بعد اقدام جيش الاحتلال الاسرائيلي على محاصرة خان يونس جنوب قطاع غزة منذ عشرة ايام أصبحت مخيمات المنطقة الوسطي من قطاع غزة محاصرة ايضا من الجهتين الشمالية التي تفصلها عن غزة والجنوبية التي تفصلها عن خان يونس.وأصبح قطاع غزة مقسما لثلاثة أقسام، الاول يضم غزة والشمال وبه نحو 400 الف فلسطيني بعد موجات...

تشير دراسة جديدة من جامعة توهوكو اليابانية إلى أن الوسابي الحار يمكن أن تعزز الذاكرة القصيرة والطويلة المدى، بحسب ما نشرته صحيفة New York Post نقلًا عن دورية Nutrients.بينما كان فريق الباحثين يعلم أن الوسابي مرتبط بمجموعة كبيرة من الفوائد الصحية، مثل المضادات الحيوية والخصائص المضادة للالتهابات،...

إن جميع أنواع الورود صالحة للأكل، ولكن تلك التي تحتوي على أحلى عطر من المرجح أن تتمتع بأكبر قدر من النكهة. يمكن استخدام بتلات الورد لإضفاء نكهة على الوجبات أو المشروبات ويمكن عمل بعض أنواع المربى منها. وحدد تقرير، نشره موقع WIO News، عدد خمس أنواع من الزهور لها فوائد صحية ويمكن استخدامها كتوابل،...

قد يعتمد بعض الناس على شرب كوب من الشاى فى الصباح ولكن هل يجب شربه مع الطعام أو بعد الطعام أو على معدة فارغة.نعرض فيما يلى وفقا لموقع “ healthsite”، أبزر الاثار الجانبية لشرب الشاى على معدة فارغة.الحموضةيمكن أن يؤدي استهلاكه على معدة فارغة إلى اضطراب التوازن الحمضي الأساسي ، مما يؤدي في بعض...

توصلت دراسة جديدة إلى أن زيادة تناول ثمار فاكهة الكيوي بشكل يومي، قد ينهي حاجة الناس إلى تناول مكملات فيتامين سي، خاصة في فصل الشتاء، بحسب تقرير نشره موقع هيلث المتخصص في أخبار الصحة والتغذية. وأوضح البحث الذي نشر مؤخرا، أن تناول حبتين من فاكهة الكيوي يوميًا لمدة 6 أسابيع، يزيد من نسبة حمض...

يعتبر السماق من الأعشاب المليئة بالعناصر الغذائية التي تفيد الصحة بشكل عام، ولهذا يحرص الكثيرون على استخدامه وفيما يلي أهم فوائد السماق للصحة للبشرة والشعر.السماق من الأعشاب التي تتميز بالعديد من الخصائص المهمة للحفاظ على صحة الإنسان والوقاية من الإصابة بالأمراض، ولهذا من خلال هذا التقرير نستعرض...

التوصيات الغذائية تشير إلى تناول حوالي 2-3 أكواب من الزبادي في اليوم كجزء من نظام غذائي صحي. ومع ذلك، يجب أن يتم تحديد الكمية المناسبة لتناول الزبادي وفقًا لاحتياجاتك الشخصية والتوصيات الصحية المحددة لحالتك الصحية الفردية.الزبادي يُعتبر مصدرًا جيدًا للبروتينات والكالسيوم والفيتامينات والمعادن...

تؤثر مواد غذائية كثيرة، مثل الدهون المهدرجة وغيرها، بالإضافة إلى المشروبات الكحولية، سلبا في الدماغ والوظائف الإدراكية للإنسان.وتشير خبيرة التغذية الروسية يلينا تيخوميروفا، إلى أن الإفراط في تناول المشروبات الكحولية بمختلف أنواعها يؤثر سلبا في الدماغ والوظائف الإدراكية للإنسان.وتقول: الكحول يدمر...

يجمع أخصائيو التغذية أن أهم قواعد فقدان الوزن هي الأكل ببطء؛ إذ يتيح للجسم وقتا للشعور بالشبع، بمجرد وصول ما يكفي من الطعام إلى المعدة. ومع ذلك، عندما نشعر بالجوع، يصبح من الصعب عدم تناول الطعام بسرعة.وبهذا الخصوص، وجدت دراسة جديدة نشرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، أن الإنسان يأكل مقدار...

يؤثر تناول الوجبات الدسمة المليئة بالدهون والزيوت على صحة الجهاز الهضمي، إذ يمكن أن تصيب بعسر الهضم أو التهاب القولون وربما يتطور الأمر إلى إسهال ومغص وغثيان، كما يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الدهنية إلى تأثير سلبي على البنكرياس، مما يهدد بالإصابة بداء السكري وهو أحد أبرز الأمراض المزمنة التي تؤثر...

كاد خطأ امرأة صينية أرادت التباهي بصورة لوجبتها في مطعم مع صديقتها على مواقع التواصل الاجتماعي، أن يكلفها 50 ألف جنيه إسترليني.وارتكبت المرأة خطأ فادحًا حين نشرت صورة لوجبة طعامها على تطبيق وي شات، دون أن تدرك أن الصورة تحوي رمز QR الخاص في المطعم على الطاولة.وسرعان ما تحول غداء كان من المقرر أن...

يختبر الكثيرون مشكلة الأرق أو عدم الحصول على ليلة نوم جيد، وهو ما يجعلهم يجاهدون في اليوم التالي لتخطي الصعوبات الناجمة عن الحرمان من النوم.وبالنظر إلى سلسلة الأضرار التي تتدفق داخل الدماغ والجسم أثناء البقاء مستيقظا طوال الليل، حدد فريق من الخبراء بالتفصيل العمليات البيولوجية المثيرة للاهتمام...

يُتوقّع أن يُسجّل السفر الجوي هذا العام رقماً قياسياً. لكن الرحلة ستكون أكثر سلاسة في حال تحلّى كل راكب ببعض من الوعي المشترك أثناء الرحلة. فما هي أفضل أساليب آداب سلوك السفر بالطائرة؟العنصر المفقود، في كثير من الحالات، هو الوعي الذاتي، إذ يميل الناس إلى الانشغال برحلتهم الخاصة متناسين أنّ هناك...

كشفت دراسة حديثة عن خيارات نمط الحياة التي يجب أن يتبعها الشخص، لتقليل خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 70%.وأوضحت الدراسة أن القائمة تضمنت 10 تحذيرات، تشمل تحديث مجموعة سابقة مكونة من 10 توصيات مماثلة وضعها الصندوق العالمي لأبحاث السرطان (WCRF) والمعهد الأمريكي لأبحاث السرطان (AICR). دراسة على مليوني...

قي مختلف الأنظمة الغذائية، ينصح الخبراء بضرورة دمج الفواكه في الوجبات على مدار اليوم لاغتنام فوائدها الصحية.وتضمن الفواكه العديد من الفوائد الصحية للجسم، بداية من الألياف والسكريات الطبيعية وصولًا للعناصر الغذائية كالفيتامينات والكربوهيدارت.ومثل أي شيء، فإن الإفراط في تناول الفاكهة قد ينسف...

كشف الممثل المصري محمد ممدوح عن اتباعه ريجيم الماء، مؤكدًا أنها تجربة صحية ومفيدة للجسم وخسر باتباعها الكثير من وزنه.وقال محمد ممدوح في مقابلة تلفزيونية إنه فقد نحو 45 كيلوغرامًا من وزنه بفضل ريجيم الماء الذي سار عليه أكثر من أسبوعين متتاليين.ريجيم الماءنظام غذائي يعتمد على الماء فقط، خصوصاً بعد...

القلة القليلة منا لا يحبون القهوة، فمن منّا لا يرغب في احتساء فنجان من القهوة أثناء الصّباح، فالقهوة الصباحية تعتبر عاملاً أساسياً للحصول على النّشاط وبدء يوم مليء بالحماس، وأغلبنا يعتبرها تقليداً لا يمكن الاستغناء عنه أو بدء اليوم من دونه.ولكن ما لا تعلمه هو أن شرب القهوة على الريق يؤدي إلى...

يهتم بعض من يعانون من مشكلة تساقط الشعر باتباع طرق طبيعية لحلها، ويسعى البعض إلى تناول عناصر غذائية تساعد في منع تساقط الشعر أو تقليل وتيرته.وبحسب ما نشرته صحيفة Hindustan Times، يمكن تضمين التوابل الخمس التالية في النظام الغذائي لتقليل تساقط الشعر، بل ويمكن استخدام الزيوت المستخلصة من بعضها بشكل...

تبرز بعض الدراسات فوائد متعددة لتناول أوراق الجوافة، حيث أكدت النتائج أن فوائدها أكثر بكثير من الآثار الجانبية السلبية المحتملة.وبحسب ما نشره موقع WIO News، يمنح تناول أوراق الجوافة المزايا الصحية التالية:1- صحة الجهاز الهضمينظرًا لخصائص أوراق الجوافة المضادة للبكتيريا، فإنها تعزز صحة الأمعاء....

يعد الحفاظ على عملية هضم سليمة، وتحديدًا بشكل أسرع، من الأهداف الصحية، التي يوصي الخبراء بضرورة الحرص على تحقيقها بطرق طبيعية.وبحسب ما نشره موقع WIO News، فإن هناك عددا من العناصر الغذائية المتنوعة التي يمكن تناولها في الوجبات المختلفة، والتي تساعد في تحسين عملية الهضم وبالتبعية تحسين الصحة...