإنسان هل هي الدهون أم الكربوهيدرات التي تتحول لسكريات بالجسم، خلصت دراسة حديثة إلى أن اتباع نظام غذائي منخفض الدهون هو الأفضل.ففي أواخر القرن العشرين وأوائل القرن الحادي والعشرين، ارتبطت الدهون بشكل روتيني بأمراض القلب وارتفاع نسبة...

تعدّ أوراق الغار من الأعشاب الشائعة المستخدمة في الطهي، وهي معروفة بفوائدها الطبية ودورها في إنقاص الوزن. ومع ذلك، ثمة بعض الآثار الجانبية المحتملة لأوراق الغار للتنحيف. في الآتي، أضرار أوراق الغار للتنحيف:الآثار الجانبية لشاي ورق الغارتُعرف أوراق الغار بخصائصها الطبية القديمة وفوائدها الصحية...

الجلسرين من المكونات المفيدة للشعر. يعتبر وضعه على الشعر آمناً. وله الكثير من الفوائد العجيبة. تعرفي عليها:مرطب للشعر ذو فعالية عالية. بحيث يجذب الرطوبة إلى الشعر وفروة الرأس، من خلال إنشاء حاجز لمنع الرطوبة من الجلد وبصيلات الشعر.يمنح خصائص مضادة للميكروبات. ويقضي على الحكة الملازمة للقشرة....

اليقطين، والذي يطلق عليه أيضا القرع، وأحيانا قرع العسل، هو نبات من الفصلية القرعية. لون ثمرته أصفر أو برتقالي أو أحمر، والأشهر بينها هو الثمرة متوسطة الحجم ذات اللون البرتقالي.وإلى جانب الثمرة، يقبل كثيرون على تناول بذرة اليقطين (اللب)، وذلك للذة مذاقها وفوائدها الصحية.لذا نقدم لك فى هذا التقرير...

يعدّ البطيخ من الفواكه الصيفية التي يحبها الكثير من الأشخاص. فهي ذات مذاق حلو وشكلها كروي أو أسطواني.وفيما يلي سنعرض لكم بعض الفوائد الصحية للبطيخ.1-يعزّز البطيخ صحة الجلد والشعر. وذلك لاحتواءه على فيتامينات C وA اللذان يعزّزان صحة البشرة والشعر. حيث يساعد فيتامين C في صنع الكولاجين. وهو بروتين...

قد لا تعلم أن بعض أنوع الفاكهة تعيقك في فقدان الوزن، وخصوصا لمن يهتم بعدم اكتساب وزن زائد.ويفكر البعض أن قطعة من الفاكهة بمثابة وجبة خفيفة خالية من الشعور بالذنب، إلا أنها لا تُصنف على قدم المساواة.ويجب تجنب الفواكه الاستوائية الحلوة كـ المانغو والأناناس والبطيخ، وذلك بسبب محتواها العالي من...

يعد زيت بذور الكتان من الزيوت الصحية بشكل خاص للسلطات والأطباق الباردة، ولكن عند تعرضه للتسخين تنتج عنه مواد خطرة على الصحة.ونصح خبراء التغذية الألمان بعدم تعرض هذا النوع من الزيوت لدرجات الحرارة العالية، حيث ينتج عن رفع درجة حرارته أبخرة ضارة ومواد سامة وجذور حرة.فوائد بذور الكتان لصحة...

يبدأ الكثير منا يومه بفنجان من القهوة في الصباح ، ولكن اتضح أن الكافيين لا يساعدك فقط على الاستيقاظ ، بل يمكنه أيضًا تحسين الأداء الرياضي. في الآونة الأخيرة ، مع تداول الكثير من المعلومات حول الكافيين وتأثيراته على الأداء الرياضي ، أصبح بعض الناس يعتمدون على القهوة كروتين قبل التمرين. لكن هل...

اتفقت ثلاث أخصائيات تغذية روسيات على أن المشروبات الخالية من السكر ليست صحية تماماً وكما يشاع عنها، بل يمكن لها أن تكون أكثر ضررا من المشروبات المحلاة بالسكر العادي نفسه. وعن مخاطر تناول بديلات السكر قالت أخصائية التغذية الروسية، كريستينا بلوتنيكوفا في حديث صحفي لبوابة لينتا. رو الروسية...

الوردة الشامية، أو ما يعرف بالورد الجوري، إبداع زراعي سوري منذ القدم، وكانت ملهمة للشعراء والأدباء بجمالها. وانتشرت إلى العديد من المناطق في العالم بفعل قوافل الحج والحملات الصليبية على بلاد الشام، واستطاع السوريون بإبداعهم أن يستخرجوا منها العديد من المنتجات، منها الزيوت التي يفوق سعر الغرام...

تحدثت أخصائية التغذية الروسية، كريستينا بلوتنيكوفا، عن مخاطر تناول بديلات السكر.وقالت في حديث صحفي أدلت به لبوابة لينتا. رو الروسية الإلكترونية: في الآونة الأخيرة، برز ميل لرفض السكر، فبدأ الكثير من الناس في تفضيل بدائل السكر. لكن يجب أن يفهم الجميع أنها يمكن أن تسبّب أمراضا خطيرة ومختلفة بدءا من...